Crossfit
- Keskustelun aloittaja Möttull
- Aloitettu
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 56
Jos kohdistit viestin minun vastaukseen, niin en ole väittänytkään, että aina pitäisi oksettaa.
Omasta mielestä siinä ei oo mitään välttämättä väärin jos joskus menee yli omien rajojensa jos haluaa kehittyä. Mielestäni jos jumiutuu sinne mukavuusalueelle, kehitys on hitaampaa.
Tääkin riippuu paljolti siihen mihin tähtää.
Ja siis en todellakaan pidä itsekään sitä terveenä, että aina mentäs liian kovaa...
- Liittynyt
- 23.4.2012
- Viestejä
- 126
Ihan väärä ketju tälle kyssärille mutta kun olen utelias! Onko sinulla ruokavalio kokenut mitään muutoksia tämän "muutoksen" aikana? Tai lähinnä kiinnostaisi miten ajoitat hiilarit. Meneekö sen enempää hifistelemättä about jokaisella aterialla, vai kuinka?
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 043
Painonnostovalmentajan ajatuksia tempauksista ja crossfit-kansan (ei toki kaikkien) asenteesta nostoihin.
http://www.theironsamurai.com/2015/06/06/crossfit-snatches/
http://www.theironsamurai.com/2015/06/06/crossfit-snatches/
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 56
Tajusin väärin ensimmäisen viestisi, pahoittelut
beginnerin linkki oli todella hyvää luettavaa!
- Liittynyt
- 26.6.2008
- Viestejä
- 4 543
Crossfitissä aivovammaa aiheuttaa kyllä myös se jatkuva vitun PR metsästys, varsinkin liikkeissä joissa se tekninen osaaminen tulee 3-5 vuodessa, joka oikeuttaa edes yrittämään maksimiykköstä.. Kertoo jotain painonnostotreenienkin hyödystä jos kaikista tehdyistä toistoista 1/4 tai 1/5 on onnistuneita ja kehittäviä, loput enemmän tai vähemmän feilattuja.
- Liittynyt
- 2.1.2003
- Viestejä
- 4
Itseäni oksettaa eniten toi teennäinen yhteisöllisyys ja tsemppihenki. Yhteisön jäseneksi tietysti pääsee vain rahalla. Varmasti hyvä laji sinänsä mutta samaan pääsee eri lajeja yhdistelemällä, ilman mitään tavaramerkin suojelurahojamaksuja. Kun itte nyt rapakuntosena kyykkäisin salilla 60 kilolla ja puolet salin porukasta kannustais viimesissä toistoissa uskonnollisessa hurmoksessa, niin kyllä loppus mun nostelut siihen. Mielummin kuuntelisin vaikka lievää ***tuilua. Parempi kun kaikki on vaan hiljaa ja keskittyy omiin juttuihinsa. Toki reenajista ja painoista pitää ääntä lähteä (ähkimistä ja painojen kolahtelua).
Keskustella toki saa (vuorovaikutteisesti), neuvoa voi (ainakin pyydettäessä) ja auttaa pitää (jos toinen meinaa rusentua painojen alle).
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Jep. Tuollaiset ihmiset ylipäänsä ovat hyvin ärsyttäviä.
- Liittynyt
- 4.1.2014
- Viestejä
- 2 134
Onhan se toki hirveen kurjaa kun meilläkin ihmiset joita näkee 3-4 kertaa viikossa salilla moikkaa ja jopa saattaa näyttää peukkua tai huikata jotain juoksukierroksella vastaan tullessa tms. täysin epäsopivassa tilanteessa. Pyöristyttävää.
Tuossa kippivideolla taas osa kyllä oli (valitettavasti) jopa lähellä sitä mitä ihmisten näkee välillä tekevän....
Tuossa kippivideolla taas osa kyllä oli (valitettavasti) jopa lähellä sitä mitä ihmisten näkee välillä tekevän....
- Liittynyt
- 1.2.2005
- Viestejä
- 8 161
samaa mieltä,seuraavaa joka pyytää varmistamaan penkkiä vedän turpaan,keskittys omiin juttuihinsa saatana
- Liittynyt
- 1.7.2011
- Viestejä
- 285
Tämä on varmasti ollut jo satakertaa tapetilla, mutta kertokaa nyt siis miks helvetissä noi crossfit -"leuat" pitää tehdä noin saatanan naurettavan näköisesti?
Pilaa mielestäni koko lajin, on niin saatanan uunon näköistä toimintaa. Eikö sitä voimaa, räjähtävyyttä yms. pysty reenaamaan normaaleilla leuanvedoilla (rinta tankoon) ?
Toinen mikä tökkää tässä lajissa on se, että miksi näissä kaikissa videossa on pakko vetää jollain 1 KG levypainoilla ja sulloa niitä se 10 kpl per puoli, jotta varmasti näyttää nostavansa 300 kg ? Ehkä yleistys, mutta siltä minusta nyt tuntuu!
Pilaa mielestäni koko lajin, on niin saatanan uunon näköistä toimintaa. Eikö sitä voimaa, räjähtävyyttä yms. pysty reenaamaan normaaleilla leuanvedoilla (rinta tankoon) ?
Toinen mikä tökkää tässä lajissa on se, että miksi näissä kaikissa videossa on pakko vetää jollain 1 KG levypainoilla ja sulloa niitä se 10 kpl per puoli, jotta varmasti näyttää nostavansa 300 kg ? Ehkä yleistys, mutta siltä minusta nyt tuntuu!
- Liittynyt
- 1.3.2015
- Viestejä
- 42
Koska määrä korvaa laadun ja erään crossfittanin suusta kuultua: Ei kuulemma voida asettaa leuanvedolle muita tekniikkakriteereitä, kuin A) leuka käy tangon yläpuolella B) Kädet suoristuvat ala-asennossa.
"Forging Elite Propaganda" vai miten se meni...?
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 56
Leukoja treenataan ihan normaalisti "tiukkana". Joskus käytetään lisäpainoja ja rinta tankoon on normaalia voimatreeniä. Nämä kippileuat ja perhosleuat tehdään yleensä metconeissa: leuat ovat vain yksi osa harjoitusta ja ne vaan tehdään pois alta mahdollisimman nopesti -> käytetään lantiota avuksi. Tarkoitus tässä kohtaa ei ole siis kasvattaa voimaa, vaan lähinnä pitää sykettä yllä.
Tuohon jälkimmäiseen en keksi kyllä mitään järkevää vastausta :D
- Liittynyt
- 4.1.2014
- Viestejä
- 2 134
Vastaan vain omasta puolestani.
1.) En ole vielä oppinut kippileuan tekniikkaa, vaikka sitä on meille erikseen yritetty opettaa. Ne jotka sen hyvin osaa, on helposti metconeissa (=tee X määrä liikkeitä mahdollisimman nopeasti) helposti 5min edellä perinteisten leukojen vetäjiä. Tämä olisi luonnollisesti merkittävä etu kilpailutilanteessa. Normileukoja vetävät nämäkin kaverit sillon kun käsketään vetää.
2.) Kyllä mä ainakin vaihdan meiluiten isompiin kiekkoihin heti kun pystyy (vaikka sitten sen kustannuksella että joutuu ottamaan kevyemmän tangon) jotta nostokorkeuden saa oikein ja tanko on lupa tarvittaessa pudotraa lattialle (pienemmät kiekot hajoilee siitä). Missä olet tollasta nähnyt?