Dieettiongelmia

[Cassandra]

Niin, yksi lämmin ateria päivässä, ja aina sitä, mitä sattuu olemaan. Joskus saatan "työpäivän" päätyttyäkin tehdä duunata kotona jotain kasaan, jos huvittaa. Ja oikeastaan kotona ollessa ei ole nälkä ollenkaan.

Laihdut kun syöt vähemmän kuin kulutat . Laske itsellesi kalorilaskurin avulla makrojakauma. On tärkeää, että saat tarpeeksi proteiinia ja rasvoja varsinkin kun pumppaat rautaa. Jos itse yrittää arvuutella ruokamääriä ja kaloreita niin aika varmasti menee yli kulutuksen..

Me pumpataan rautaa laihduttaessa säästääksemme lihaksia. Kroppa kun ei valitettavasti laihduta pelkästään rasvaa vaan lihasta lähtee myös. Samoin kun lihaksia kasvattaessa tulee samalla läskiä. Se on osa prosessia.
Anna dieetin tehdä se työ. Ruoka-ajoilla tai aterioiden määrillä ei ole niinkään merkitystä.