Crossfit

[bjanne77]

Ostin lipun regionalsseihin , kivaa lähteä köpikseen kattomaan ku euroopan parhaat crossfittaajaat, crosfittailee

 

[bjanne77]

Ei mitään järkeä maksaa 90e/kk siitä että pääsee tekemään wodeja jossain ryhmässä.

Mitä jos treenikaverit on siinä ryhmässä?? Tai ryhmän vetäjä on tosi pätevä tyyppi?? Tai viihaat yksin treenaamista ja kavereita ei paikkakunnalla vielä ole??

Kai tossa nyt jotain järkeä kuitenkin on....

 

[Sihvi]

1) Väittäisin, että ei pidä paikkansa. Varmaan haet tässä sellaisia ominaisuuksia kuin esim. liikkuvuus, joka kehittyy aivan yhtä hyvin bodauksessa kuin crossfitissäkin, jos siitä vain huolehtii. On niitä jotka siitä eivät huolehdi mutta niin niitä on crossfitissäkin.

Haen tässä sellaisia ominaisuuksia kuin liikkuvuus, maksimivoima, hapenottokyky, lihaskestävyys, nopeus, notkeus, koordinaatio, ketteryys, räjähtävä voima, tasapaino ja liiketarkkuus sekä useimmiten itse lihasmassa. Crossfitmetodien ja siihen yhdistettävän ruokailun vaikutuksista varsinkin aloittelevan salillakävijän lihasmassan kehittymiseen on jo runsaasti tutkimusnäyttöä.

2) En ymmärrä tätä lausetta varmaan oikein. Ymmärsin sen niin, että jos kehonmuokkaus on päätavoite niin muut syyt liikkumiseen vähenevät. Enpä usko, että lajia vaihtamalla se motivaatio kasvaisi sen enempää. Kaikkeen tottuu joo, mutta toiset nyt vaan tykkää eri jutuista ja vaikka sitä väkipakolla rupeisi crossfittaamaan niin en usko, että se vanha kiinnostus lihaskasvuun siitä kovinkaan hiipuisi.

- Ymmärsit sen oikein. Kehonmuokkaus syö sisäänsä muut motiivit, koska bodausideologiaan kuuluu olennaisena osana treenaamisen yksipuolisuus. Tämä yksipuolisuus on osa kehonrakennuksen psykologista harhaa (kehittyminen tarkoittaa lisääntyvää lihasmassaa) sekä niitä treenimetodeja, joissa pyritään lihaskavuun. Lajia vaihtamalla vanha kiinnostus lihaskasvuun todellakin hiipuu, koska vanhat bodausideologian "aurinkolasit" eivät enää estä näkemästä liikunnan muita mahdollisuuksia. On kai selvää, että into lihaskasvuun ei johdu vain "jostain" vaan taipumus rakentuu selvästi osoitettavia reittejä pitkin.

3) Varmaan jossain määrin totta. Ihan yhtä totta on, että keskimääräinen crossfittaaja treenaa puutteellisilla tekniikoilla eikä lähelläkään optimaalista kehitystä tarjoavalla treenillä. Vai väitätkö, että lajissa, joka on niin aloittelijaystävällinen, että harrastajina on 60-vuotiaita mummoja ja sohvaperunoita, yli 50% osaa tehdä rinnallevedot, tempaukset, muscle upit, kyykyt, mavet, työnnöt ja pystypunnerrukset oikein?

- No kun keskimääräinen crossfittaaja ei treenaa yksipuolisesti sillä monipuolisuus on osa lajin pääideologiaa. Se ei ole crossfittia (tai sitä brändättyä kuntopiiriharjoittelua) jos se ei ota huomioon em. osa-alueita. Suurin osa crossfittaajista pyrkii tekemään mainitsemasi liikkeet oikein ja kehittymään kymmenissä uusissa liikkeissä.

4) Ja mitähän sä tiiät psykologisista taustoista? Nimenomaan oletukset on erittäin hyvin sanottu. Vai oletko tehnyt jotain tutkimusta siitä, miksi jotkut käy salilla? Vaikka en perinteistä bodausta täysin teekään vaan teen paljon voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta niin itselläni ei ainakaan ole lähtökohtana se, että haluan esitellä lihaksiani kuin mikäkin narsisti. Enkä usko että suurimmalla osalla harrastajista onkaan.

- Olen tehnyt riittävästi tutkimusta sanoakseni, että kehonmuokkauksen päätavoitteeseen kuuluu kehonmuokkaus, ja että siitä seuraa jotain treenin ja treenaavan ihmisen kannalta. Bodarit ovatkin moniulotteisempia kuin bodausideologia. Siksi he voisivatkin vaihtaa crossfittiin.

5) Tämähän riippuu täysin siitä missä suhteessa mitäkin arvostaa. Tuskinpa kukaan bodauksen harrastaja sanoo ettei arvosta liikkuvuutta ja hyvää kuntoa, mutta jos vaan haluaa kasvattaa sitä lihasta hyvänen aika. Silloin crossfit ei ole se fiksuin treeni. Ja uskoisin, että jokainen tietää itse mitä arvostaa ja jos arvostaa tarpeeksi noita crossfitin ominaisuuksia niin osaa siihen vaihtaa ilman jonkun Sihvin provoketjuja.

- Tästä onkin kyse. Bodarit arvostavat keskimäärin asioita, jotka crossfitissa kehittyvät paremmin kuin bodauksessa. Useimmille crossfit olisi myös parempi treeni lihasmassan kasvattamisessa. Ihmiset treenaavat keskenään hyvin samanlaisilla tavoilla ja sen voi laittaa merkille esimerkiksi pakkotoisto.com:ssa. Arvostukset ovat luonteeltaan sosiaalisia ja tämän ketjun tarkoitus on jakaa ihmisille riittävästi tietoa rationaalisten ratkaisujen tekemiseen.

 

[Toohard]

Mitä jos treenikaverit on siinä ryhmässä?? Tai ryhmän vetäjä on tosi pätevä tyyppi?? Tai viihaat yksin treenaamista ja kavereita ei paikkakunnalla vielä ole??

Kai tossa nyt jotain järkeä kuitenkin on....

Jos kokee saavansa rahoilleen vastinetta.

 

[aloittelua]

Baaritiskillä ainakin vitusti parempi line sanoo tytsyille et harrastaa crossfittiä vs bodailu, muusta en tiedä!

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

"Harrastan crossfittia, laitetaanko limainen nahkakelkkasi liukumaan kasvoillani?"

 

[Vensku123]

Taitaa Riku lukea tätäkin keskustelua,aiemmin CF nyt bodaus..
Kehonrakennus on maailman kovin munuaissiirtoa odottavien laji, jossa kaikki kehon lihakset pyritään saamaan kerran vuodessa luonnottoman suuriksi, mutta keskenään luonnollisen symmetrisiksi. Tällöin kehonrakentajan kroppa näyttää Marvelin sarjakuvahahmolta ollessaan lopun vuotta miespuolinen tuksu. Lajia voisi kutsua myös äärimmäiseksi kehomodifikaatioksi, sillä ulkomuoto vaihtelee obeesista anoreksiaan, vitivalkoisesti kaakaopapuun ja kaljusta valkaistuun. Koska me kaikki haluamme olla Arnoldeja, lähdimme katsomaan missä tosimiehet kasvavat. NANDROLONI!

- kehonrakentajat ovat miehistä äijimpiä. Homoutta vihataan raivokkaasti, mutta samalla liki alastomia öljyttyjä miehiä tarkastellaan fanaattisesti kilpailuareenoilta, videoilta ja kuvista. Kehonrakennuslehdissä on herätty jo aikaa sitten tähän imago-ongelmaan ja niissä onkin yleensä joku kiihottava kuva lihaksikkaasta naisesta.

- vaatteiden ostaminen on kehonrakentajalle yhtä helvettiä. Heikko aerobinen kunto ja sairaalloillinen ylipaino takaavat, että sovituskopissa hiki lentää, koska kädet eivät taivu paidan päälle saamiseksi ("venyttely on homojen hommaa"). Siksi kehonrakentajat ostavatkin kehonrakennusvaatteita suoraan salin rekistä.

- kehonrakentaja liikkuu telttamaisissa kehonrakennusvaatteissa kesät talvet. Eivätkä kehonrakentajat kehtaa käyttää vartalonmyötäisiä vaatteita, sillä he näyttävät läskeiltä 11,5 kuukautta vuodesta. Tällöin joutuisi alinomaa selittämään, että on massakausi. Ihaillut objektit eivät selitä ("selittely on homojen hommaa").

- tyypillinen kehonrakennusharjoitus kestää 25 minuuttia, josta 10 minuuttia kulutetaan lämmittelyyn. Seuraavat viisi minuuttia rytkäytetään mahdollisimman suuret painoilla (nostojen aikana muut bodarit huudahtelevat erilaisia heteroutta pönkittäviä kannustushuutoja), jotta lihaksiin saadaan lihasta kasvattava tila. Pitkiä harjoituksia kutsutaan homopumppaukseksi, eikä "niistä ole hyötyä" (hyötyä arvioidaan joka paikassa!). Loput 10 minuuttia kulutetaan kehuen/haukkuen jotain lisäravinnetta/treeniohjelmaa tai myyden/ostaen hormoneita. Pukkariin mennessä salin katosta roikkuvaan säkkiin lämäistään paskakoukku, tällä demonstroidaan väkivaltaista potentiaalisuutta hiiriä kohtaan (=salin laihat miehet). Treenien jälkeen seuraava tunti kulutetaan syömällä ja katsomalla semialastomia miehiä netistä, jotka aiheuttavat Napoleon-kompleksin, jota kompensoidaan syömällä.

- Bodarit osaavat nyrkkeillä. Mitä isompi bodari, sitä parempi nyrkkeilijä. Painimisesta ei tulisi mitään, koska pystyyn nouseminen on ketterää kuin kilpikonnalla.

- Missään muussa lajissa syöminen ei ole niin keskiössä kuin bodauksessa. Lajin nimi olisikin syöminen, jollei kukaan kävisi kilpailuissa. Laihiksella syöminen on tarkempaa kuin keskitysleirissä, mutta massakaudella syödään kaikkea mitä on koskaan neljällä jalalla kävellyt tai uinut valtamerissä tai mitä Findus on lasagneen pannut. Tärkeintä ravinnossa on sen proteiinipitoisuus, millään muulla ei ole väliä (kunhan se ei ole mikään homomainen pinkpudding). Annokset ovat valtavia, ruokapöydässä ja vessassa istutaan koko ajan.

- kehonrakentajalla on kotonaan enemmän peilejä kuin Amsterdamin bordelleissa yhteensä. Eteisessä on ensiksi kokovartalopeili, makuuhuoneen vaatekaapinpariovissa ovat peilit, käytävillä on peilit, jääkaapin sisällä on peilit ja vessassa normipeilin lisäksi käsipeili tarkkojen alueiden sheivausta varten.

- kehonrakentaja sheivaa kehostaan kaikki karvat. On ihan mahdollista, että kovalla työllä kasvatettu lihas jää piiloon millin sadasosissa laskettavan ihokarvan taakse. Sheivauksen jälkeen mennään syömään.

- lääkkeet, munuaissiirrot ja luvattomien lääkeaineiden maahantuontirikokset ovat olennainen osa kehonrakennusta. Ihmisen evoluutio ei ole vielä kehittänyt supermunuaisia, jotka pystyisivät suodattamaan yliannostuksia laittomista katukauppalääkkeistä. Bodaajat vihaavat doping-testaajia, sillä sehän ei kuulu kellekään hiirelle, jos bodarit jonottavat kaikki sisäelinsiirrännäiset.

- syömisen jälkeen toiseksi tärkeintä kehonrakennuksessa on syödä lisäravinteita. Kehonrakentajat ovat fanaattisia jauhojensa kanssa. Vuosien pelehteleminen erilaisten purkkien parissa on koulinut bodarista varttia vaille elintarvikenobelistin. Etiketit ovat kuin ilma mitä rappusissa jauhopurkkiensa kanssa hengästynyt bodari hengittää. Ja auta armias, jos purkissa ei ole sitä mitä etiketissä lukee. Silloin lähetetään tappouhkauksia, uhataan syödä maahantuojan lemmikkieläimet ja oikeuteen mentäisiin ellei kaikki rahat olisi menneet lisäravinteisiin.

- bodarilla on luonnollisesti bodarivaimo. Vuosikausien lihasten tuijottelu on muokannut bodaajan mielen, niin että naisellakin täytyy olla lihakset. Myös perheen koiralla on lihakset. Perhe ajaa massiivisella city-maasturilla.

- kerran vuodessa bodaaja laihduttaa 50 kiloa, että saa lihakset näkyville. Bodarin pitää säilyttää lihaksensa laihiksella, mutta samalla hävittää läskinsä. Projektin on vaikeusaste on Mars-lennon luokkaa. Laihiksella bodari seisoo liki jatkuvasti peilin edessä alasti (offilla ei ole mitään katsottavaa) tai vaa'alla. Korttelin ympäri kävellyn aamulenkin (bodarin isot sisäreidet hankaavat ihon rikki nivusista ja on käännyttävä takaisin) jälkeen katsotaan peilistä ja vaa'asta kuinka paljon paino tippui, ennen kuin mennään aamupalalle. Hermot ovat kireällä ja on hiki.

- Ennen kilpailuja bodarin mieskaverit hierovat bodarin karvattoman ihon väreillä tummanruskeaksi. Kun kilpailut alkavat, bodareita täynnä olevaa yleisöä kiihotetaan heittämällä lavalle ensiksi laihimmat miehet, kunnes illan päätteeksi lava pullistelee raskassarjalaisista. Tällöin yleisöstä purkautuu orgastisia karjahduksia. Vapaaohjelman aikana yleisö tapittaa hurmoksessa, kun koomisiin mittoihin paisunut bodari ottaa klassisia kreikkalaispatsaiden poseerauksia wagneriaallisen metallibiisin tahdissa. Ohjelma päättyy ja ybermench palkitaan raivoisilla body-aplodeilla. Itse kilpailu kestää henkilökohtaisesti 5 minuuttia, mutta se on vuoden valmistautumisen väärti. Kaikki suonet näkyivät bodaajan kehossa, joita hiiret voivat sitten netissä kauhistella. Viikon päästä bodaaja on ottanut taas "massaa päälle" ja kuntoa ei näe kuin kilpailukuvista.

- Uran ja kehonrakennuksen loputtua bodarille ei jää käteen muuta kuin rikki menneet polvet, romahtanut testotaso, luonnottoman suuri leuka ja kymmenen jätesäkillistä koomisia bodarivaatteita. Mitään muuta bodari ei enää osaa, kuin luetella ulkoa tonnikalapurkin ravintosisällön.

BODARIN ONGELMAT TOP 10

- On ihan helvetin kuuma!
- Paistijauhelihan hinta on taas noussut!
- Lähikaupasta on rahkat loppu!
- Source on linnassa!
- Normaalivaatteet ei sovi päälle!
- Testosta tulee finnejä (=finnit on massaa)!
- Missit näyttää ihan luurangoilta!
- Suomessa ei arvosteta bodareita, toisin kuin Amerikassa!
- Lisäravinnesponssin jauhot ei riitä mihinkään!
- Olkapää on kipeänä

 

[The Monkey]

Baaritiskillä ainakin vitusti parempi line sanoo tytsyille et harrastaa crossfittiä vs bodailu, muusta en tiedä!

Aina voi sanoa harrastavansa crossfittiä vaikka oikeasti bodaisikin :D

 

[Vensku123]

Aina voi sanoa harrastavansa crossfittiä vaikka oikeasti bodaisikin :D

Keskiverto pakkislaisen ei kannata sanoa harrastavansa bodausta ;) tai juuri mitään muutakaan liikuntaa, eiks se ollu näin?

 

[Elu]

Kehonrakennustekniikat keskittyvät vain hypertropiaan, jotka pikemminkin tuhoavat ihmiskehon luonnollisen liikkuvuuden kuin kehittävät sitä.

Pötyä. Huonosti suunniteltu ja toteutettu treeni tuhoaa liikkuvuuden, eikä sillä ole mitään tekemistä lihashypertrofian kanssa.

on aivan varma, että keskimääräinen bodari ei pysty tekemään lähestulkoonkaan yhtä paljon liikkeitä kuin Crossfittaaja.

Jaa? Keskimääräinen crossfittaaja on motorisilta kyvyiltään säälittävä verrattuna telinevoimistelijoihin, jos tälle linjalle lähdetään. Totta kai ihminen osaa sitä enemmän liikkeitä mitä enemmän niitä opettelee, mitä sitten?

Silloin kun puhutaan keskimääräisestä bodarista, tarkoitetaan juuri sitä, että vaikka Nyyssölä pystyisi tekemään jotain, useimmat eivät pysty.

Nyssölän suoritusta ei lasketa, koska hän ei ole keskiverto bodari? Ok, mutta ei sen maailmanennätyksen haltijakaan (jonka aikaan tätä verrataan) varmasti ole keskiverto crossfittaaja, joten sitäkään ei sitten lasketa.

Silti missä tahansa salilla saa aina uudelleen todistaa, miten bodarit eivät opi rinnallevetoa tai tempausta vuosienkaan jälkeen, kun ollaan 10 vuotta paukutettu hitaita liikkeitä.

Tä on taas ihan hölynpölyä. Ensinnäkin bodarit eivät missään nimessä ole hitaita ihmisiä, jos verrataan juuri crossfit-tunnit aloittaneeseen tavikseen. Toiseksi liikkeiden oppiminen on kiinni oppijan kyvystä oppia, sekä opettajan kyvystä opettaa.

1) Crossfitin metodit toimii paremmin kuin bodausmetodit useimpiin asioihin mitä keskimääräinen bodari itsekin arvostaa

2) Kehonmuokkaus alistaa muita liikkumisen motivaatiotekijöitä

3) Keskimääräinen kehonmuokkaaja treenaa aivan liian yksipuolisesti ja suurin tähän vaikuttava tekijä on bodausideologia

4) Kehonmuokkaus on elämäntapana vaarallinen, koska sen psykologiset taustaoletukset ovat epäterveellisiä

5) Kehonmuokkaaja hyötyisi enemmän niillä mittareilla mitä hän itsekin arvostaa jos vaihtaisi crossfitin metodeihin

1. Keskimääräinen bodari arvostaa päälimmäisenä lihasmassaa ja ehkä voimaakin.
2. Kuinka niin?
3. Suurin tähän vaikuttava tekijä on se, ettei keskimääräisellä kehonmuokkaajalla ole pätevää valmentajaa, eikä itse osaa suunnitella omia treenejään.
4. Jos sinulla ja joillain muilla on joskus kehonmuokkaus mennyt överiksi henkisellä puollella, ei se tarkoita että se kaikille aiheuttaisi samaa.
5. Mistä tiedät mitä keidenkin mittarit ovat? Tunnut heijastavan näitä vain omasta kokemuksestasi ja omista mielipiteistäsi.

Mulla ei ole mitään hyvin toteutettua crossfittiä vastaan, enkä myöskään ole itse bodari. En kuitenkaan pidä siitä kun joku fanaatikko tuputtaa omaa filosofiaansa parhaana mahdollisena jokaiselle. Ei tämä ole uskonto.

 

[The Monkey]

- No kun keskimääräinen crossfittaaja ei treenaa yksipuolisesti sillä monipuolisuus on osa lajin pääideologiaa. Se ei ole crossfittia (tai sitä brändättyä kuntopiiriharjoittelua) jos se ei ota huomioon em. osa-alueita. Suurin osa crossfittaajista pyrkii tekemään mainitsemasi liikkeet oikein ja kehittymään kymmenissä uusissa liikkeissä.

Silmä käteen nyt. En sanonutkaan, että crossfittaaja treenaisi yksipuolisesti vaan, että tekniikat ovat kyseenalaisia. Lisäksi on aika yleistystä että keskimääräinen bodari on pelkästään lihaksen perään.

Tästä onkin kyse. Bodarit arvostavat keskimäärin asioita, jotka crossfitissa kehittyvät paremmin kuin bodauksessa. Useimmille crossfit olisi myös parempi treeni lihasmassan kasvattamisessa. Ihmiset treenaavat keskenään hyvin samanlaisilla tavoilla ja sen voi laittaa merkille esimerkiksi pakkotoisto.com:ssa. Arvostukset ovat luonteeltaan sosiaalisia ja tämän ketjun tarkoitus on jakaa ihmisille riittävästi tietoa rationaalisten ratkaisujen tekemiseen.

Millä ihmeellä perustelet tuon lihavoidun kohdan? Miten lihasmassaan tähtäävä treeni olisi huonompaa lihasmassan hankintaan kuin treeni jonka sivutuotteena tulee lihasmassaa? Ja tuo, että crossfittiin vaihtamalla liikunnan tavoitteet muuttuisivat terveellisemmiksi on pelkästään teoria, jonka totuudenmukaisuutta voi vain arvailla. Paitsi jos joku tekisi tutkimuksen jossa vannoutuneita kehonrakennuksen harrastajia laitettaisiin vetämään crossfittia ja lopuksi kysyttäisiin, että kuinka moni haluaa palata bodaukseen ja kuinka moni jää crossfittaaman. Tosiaan, perustelepa tuo lihavoitu kohta jotenkin muuten kuin "se on niin haista paska"-tyylillä. Esimerkiksi millä tavalla nuo juoksuosuudet tukevat lihaskasvua? Entäs voimaosuudet ja hapotukset? Hyviä hypertrofialle? Mikseivät ammattikehonrakentajat treenaa crossfittia jos kerran se on parempaa lihaskasvulle? Juuri Hulmi kirjoitti harjoituksen spesifisyydestä. Kerro toki tästä nyt lisää. En pidättele hengitystäni.

 

[Timba79]

Ai että CF harrastuksella saa jo pilluakin? Nyt sitten palstan naiset kommentoimaan tätä. Ette te nyt noin tyhmiä voi olla...

Sitäpaitti pelimies saa aina pillua baarissa. Minä en ole pelimies ja olen sitäpaitti naimisissakin. Pillua saa toki kotona. Ei tarvi olla CF eikä leikkiä bodaria.


Tietty mä voin kuvitella että joku oikerin merkkivaatteisiin pukeutunut geelitukka saattaa saada hyvän vaikutuksen, vielä jos sanoo että niinku CF niin kai sillä voi lohjeta...

 

[Toohard]

Baaritiskillä ainakin vitusti parempi line sanoo tytsyille et harrastaa crossfittiä vs bodailu, muusta en tiedä!

Entä jos heittää tapoutin t-paidan päälle ja sanoo harrastavansa vapaaottelua?

Pillua tulee potenssiin 3... taattu homma.

Ei tarvi ees sanoa mitään, ne näkee sen kyllä mun t-paidasta.

 

[erkkipelimerkki]

Crossfit ei ole harrastus. Eikä bodauskaan, deal with it.

 

[The Monkey]

Crossfit ei ole harrastus. Eikä bodauskaan, deal with it.

No just joo. Mitenhän herra määrittelee sitten harrastuksen?

 

[voidi]

Haen tässä sellaisia ominaisuuksia kuin liikkuvuus, maksimivoima, hapenottokyky, lihaskestävyys, nopeus, notkeus, koordinaatio, ketteryys, räjähtävä voima, tasapaino ja liiketarkkuus sekä useimmiten itse lihasmassa

Miksi kehonrakennusta harrastavan täytyisi painottaa näitä kaikkia ominaisuuksia yhtä lailla? Ei kai nyt saatana biljardin pelaajakaan yritä olla maydollisimman nopea, vaan keskittyy siihen liiketarkkuuteen. Se on sitä spesifisyyttä mistä jo yllä puhuttiin. Jotkut vaan haluaa erikoistua eikä olla vain tasaisen kelvollisia kaikessa mahdollisessa. Pätee niin urheilussa kuin arkielämässä ihan samalla tavalla. Sitä tehdään mikä koetaan mielekkääksi.

 

[Alec]

Kehonrakennuksessa seistään paikallaan,siihen ei liikkuvuutta tarvita

Ai että CF harrastuksella saa jo pilluakin? Nyt sitten palstan naiset kommentoimaan tätä. Ette te nyt noin tyhmiä voi olla...

Sitäpaitti pelimies saa aina pillua baarissa. Minä en ole pelimies ja olen sitäpaitti naimisissakin. Pillua saa toki kotona. Ei tarvi olla CF eikä leikkiä bodaria.


Tietty mä voin kuvitella että joku oikerin merkkivaatteisiin pukeutunut geelitukka saattaa saada hyvän vaikutuksen, vielä jos sanoo että niinku CF niin kai sillä voi lohjeta...

Mä aion kyllä edelleenkin sanoa pelaavani jääkiekkoa :D

 

[Metallica]

Mitäs jos bodailisi normaalisti kolme kertaa viikossa, kävisi aerobisella aamuisin, venyttelisi iltaisin, tekisi painonnostoa(rive, tempaus) kahtena muuna päivänä, harrastaisi yleisurheilua/räjähtävän voiman kehon painoliikkeitä kahtena muuna päivänä

= CrossMotherFuckingBodybuildingFit.

 

[Kanelii]

Kaikista eniten mua kuvottaa toi et noissa kisoissaki noi kutsuu noita kippileukaheiluntaviritelmiä leuanvedoks, tulee henkisesti paha olo ku ees ajattelee.

E: Ja vittu et toi heiluminen näyttää vajaalta! :D

 

[Vensku123]

Mitäs jos bodailisi normaalisti kolme kertaa viikossa, kävisi aerobisella aamuisin, venyttelisi iltaisin, tekisi painonnostoa(rive, tempaus) kahtena muuna päivänä, harrastaisi yleisurheilua/räjähtävän voiman kehon painoliikkeitä kahtena muuna päivänä

= CrossMotherFuckingBodybuildingFit.

Sillon olisi muutaman vuoden päästä oikeasti kovassa kunnossa.. Harmi vaan että hyvin harvasta ihmisestä on tuohon, Laiskuus vie voiton..