Demin lisäravinnekeskustelu

Originally posted by SirVili
http://www.demi.fi/keskustelu.php?m=2&f=7&id=241822
Click to expand...


Odottelen mielenkiinnolla mitä "demiläiset" vastaa tohon sun viimeisimpään postaukseen taisi mennä heiltä pienet päät sekaisin kun laitoit sinne totuutta ja he joutuvat laskeutumaan maan tasalle pilvilinnoistaan.


Kyllä sinne varmaan tulee vastakysymyksenä että miksi joku haluaisi treenata itselleen lihaksikkaan vartalon? sehän on hirveän epäterveellistä me täällä demissä halutaan vaan kiinteytyä meinaan eihän kukaan voi oikeasti haluta hirveitä lihaksia:rolleyes:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
"Miten saisin kohtuullisella liikunnalla 10 kg pudotettua? syön suhtkoht terveellisesti mutta kunto on melko huono..
pituutta on 162cm ja kiloja 69,4 :P
En siis syö herkkuja kuin viikonloppuisin kohtuullisesti ja hieman vähärasvaisempaa ruokaa viikolla..
Tällä hetkellä käyn n. tunnin lenkillä kerran päivässä, kauankohan tällä liikunnalla kestäisi laihtua tuo 10kg?" -Sokerikärpänen

ja vastaus:

"--Jos syöt kevyesti niin muista, että monet hedelmät ovat erittäin rasvasia, vaikkei siltä tunnu. Usein siisti kokoliha on vähärasvaisempaa, ja onkin kuin monet kasvikset. Joo tämähän meni vallan dieetti puolelle, mutta minulla ei pahemmin ole tietoa liikunnasta koitan helpottaa sinua ruokaa koskevilla ohjeilla, muista kuitenkin että se energia pitää kuluttaa, vaikka muista se mun perussäänto rasvat ja hiilihydraatit YHDESSÄ muodostaa LÄSKIN!" -Superdiiva

"--Toi vois olla mulle just sopiva dietti ;)
Onko muuten sokerissa hiilihydraatteja? *tyhmä*"
-sokerikärpänen

hohhoijaa.. :D

Eikös kuitenkin "rasvaisen" hedelmän esim. avokadon rasva ole kuitenkin hyvää rasvaa? :rolleyes:
 
ei helvetti :lol2:
remember: there are no stupid questions, just stupid people!
 
Kissin sivuilta poimittua. Taas joku "tietäjä" asialla:

"On kovin vaarallista aloittaa suurilla painoilla nosteleminen kuten varmaan tiedätte. Ensinnäkin se saattaa vaurioittaa pysyvästi selkää. Saahan tietysti raskaita painoja nostelemalla näyttävät lihakset, jotka ovat kuitenkin jäykät ja suhteettomat. Ennemmin suosittaisin kevyillä painoilla aloittamista ja monipuolisia liikesarjoja. Säännöllisesti harjoittelemalla lihasmassa kasvaa ja lihaksiin tulee kestävyyttä, joka on hyödyksi kaikissa urheilumuodoissa ja urheilulajeissa."
 
"mun mummo nussii aina kilipukin kaa sen nimi on kili kalle ja sil on kuulemma aika iso menee aina salaa navettaan eka koira nuolee pillua sitte tulee kili ja pistelee menee ;//"

no ei herrajumala:itku: :david:
 
Jeah!

" Tuota, proteiineja ei välttämättä tarvitse syödä, jos saa ravintoa riittävästi perusruoasta. Todennäköisesti "normaalin" kuntosalilla kävijän ei tarvitse syödä proteiineja eli lisäravinteita. Toinen asian onkin sitten ne jotka treena kunnolla 4krt/viikko.
Lihasten treenamisessa kannattaa käyttää jaksotusta."
 
Waldozilla oli selvästi kokemusta suurien lihasten ja mahtavien voimien hankkimisesta. :david:

Laitetaan tähän joku.

-"kuntosaliohjelma" on salilla tehtäviä. Noita voi tehdä kotonakin.

Kun menet salille, ota kunnon alkulämmin esimerkiksi polkemalla kuntopyörää n. 45 minuuttia.

Sitten aloitat painojen nostelemisen. Molempiin käsiin puntit, ja sitten vuorotellen ylös ja alas. Koukista käsiä. Mikäli muu ruumis liikkuu mukana, vaihda kevyempiin. Niin EI SAA tapahtua. Tee n. 150 toistoa MOLEMMILLA käsillä (yhteensä 300). Pidä taukoa 50 välein (n. 5 min tauko). Sitten siirry ylätaljoihin. Pistä n. 1/3 omasta painostasi (tai 1/2, kenties jopa 3/4), ja tee noin 80. Pidä 20 välein pieni tauko. Sitten siirry penkkipunneruksiin. Paras treenipaino on noin 1/2 omasta painosta (Tai minulla.. Kehoitan 1/3). Niitä noin 50. Pienet tauot 25 välein. Sitten pidä pieni tauko (mene juomaan), ja hyppää parit hyppynarut. Sitten voitkin siirtyä jalkaprässiin. Sitä hiukan yli omalla painolla noin 25 kertaa (5 välein pienet tauot). Sen jälkeen otat ylivetoja (tai mitä olivatkaan, en muista nimiä). Ota 2x painavampi puntti kuin alussa. Käy selältesi penkille niin, että jalat ovat maassa. Nostele punttia rinnan yläpuolelle ja pään alapuolelle noin 100 kertaa. Pidä pienet tauot 40 välein. Sitten voitkin tehdä parit selkälihakset (muista painot käsiin).

Nyt on vuorossa juomatauko taas. Tee noin 50 vatsalihasliikettä. Tauot sitten kun tuntuu siltä. Lopuksi tee raakoja rinnallevetoja kymmenisen verran omalla painolla (tytöillä puolet omasta painosta). Lopuksi polje kuntopyörää parisenkymmentä minuuttia.


-Itse treenaan n. 3 kertaa viikossa, ja syön sillointällöin kananmunia. Kananmuna on puhdasta proteiinia

-"Ja ei niitä painoja kannata ajatella tolleen oman painon mukaan, vaan sen mukaan miten itse jaksaa. Ja niitä painojahan lisätään vähitellen. "

Noi painot, mitä sanoin, jaksaa melkein kuka vaan.

Protskuja en syö, mitä nyt kananmunan pari sillointällöin. Nuo 10 - 15 sarjat on ihan älyttömiä. Kannattaa tehdä kohtuullisilla painoilla pitkiä sarjoja, siitä se voima kerääntyy.

"Proteiinia ihminen pystyy käyttää n. 30g kerralla, sitä suurempia annoksia ei kannata vetää. Ja tosiaan, kunnollisesta ja säännöllisestä protskunsaannista kannattaa pitää huolta, muuten kehitys voi hidastua. "

Proteiineilla ei ole yhtään mitää vaikutusta kehitykseen, sotket ne todellakin hormooneihin. Se minua vituttaa
 
Originally posted by Warheart

"Proteiinia ihminen pystyy käyttää n. 30g kerralla, sitä suurempia annoksia ei kannata vetää. Ja tosiaan, kunnollisesta ja säännöllisestä protskunsaannista kannattaa pitää huolta, muuten kehitys voi hidastua. "

Proteiineilla ei ole yhtään mitää vaikutusta kehitykseen, sotket ne todellakin hormooneihin. Se minua vituttaa
Click to expand...


Hohhoh =D

Eihän tässä koko ketjussa ole mitään tolkkua tai järkeä, mutta eipähän tartte hajottaa päätä yksinään.. :david:
 
Originally posted by Demi
"jos panee jotain eläintä, voiko eläin tulla siitä raskaaksi?"

Tottakai. Huomaa mikä mahdollisuus - voit luoda täysin uusia eläinlajeja! Ihmiskoira, ihmishevonen, ihmiskana, ihmismarsu. Vain mielikuvitus on rajana.

Click to expand...


LOL! En ole pitkään aikaan nauranut näin makeasti kuin tälle ja noille waldozin jutuille :thumbs:
 
Originally posted by osku
Joo,eli jos haluat voimaan niin ei muuta kun puntit käsiin ja ylös,alas....:david:
Click to expand...

Just tollaset valdosit puhuu paskaa kovien natuilijoiden selän takana! "joo, kato vittu miten iso! Kasvanu vuodessa 10kg!! Saatanan hormonipossu! Mä olen kasvanu 5 vuodessa 1,2kg ja en syö hormoneja, siis niitä proteiineja!"

Eihän tollasta palstaa lukemalla kasva kuin vitutus..

..Kyllä purasen tollasilta vitun idiooteilta pään irti!!:curs:
 
apua.. voiko luontaisuotekauppoja haastaa oikeuteen? tuon demi threadin mukaan mä oon.. öö joo, kuollu jo.. kauheita myrkkyjä noi proteiinit, on ne..
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom