- Liittynyt
- 15.9.2011
- Viestejä
- 6
Heips!
Eli liityin vasta, enkä ole jaksanut käydä kaikkia keskusteluja läpi. Eli kyselisin vinkkiä nimenomaan naisten dietistä. Harrastan potkunyrkkeilyä ja salia, mutta en niinkään bodyfitnessiä. Lihasmassalta oon aikas hyvässä kunnossa, mutta koska jouduin pitämään puolen vuoden tauon kaikesta urheilusta, tuli vyötärölle sellaisia lisäkiloja, jotka ei nyt oikein tunnu lähtevän millään.. :(
Millasta diettiä suosittelette, kun olis tarkoitus tiputtaa painoa joku 5kg?
Teen nyt kolmijakoista saliohjelmaa, jossa 1. Rinta/olkapää/takareisi, 2. Hauis/ojentaja/pohkeet 3. Selkä/etureisi kaikkiin lisänä vatsa/selkä. Pitäs vähä muokata tuota ohjelmaa, niin olisko hyviä vinkkejä?
Eli liityin vasta, enkä ole jaksanut käydä kaikkia keskusteluja läpi. Eli kyselisin vinkkiä nimenomaan naisten dietistä. Harrastan potkunyrkkeilyä ja salia, mutta en niinkään bodyfitnessiä. Lihasmassalta oon aikas hyvässä kunnossa, mutta koska jouduin pitämään puolen vuoden tauon kaikesta urheilusta, tuli vyötärölle sellaisia lisäkiloja, jotka ei nyt oikein tunnu lähtevän millään.. :(
Millasta diettiä suosittelette, kun olis tarkoitus tiputtaa painoa joku 5kg?
Teen nyt kolmijakoista saliohjelmaa, jossa 1. Rinta/olkapää/takareisi, 2. Hauis/ojentaja/pohkeet 3. Selkä/etureisi kaikkiin lisänä vatsa/selkä. Pitäs vähä muokata tuota ohjelmaa, niin olisko hyviä vinkkejä?
