Dieetti tuntuu liian hyvältä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja leimaus
  • Aloitettu Aloitettu
leimaus sanoi:
Mielelläni näkisin kohtalotoverin kuvat :kippis1:
Click to expand...

No laitoinpas nyt kuvat kaiken kansan katsottavaksi. Aamupaino oli 76kg aloittaessa ja nyt tänä aamuna vaaka näytti 64,6kg. Eli apatirallaa 11,5 kg on painoa pudonnut diettini aikana :eek:

"Kiinteytys" :rolleyes: urakan aloitin 4.1.2007 jolloin otin myös kuvat kro.. läskeistäni. Jälkimmäiset kuvat on otettu tänä päivänä huomattavasti kepoisempana kaverina. Varmaan lihastakin palanut dietin aikana jonkun verran, mutta minkäs teet.

Vuosi ja 8 kuukautta treeniä takana jos nyt jotakuta sattuu kiinnostamaan. Hurjia massoja ei ole vielä kasvatettu, mutta onhan tuota jotain saatu aikaiseksi.

Niin ja ne kuvat löytyy:
http://kotisivu.dnainternet.net/riista5/pullistelua/

prkl... Kisavärit unohdin muuten laittaa :D
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Komeeta jälkeä! Näin ne näyttää habatkin komeemmilta, kun ei ole läsää loiventelemassa kurveja. :D
 
luumu sanoi:
No niin. Eli kuvista näkyy solakka urheilullisen terveen näköinen nuoren miehen kroppa, eikä mikään manattu "luuta ja nahkaa noilla mitoilla", mitä kritisoinkin perusteettomaksi väitteeksi, koska se esitettiin siinä mielessä, että noilla mitoilla ei muuta voi olla.

Tämä tästä.
Click to expand...

No hei lueppa noi viestit uudestaan. Siinä kritisoitiin tota dieettaamista noissa mitoissa. Ja kun noita sun kuvia kattoo nin mitä tuossakin kunnossa on dieetattavaa edes? Tuosta kun pudottaa painoa niin se luuta ja nahkaa look tulee. Ja mitä helvetin siirappia ihoon on sotkettu? :david:
 
SIC- sanoi:
No hei lueppa noi viestit uudestaan. Siinä kritisoitiin tota dieettaamista noissa mitoissa. Ja kun noita sun kuvia kattoo nin mitä tuossakin kunnossa on dieetattavaa edes? Tuosta kun pudottaa painoa niin se luuta ja nahkaa look tulee. Ja mitä helvetin siirappia ihoon on sotkettu? :david:
Click to expand...

Tässä on näemmä tehty ihan omia johtopäätöksiä :rolleyes:

Dietti siis aloitettiin 72 kilosta ja rasvaa pudotettiin. Päädyttiin tuohon 65 ja se siitä. Siihen tämä dietti lopetettiinkin. Edelleen toki ala vatsassa on rasvaa, lähtisi kai diettaamalla sekin. Anoreksia syytökset ym ym ovat ihan paskaa ja ne kommentit jätän ihan omaan arvoonsa. Siirappi tosiaan on ProTania. Nyt viisaampana luulen, että talous siirapilla päästäneen samaan lopputulokseen :lol2:
 
No on ainaki tasasesti levitetty protan. :lol2: Miks sä muuten tollasta jakinpaskaa oot menny iholles levittelemään jos et oo lauteillekaan menossa?
 
Mullaki pitäis lähtee 71--->65 aamupaino rasvat on 17%. onko huono asia jos jättää lepopäivänä toisen kunnon aterian pois ja kun vaan kattoo proteiinit kuntoon päivän mittaan.?
 
Joo kannatta syödä päivän aikana mahdollisimman monia, mutta pieniä aterioita, koska joka aterialla aineenvaihdunta kiihtyy, joten jos vähennät aterioiden määrää, vähennät samalla päivä aikana poltettujen kalorien määrää
 
mielenkiintoisia dieettauskokemuksia. itselläni on alla juuri 6kk:n pituinen dieetti. tässä hieman kokemuksia ja oppimisia!

Alointin dieetin kovan puolivuotta kestäneen bulkkauksen jälkeen. lähtökohtina dieetille oli 88kg/175cm. alkuun vain tiputin päivittäistä kalorimäärää yli tuhannella kilokalorilla ja reeneissä siirryin pitkiin sarjoihin. tuloksena oli, että paino tippui hyvin hitaasti ja voimaa lähti. väärin siis!
alkukesästä viimein opin aerobisen liikunnan vaikutuksen rasvanpolttoon. salilla tein kehon kaksi kertaa viikossa läpi lähes legendaarisella työntävät/vetävät lihakset reenillä (eli 4 kertaa viikossa salilla). lisäksi tein aamulenkin n. 5 kertaa viikossa ennen aamiaista (tällä selvästi paras rasvanpolttovaikutus!). aamulenkin päälle aina satasen vatsalihasliikettä. itse lenkin tein kävellen hyvinkin reipasta vauhtia ja pitäen sykkeen hieman alle 130:ssä.

ruokavalioni oli suunnilleen seuraavanlainen:
aamiainen: maitorahka + banaani
lounas: sekalaista, mutta aina mukana lihaa tai kalaa
proteiinidrinksu ennen ja jälkeen salireenin
päivälliseksi 200g kananrintafilettä + 150g raejuustoa
illallinen: vaaleaa tonnikalaa vedessä purkki + mandariini

painon seuranta: 88 --> 74 kg

nyt sitten ollaan jo aika tiukassa kunnossa, ja loppupeleissä hirveästi ei ole voimaa lähtenyt, kun on muistanut välillä tehdä ns suurien painojen viikkoja.

testailkaapa jos toimisi teilläkin.
 
Itelläki oli aivan mukava vetää diettiä, en potenut nälkää kovinkaan usein.. Joskus ne kello 5 aamulla lenkille lähtö kyllä vitutti enemmän kuin hyvin, varsinkin sillon kun lämpömittarin elohopea lähenteli -30:nta...
 
SIC- sanoi:
Ja kun noita sun kuvia kattoo nin mitä tuossakin kunnossa on dieetattavaa edes? Tuosta kun pudottaa painoa niin se luuta ja nahkaa look tulee. Ja mitä helvetin siirappia ihoon on sotkettu? :david:
Click to expand...

Kummallista lukea, kun ihmiset kommentoi sitä, mitä järkeä missäkin mitoissa on tehdä mitä. Ymmärtäisin, jos kyse olisi siitä, että joku on tekemässä jotain terveydellisesti vaarallista, mutta kun tämän threadin tapauksissa kyse on pelkästä estetiikasta, en käsitä miten kukaan voi alkaa "neuvoa" ketään.
Jokaisen oma asia miltä haluaa itse näyttää, ja valitettavasti tässä tapauksessa kaikki on täysin suhteellista ja täysin subjektiivista.
 
Dieetti ei itsellä ainakaan tunnu mitenkään hyvältä, karmea nälkä ja paino silti tulee alas tuskallisen hitaasti. Söin tänään yhden leivän ja eilen kaksi.
 
pååtta sanoi:
Dieetti ei itsellä ainakaan tunnu mitenkään hyvältä, karmea nälkä ja paino silti tulee alas tuskallisen hitaasti. Söin tänään yhden leivän ja eilen kaksi.
Click to expand...

No tuossa "syömisessä" ei ole mitään järkeä
Kyllä silti pitää syödä vaikka onkin dieetillä
 
Syö vähän silloin, kun nälkä on kovin. Aikas pienellä se nälän tunne menee ohi. Pitää vain huolen, ettei syö "herkkuja nälkäänsä". Yksi tai kaksi tummaa leipää kunnon päällisillä vie nälän pitkäksi aikaa. Itse pudotin reilun kymmenen kiloa keväällä alle kolmessa kuukaudessa.
Aamupalan söin. Päivällä eväät. Jos ei ollut nälkä, oikea ruoka jäi väliin ja sen jälkeen iltapala. Noita päiviä tosin ei ollut kuin pari viikossa.
Tuolla jaksoi vaikka kävi salilla, mutta kehityskin oli tosin jumissa. Ei järkevää, mutta paino lähti kohtuu helposti. Eli syödään vain jos on nälkä ja silloinkin vain sen verran kuin on tarpeen.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom