- Liittynyt
- 10.6.2008
- Viestejä
- 1
Terve
Olen uusi tällä forumilla, joten toivon ymmärtämystä mikäli urpoilen tai kyselen itsestäänselvyyksiä...
Pidin useamman vuoden sohva- ja kaljatauon kuntosaliharjoittelusta, paluu romuraudan ääreen alkoi kolmisen kuukautta sitten ja pahin alkukiroilu on onneksi jo takana. Taso ei luonnollisestikaan ole vielä palautunut ennalleen, mutta tulokset ovat lupaavia ja rutiini alkaa olla kohdallaan. Onneksi menneisyyden treenit ovat jääneet selkäytimeen eikä tekniikoita tai ohjelmia tarvinnut opetella alusta alkaen. Uusi alku oli henkisesti kasvattavaa, piti hyväksyä maan vetovoiman lisääntyneen sohvavuosien aikana ja nöyrtyä valitsemaan harjoituspainot telineen kevyemmästä päästä. Nopea kehitys/kondiksen asteittainen palautuminen tuntuu hyvältä, oli oikea ratkaisu jättää digiboxi ostamatta ja lähteä salille.
Treenin täydentäminen oikeanlaisella ravinnolla on aiheuttanut hieman päänvaivaa. Sairastan tyyppi I:n diabetesta, joten ravintoasiat ovat periaatteessa hallinnassa. Saliharjoittelu aiheuttaa ylimääräistä päänvaivaa safkan ja insuliiniannosten säätelyyn. Kun pakettiin lisätään vielä täydentävät lisäravinteet, pohdittavaa ja laskettavaa riittää.
Mahtaako näiltä palstoilta löytyä kohtalontovereita, jotka ovat onnistuneet ratkaisemaan sokeritasapainoon liittyvät ongelmat jollakin helpolla maalaisjärkeen pohjautuvalla metodilla? Ongelmakohtia ovat tällä hetkellä lähinnä tankkaus ennen ja jälkeen treenin sekä oikean insuliininkäytön sovittaminen käytettyyn energiaan. Sohvavuosilta on muistona vielä kymmenen kilon kölikin, jonka soisi sulavan hiljalleen. Näin matlien sokereiden paikkamiinen hiilareilla ei tunnu järkevältä, vaan tavoitteena on löytää vakaus.
Mikäli neuvoja tai kokemuksia on jaettavaksi, otan kiitollisena vastaan. Hyvä treenejä kaikille.
T
Olen uusi tällä forumilla, joten toivon ymmärtämystä mikäli urpoilen tai kyselen itsestäänselvyyksiä...
Pidin useamman vuoden sohva- ja kaljatauon kuntosaliharjoittelusta, paluu romuraudan ääreen alkoi kolmisen kuukautta sitten ja pahin alkukiroilu on onneksi jo takana. Taso ei luonnollisestikaan ole vielä palautunut ennalleen, mutta tulokset ovat lupaavia ja rutiini alkaa olla kohdallaan. Onneksi menneisyyden treenit ovat jääneet selkäytimeen eikä tekniikoita tai ohjelmia tarvinnut opetella alusta alkaen. Uusi alku oli henkisesti kasvattavaa, piti hyväksyä maan vetovoiman lisääntyneen sohvavuosien aikana ja nöyrtyä valitsemaan harjoituspainot telineen kevyemmästä päästä. Nopea kehitys/kondiksen asteittainen palautuminen tuntuu hyvältä, oli oikea ratkaisu jättää digiboxi ostamatta ja lähteä salille.
Treenin täydentäminen oikeanlaisella ravinnolla on aiheuttanut hieman päänvaivaa. Sairastan tyyppi I:n diabetesta, joten ravintoasiat ovat periaatteessa hallinnassa. Saliharjoittelu aiheuttaa ylimääräistä päänvaivaa safkan ja insuliiniannosten säätelyyn. Kun pakettiin lisätään vielä täydentävät lisäravinteet, pohdittavaa ja laskettavaa riittää.
Mahtaako näiltä palstoilta löytyä kohtalontovereita, jotka ovat onnistuneet ratkaisemaan sokeritasapainoon liittyvät ongelmat jollakin helpolla maalaisjärkeen pohjautuvalla metodilla? Ongelmakohtia ovat tällä hetkellä lähinnä tankkaus ennen ja jälkeen treenin sekä oikean insuliininkäytön sovittaminen käytettyyn energiaan. Sohvavuosilta on muistona vielä kymmenen kilon kölikin, jonka soisi sulavan hiljalleen. Näin matlien sokereiden paikkamiinen hiilareilla ei tunnu järkevältä, vaan tavoitteena on löytää vakaus.
Mikäli neuvoja tai kokemuksia on jaettavaksi, otan kiitollisena vastaan. Hyvä treenejä kaikille.
T
