Crossfit

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Ei kai, eikös Uttikin tuolla treenireissullaan Tanskassa? jotain kelkkaa työnnellyt ja kehui hyväksi. Oli siis ihan normaali sali ja kelkalle oma työntöväylä. Harvassa ne taitaa kuitenkin olla..
Edit: Puhuin työnnettävästä, mutta kai Timba79 siihenkin sertifikaatin tarvii.

 

[Timba79]

Monnarin salilla ei ole köysiä tai renkaita. Tiedän tämäm siksi, koska itse treenaan siellä. Telinesalin puolelta löytyy, mutta niitä käyttääkseen pitää olla JYVO:n jäsen ja treenata saa vain tietyn kurssin aikataululla kurssin maksavana jäsenenä (jollet siis ole ammattivoimistelija). Jos kelkka on turhake, niin miten ajattelit tehdä esim räjähtäviä juoksutreenejä joissa pitää vetää lisäpainoa perässä? Ei niitä kuntosalin painokiekkoja voi parkkipaikallekaan raahata ja vetää ketjulla itseensä kiinni.

Miksi on tehtävä juuri tuollaista liikettä? Siksi että CF vai oliko jokin muukin syy?

Kyllä minäkin haluaisin tehdä pulloveria siihen tarkoitetulla koneella ja ylhäältä vedettävä vipuvarsiselkäkone ois kanssa aivan bueno. No nyt ei sellaisia käytössä ole ja sitä on tehtävä jotain muuta, ei se kehitys jää siitä kiinni.

Ja onko noita "räjähtäviä vetoja" aivan pakko tehdä sisällä kelkan kanssa? Miksi niitä ei voi tehdä ulkosalla. Kaveri vaan pitämään köyden päästä vastaan niin saa molemmat treeniä. Ja nyt kun kelit paranee, niin kyllä tuohonkin konstit löytyy miten sitä voi ulkona tehdä. Mutta joo, siellä voi vaikka sataa vettä joka tekee hommasta ikävää.

Se miksi tästä jaksan edelleen vääntää, on se että harrastaakseen jotain CF tyyppistä, ei tarvitse olla jotain tiettyä salia tietyillä vermeillä. Ihan kuten tuo oma esimerkki siitä ettei se selkätreeni jää jostain härpäkkeestä kiinni.

Ja Monnari oli sitten huono esimerkki. Minä en ole siellä käynyt kuin joskus jossain lasten peuhupäivässä ja silloin siellä oli kaikenmaalman köysiä ja renkaita. En tiedä miten niitä saa käyttää tai miten ei saa.

Mutta saishan tuollaiset renkaat varmaan tavan salillekin jos niille käyttäjiä olisi? Nehän ei tarvitse kuin vähän tilaa ympärilleen.

- - - Updated - - -

Ei kai, eikös Uttikin tuolla treenireissullaan Tanskassa? jotain kelkkaa työnnellyt ja kehui hyväksi. Oli siis ihan normaali sali ja kelkalle oma työntöväylä. Harvassa ne taitaa kuitenkin olla..
Edit: Puhuin työnnettävästä, mutta kai Timba79 siihenkin sertifikaatin tarvii.

Minä en tarvitse koko kelkaa, että ihan turha se on alkaa pillittämään tuosta sertifikaattikommentista. Seuraavaksi varmaan sitten siitä että olen moderaattori ja sen jälkeen taas jostain muusta.

Tämä ketju oli siis jo startista "vastakkainasettelu" ja saa sellaisena pysyäkin. Turha siitä on mitään pillittää. Pistää vaan puolustusta peliin joka keksii. Yritän keksiä vastakommentteja, tää on ihan mielenkiintoista.

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Itse taisit tuon keskustelun aloittaa. Pillittämisestä puhumattakaan.

 

[Timba79]

M_atilla loppui kommentit, tulee tylsä keskustelu.

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Mieluummin fiksuksi luultu kuin tyhmäksi todettu. Ei mulla ole hirveästi mielenkiintoa vääntää tästä aiheesta, kukin treenaa tyylillään ja pääasia että treenaa.

 

[blder]

Miksi on tehtävä juuri tuollaista liikettä? Siksi että CF vai oliko jokin muukin syy?

Ei todellakaan crossfitin takia vaan siksi, että tukilihaksiston kehitys renkailla treenattaessa on jotain aivan muuta kuin mitä ikinä saat punttitreenillä aikaiseksi. Ihan oikeasti, kannattaa kokeilla jos ei ole tuttu väline. Esim täällä foorumilla tuo Westside Barbell Gymnastics on aika oiva ketju aiheeseen tutustumista ajatellen. Renkaiden käytössä sivulle tuleva tila ei muuten ole se rajoittava tekijä. 90%:ssa paikoista ongelmaksi muodostuu huonekorkeus, jonka olisi hyvä olla vähintään se 3m, mielellään lähempänä neljää. Tästä syystä suurin osa saleista ei ota rankaita valikoimaansa vaikka käyttäjiä löytyisikin.

Miten ajattelit tehdä vetotreeniä ulkona talvella? Piikkarit ja kaveri liukurilla perään? Ainakin omakohtaisesti treenaaminen sisäsaleilla tapahtuu pääosin talvisin. Kesällä voi treenata missä haluaa kun käyttää kekseliäsyyttä. Omat renkaat saa esim kätevästi puunoksasta tai jostain palkista roikkumaan.

Ei tässä ole tarkoituksena vastakkainasetella vaan selventää juttuja, jotka ovat selkästi ihan harhaluulojen varassa (esim renkailla treenaamisen vaikutus). Itselläni on taustaa niin punttitreenistä kuin crossfitistä ja pyrin ottamaan kummastakin ne parhaat palat käyttöön.

EDIT: Tässä vielä ideaa siitä, millaista suorituskykyä monipuolisella rengastreenillä voi saada aikaiseksi:

https://www.youtube.com/watch?v=mPzNHJl6xrI

 

[Larzan]

Tässä muuten esimerkki bodausideologiasta, joka saa uskomaan, että ihmiset treenaavat automaattisesti muokatakseen kehoaan. Lhaksikkaan kropan syntymisesta tavalla tai toisella ei seuraa koskaan, että se olisi ollut päätarkoitus. Tämän johtopäätöksen syntymiseen tarvitaan ainakin sellaista logiikkaa, joka syntyy vasta bodatessa. Siksi laji on vaarallinen.

Sama logiikkaa rakentaa muutkin tämän keskustelun argumentit

Bodausideologia: voima = liikkeen tekeminen yhdellä lihaksella mahdollisimman vaikeasti
Crossfit: voima = kokonaisvaltainen kyky tehdä liike isommalla painolla

Bodausideologia: kestävyys = se kun lihas palaa
Crossfit: kestävyys = työkapasiteetti, jonka avulla jaksaa tehdä mitä vain enemmän

Bodausideologia: liikkuvuus = turhaa, koska vaikutus lihaskasvuun olematon
Crossfit: liikkuvuus = tärkeä osa voiman kasvattamista, tekemisen opettelemista ja ihmisenä olemista

Bodausideologia: tekeminen = välineellistä suhteessa olemiseen (näyttämisen)
Crossfit: tekeminen = itseisarvoista liikuntaa

Bodausideologia: itsetunto = syntyy siitä, kun muut kunnioittaa kateuden tai pelon kautta. Koostuu hetkistä.
Crossfit: itsetunto = syntyy oman tekemisen ja oppimisesta syntyvien jatkuvien itseen palautuvien kokemusten kautta.


Puhun nimenomaan bodausideologiasta, koska todellisuudessa bodaritkin arvostavat crossfitin päämääriä ja tämän voi nähdä kilpabodareiden itsensä tutkiskelua koskevista kirjoituksista.

Minusta tässä oli hyvin asia avattu, vaikka tämä selvästi joitain kovasti provosoi. Kärjistetyssä "bodausajattelussa" on omasta mielestä se huono puoli, että ei oikeasti katsota asiaa riittävän kaukaa tai mietitä riittävän pitkälle. Hyvä esimerkki on suhtautuminen aerobiseen harjoitteluun, joka nähdään niin, että se on lihaksia kuluttavaa, pois lihaskasvusta jne., vaikka se pitäisi nähdä yhtenä työkaluna parantaa omaa kyvykyyttä sen lihasmassan rakentamiseen. Samaten pahimmilllaan bodausajattelussa nähdään asiat melko mustavalkoisesti, vaikka varmaan jokaisessa tässäkin keskustelussa vatvotussa asiassa on sekä hyviä että huonoja puolia sen lihasmassan kasvattamisen näkökulmasta. Aerobinen saattaa kuluttaa lihasmassaa tai tehdä marginaalisesti hidastaa massan kasvua offilla, mutta toisaalta hyödyt voittavat helpolla haitat kasvaneen työkapasiteetin, nopeamman palautumisen, paremman jaksamisen yms. muodossa.

Edit: tähänkin kannattaa tutustua: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/4_things_ive_stolen_from_crossfit

 

[Timba79]

Ei todellakaan crossfitin takia vaan siksi, että tukilihaksiston kehitys renkailla treenattaessa on jotain aivan muuta kuin mitä ikinä saat punttitreenillä aikaiseksi. Ihan oikeasti, kannattaa kokeilla jos ei ole tuttu väline. Esim täällä foorumilla tuo Westside Barbell Gymnastics on aika oiva ketju aiheeseen tutustumista ajatellen. Renkaiden käytössä sivulle tuleva tila ei muuten ole se rajoittava tekijä. 90%:ssa paikoista ongelmaksi muodostuu huonekorkeus, jonka olisi hyvä olla vähintään se 3m, mielellään lähempänä neljää. Tästä syystä suurin osa saleista ei ota rankaita valikoimaansa vaikka käyttäjiä löytyisikin.

Miten ajattelit tehdä vetotreeniä ulkona talvella? Piikkarit ja kaveri liukurilla perään? Ainakin omakohtaisesti treenaaminen sisäsaleilla tapahtuu pääosin talvisin. Kesällä voi treenata missä haluaa kun käyttää kekseliäsyyttä. Omat renkaat saa esim kätevästi puunoksasta tai jostain palkista roikkumaan.

Ei tässä ole tarkoituksena vastakkainasetella vaan selventää juttuja, jotka ovat selkästi ihan harhaluulojen varassa (esim renkailla treenaamisen vaikutus). Itselläni on taustaa niin punttitreenistä kuin crossfitistä ja pyrin ottamaan kummastakin ne parhaat palat käyttöön.

Tuo renkailla treenaus olisi kova juttu kyllä. Vähän niitä päässyt piiiitkään aikaan kokeilee kun on aina kerta viikkoon tuo poikien painiharkka. Se on siis ihan koulun liikutasalissa ja siellä on nuot perus köydet ja renkaat.

Että tämän allekirjoitan kyllä. Ehkä tahdo kritisoida tuota kelkkaakaan, mutta kyllähän sitä pystyy erilaista työntävää ja vetävää ulkona harrastamaan kestä ja talvet. Ei tietenkään yhtä helppoa kuin jos tällaiset välineet löytyy jostain sisältä.

Missäs muuten nämä vahvamieskisaajat treenaa noita tukkipunnerruksia ja kivien kantoja? Kai näihinkin jotkut olemassa olevat mestat löytyy?

Näissäpä muuten ois varmaan oiva juttu kehittää näitä erilaisia olemassa olevia liikuntahalleja, esim. kunnan ylläpitämiä. Kerrankin ois halpoja välineitä tarjolla. Ei tartiisi olla pitkää riviä uusimpia crossareita ja kuntopyöriä vaan iso kenttä ja siellä vähän näitä nyt tekstissä vilisseitä välineitä. Tosin tämä ei taas olisi sitä "seksikästä" ja tuskin kelpaisi kenellekään. Surullista mutta totta taitaa olla.

 

[blder]

Näissäpä muuten ois varmaan oiva juttu kehittää näitä erilaisia olemassa olevia liikuntahalleja, esim. kunnan ylläpitämiä. Kerrankin ois halpoja välineitä tarjolla. Ei tartiisi olla pitkää riviä uusimpia crossareita ja kuntopyöriä vaan iso kenttä ja siellä vähän näitä nyt tekstissä vilisseitä välineitä. Tosin tämä ei taas olisi sitä "seksikästä" ja tuskin kelpaisi kenellekään. Surullista mutta totta taitaa olla.

Tuo olisi aika optimaalinen ratkaisu. En itsekään perusta crossfit-brändistä yhtään mutta realiteetti on se, että omaan treenin crossfit-salit tarjoavat tällä hetkellä parhaat tilat. Kaupungin liikuntatoimi ja muu byrokratia on vaan todella haluttomia lähtemään mukaan tuollaiseen toimintaan, kai siinä painaa esim vastuukysymykset mahdollisissa onnttomuustilanteissa aika paljon.

EDIT: Vahvamieskisaajien treenauksesta mulla ei ole mitään tietoa. Parempi jättää tuo paremmin asiaan perehtyneiden kommentoitavaksi.

 

[Timba79]

Minusta tässä oli hyvin asia avattu, vaikka tämä selvästi joitain kovasti provosoi. Kärjistetyssä "bodausajattelussa" on omasta mielestä se huono puoli, että ei oikeasti katsota asiaa riittävän kaukaa tai mietitä riittävän pitkälle. Hyvä esimerkki on suhtautuminen aerobiseen harjoitteluun, joka nähdään niin, että se on lihaksia kuluttavaa, pois lihaskasvusta jne., vaikka se pitäisi nähdä yhtenä työkaluna parantaa omaa kyvykyyttä sen lihasmassan rakentamiseen. Samaten pahimmilllaan bodausajattelussa nähdään asiat melko mustavalkoisesti, vaikka varmaan jokaisessa tässäkin keskustelussa vatvotussa asiassa on sekä hyviä että huonoja puolia sen lihasmassan kasvattamisen näkökulmasta. Aerobinen saattaa kuluttaa lihasmassaa tai tehdä marginaalisesti hidastaa massan kasvua offilla, mutta toisaalta hyödyt voittavat helpolla haitat kasvaneen työkapasiteetin, nopeamman palautumisen, paremman jaksamisen yms. muodossa.

Totta. Vaan kun se aerobinen on aina rinnastettu siihen totaalisen tylsään kuntofillarointiin ja jouksumattoon.

Että todella hyvä vaan jos tämä CF näkökanta antaa tähän uutta puhtia. Ennemmin minäkin teen jotain toiminnallista vaikka tuolla ulkona kuin istun tunnin jossain kuntofillarin selässä. Tai no joutu sitä tietty tekemäänkin kun okt:ssa asuu ja on isohko piha. On lumitöitä talvella, pihatöitä ja polttopuutöitä kesällä jne. Vaikka olenkin vain tällainen wannabebodari niin hyvin noissa suoritteissa pärjää monelle monelle muulle. Että ehkä sitä pohjakuntoakin on vaikka nyt ei suoraan tuo aerobinen voisi vähempää kiinnostaa. Se vaan ei kiinnosta koska tylsää, ei siksi että pelkäisin olemattomien lihaksieni sulavan sen takia. Dieetillä sitä ei tarvitse koska silloin jaksaminen muutenkin vähän kortilla ja läskit palaa ilman aerobistakin.

Oikein jo odotan että nuot lumet tuosta lähtis niin pääsisi tuonne pihalle riehumaan kaikenlaista.

 

[Weak]

Tässä muuten esimerkki bodausideologiasta, joka saa uskomaan, että ihmiset treenaavat automaattisesti muokatakseen kehoaan. Lhaksikkaan kropan syntymisesta tavalla tai toisella ei seuraa koskaan, että se olisi ollut päätarkoitus. Tämän johtopäätöksen syntymiseen tarvitaan ainakin sellaista logiikkaa, joka syntyy vasta bodatessa. Siksi laji on vaarallinen.

Sama logiikkaa rakentaa muutkin tämän keskustelun argumentit

Bodausideologia: voima = liikkeen tekeminen yhdellä lihaksella mahdollisimman vaikeasti
Crossfit: voima = kokonaisvaltainen kyky tehdä liike isommalla painolla

Bodausideologia: kestävyys = se kun lihas palaa
Crossfit: kestävyys = työkapasiteetti, jonka avulla jaksaa tehdä mitä vain enemmän

Bodausideologia: liikkuvuus = turhaa, koska vaikutus lihaskasvuun olematon
Crossfit: liikkuvuus = tärkeä osa voiman kasvattamista, tekemisen opettelemista ja ihmisenä olemista

Bodausideologia: tekeminen = välineellistä suhteessa olemiseen (näyttämisen)
Crossfit: tekeminen = itseisarvoista liikuntaa

Bodausideologia: itsetunto = syntyy siitä, kun muut kunnioittaa kateuden tai pelon kautta. Koostuu hetkistä.
Crossfit: itsetunto = syntyy oman tekemisen ja oppimisesta syntyvien jatkuvien itseen palautuvien kokemusten kautta.


Puhun nimenomaan bodausideologiasta, koska todellisuudessa bodaritkin arvostavat crossfitin päämääriä ja tämän voi nähdä kilpabodareiden itsensä tutkiskelua koskevista kirjoituksista.

Itse bodailen/voimanostelen, ja jokainen noista jaotteluista "crossfit-ajattelu" osuu yhteen omien ajatuksieni kanssa...

edit. Tekisin muuten hyvin mahdollisesti myös renkaissa dippejä, jos sellaiset omalta saliltani löytyisi.

 

[Larzan]

Tuo renkailla treenaus olisi kova juttu kyllä. Vähän niitä päässyt piiiitkään aikaan kokeilee kun on aina kerta viikkoon tuo poikien painiharkka. Se on siis ihan koulun liikutasalissa ja siellä on nuot perus köydet ja renkaat.

Että tämän allekirjoitan kyllä. Ehkä tahdo kritisoida tuota kelkkaakaan, mutta kyllähän sitä pystyy erilaista työntävää ja vetävää ulkona harrastamaan kestä ja talvet. Ei tietenkään yhtä helppoa kuin jos tällaiset välineet löytyy jostain sisältä.

Missäs muuten nämä vahvamieskisaajat treenaa noita tukkipunnerruksia ja kivien kantoja? Kai näihinkin jotkut olemassa olevat mestat löytyy?

Näissäpä muuten ois varmaan oiva juttu kehittää näitä erilaisia olemassa olevia liikuntahalleja, esim. kunnan ylläpitämiä. Kerrankin ois halpoja välineitä tarjolla. Ei tartiisi olla pitkää riviä uusimpia crossareita ja kuntopyöriä vaan iso kenttä ja siellä vähän näitä nyt tekstissä vilisseitä välineitä. Tosin tämä ei taas olisi sitä "seksikästä" ja tuskin kelpaisi kenellekään. Surullista mutta totta taitaa olla.

CrossFit on vaan tuotteistettu jenkkiläisittäin. Sinänsä noita ideoita on varmaan viljelty siellä ja täällä treenien monipuolistamiseen ja treenikapasiteetin kasvattamiseen. Toisaalta itse en näe tuotteistamisessakaan mitään pahaa. Jos se saa ihmiset pitämään kunnostaan huolta, että joku paketoi jotain vanhaa seksikääksi ja muodikkaaksi, niin hyvä niin. Jos joku siitä vielä haluaa maksaa, niin sehän on hyvä juttu kansantaloudelle. ;)

 

[Timba79]

Tuo olisi aika optimaalinen ratkaisu. En itsekään perusta crossfit-brändistä yhtään mutta realiteetti on se, että omaan treenin crossfit-salit tarjoavat tällä hetkellä parhaat tilat. Kaupungin liikuntatoimi ja muu byrokratia on vaan todella haluttomia lähtemään mukaan tuollaiseen toimintaan, kai siinä painaa esim vastuukysymykset mahdollisissa onnttomuustilanteissa aika paljon.

M_atti mainitsi että sillä 65 euroa salimaksu. Se on varsi kohtuullinen jos sieltä löytyy välineistöä kunnolla niin CF tyyppiseen kuin vaikka siihen bodailuunkin. Ja jos siellä vielä saa treenata halutessaan ihan omiaan ilman että pitää jotain "ryhmähenkeä" kehittää joka välissä ja aina ylittää itsensä joka suorituksessa.

Sorry nyt vaan kaikille, mutta tällainen mielikuva tästä on asetettu. Jalat maahan niin tulee tästäkin hyvä. Kiinnostusta varmasti on monella kun vaan saa tuon CF:n mukanaan tuoneen höpötyksen suodatettua vähemmälle. Itse treenihän on varsin hyvää monessakin kohdassa. Ja nimenomaan jos ajatellaan ihan tavista jota nyt ei kiinnosta just joku yhteistuloksen kasvastus voimanostossa tai maksimaalisen lihasmassan rakentelu. JÄRKEVÄ CF tyyppinen treenaus kyllä ihan takuuvarmasti auttaa arkielämästä suoritutumisessa nimenomaan fyysisellä puolella. Sen huomaa viimeistään sellainen joka lähtee rakentamaan itselleen taloa tai vaikka mökkiä eikä ole mitään liikutantaustaa. Melkein kuolema koittaa kun pitää vähän ponnistella ja vähintään selkä tilttaa.

 

[Mr.Referee]

Hauskaa seurata tätä kauheeta vääntöä jostain lajista, jota osat ei ole kokeilleet ja sitten näitten alle kymmenen postin käyttäjien puolustuslinjat :D

Ei CF ole autuaaksi tekevä, varsinkaan jos hapotetaan 5kertaa viikossa. Toisaalta ei Bodauskaan ole autuaaksitekevä jos ei ole mitään hajua mitä tekee. Crossfit saleissa yleensä WOD:t on ohjattuja (ja painotus pitäisi olla oikeissa tekniikoissa) ja näin auttaen uusia henkilöitä urheilemaan. Kuntosaliharjoittelussa mennään yleensä oman kantapäänkautta oikeisiin asioihin (toisaalta RHP:t ei edusta sitä). Molemmissa löytyy käveleviä mainosihmisiä, jotka on kuin suoraan revitty uusimmista Roguen tai Gaspin kuvastoista, vaikka tulokset/saavutukset/tekeminen ei ole samalla tasaolla.

Itsehän siirryin "bodauksesta" (10vuotta) CF:ää tekemään vuosi sitten, suuri epäilys oli kyllä siitä onko se oma juttu. Olihan se hienoa, tai ei oikeastaan, 125kg painoa vetää leukoja (en kippaa, vieläkään) tai burpeita.. tai ilmakyykkyjä. Kamala olo tulee vieläkin kun ajattelee. Mutta olen tykännyt, iso asia on osaavat ohjaajat ja toinen on se kilpailuhenki mikä tulee välillä, kun jonkun kaverin kanssa painetaan rintarinnan toistoja ja kumpikaan ei halua hävitä Yläfemmat treenin jälkeen ja pienet henkselinpaukuttelut siihen päälle. Itse tykkään.
Treenijakoa olen itse pitänyt eri malleilla, 3treeniä-1tauko tai 2treeniä-1tauko tyylillä. Välillä vedetty kroppa tukkoon 5treeniä putkeen tyylillä (kaikki hapotuksia, ei hyvä). On tullut vedettyä maastavetoa maksimeilla ja pidempiä sarjoja, paras taitaa olla 15x150kg putkeen. On kyykätty isoja rautoja ja pienempiä. olen oppinut tempauksen ja muut liikkeet. Siltin välillä tekee mieli mennä vaan puntille vääntään hauiskääntöä keskitysti
Itse huomannut että aerobinen kunto on kasvanut ja palautuminen nopeutunut, hyviä juttuja ihan normaalissa elämässä. Läskiäkin on lähtenyt jonkinverran, ei suoraan kyllä CF:n takia, vaan omien juttujen takia.

Sitten kun välillä heittää salilla, että pitäis varmaan vetää kuukausi boditreeniä, alkaa nää uskovaiset pyörittään silmiä ja paasaamaan :D hauskaa :D Kyllä urheilun tarvitsee olla monipuolista, ei bodaritkaan tee samalla ohjelmalla kokoajan treeniä, vaan sitä lihasärsykettä haetaan liikkeitä vaihtelemalla ja/tai toistojen/vastusten määrää muuttamalla. Kun nyt sitten saisi sen inspiraation mennä taas vääntään sitä haukkaa salille, niin tarvii ottaa vanhat tulokset mukaan ja katsoa, miten on muuttunut, vai onko muuttunut ollenkaan. Se on ainakin varma että kroppa olisi sekaisin

 

[Timba79]

CrossFit on vaan tuotteistettu jenkkiläisittäin. Sinänsä noita ideoita on varmaan viljelty siellä ja täällä treenien monipuolistamiseen ja treenikapasiteetin kasvattamiseen. Toisaalta itse en näe tuotteistamisessakaan mitään pahaa. Jos se saa ihmiset pitämään kunnostaan huolta, että joku paketoi jotain vanhaa seksikääksi ja muodikkaaksi, niin hyvä niin. Jos joku siitä vielä haluaa maksaa, niin sehän on hyvä juttu kansantaloudelle. ;)

Niin, jenkkien kansantaloudelle tässä tapauksessa. ;)

Näissä seksikkäissä ja muodikkaissa vaan tuppaa oleen se että ne tulee ja menee. Vai vieläkö kukaan edes muistaa mikä on Zumba?

 

[Larzan]

Niin, jenkkien kansantaloudelle tässä tapauksessa. ;)

Näissä seksikkäissä ja muodikkaissa vaan tuppaa oleen se että ne tulee ja menee. Vai vieläkö kukaan edes muistaa mikä on Zumba?

Jos sali on Suomessa, niin kyllä sieltä alv:t tipahtaa Suomen valtion kirstuun. Ja meidän kansantaloutta hyödyttää, jos porukka on paremmassa kunnossa ja sairastaa vähemmän. Kaikki kulutus muuhun kuin viinaan, tupakkaan yms. On aina hyvä kansantaloudelle ;)

 

[Elvis]

Pakko pistää kommenttia. Eikö Mikko Salo ja Aronpää ole olleet kumpikin omatoimiharjoittelijoita. Mikko Salo harjoitteli porin kaupungin halvassa painonnostotilassa itsensä maailmanmestariksi ja Mikko Aronpää on harjoitellun jossain Jyväskylän monitoimihallissa itsensa kaksi kertaa euroopan kakkoseksi ja kumpikin herra ilman veto tai työntökelkkaa. Tärkein väline lienee ollut levytanko. Renkaat maksavat nettikaupassa 70e.

 

[Timba79]

Jos sali on Suomessa, niin kyllä sieltä alv:t tipahtaa Suomen valtion kirstuun. Ja meidän kansantaloutta hyödyttää, jos porukka on paremmassa kunnossa ja sairastaa vähemmän. Kaikki kulutus muuhun kuin viinaan, tupakkaan yms. On aina hyvä kansantaloudelle ;)

Onhan tän koko punttien kolisten ympärillä pyörivän urheilun ympärillä joku hype nyt. Tai ainakin näin voin päätellä tästä melko kattavasta tarjonnasta telkkarissa eri läskinpolttojutuista sun muista pullukoista.

Tosin hyvä juttu jos mahdollisimman monella tämä antaa kipinän pitkäjänteisemmälle itsestään huolta pitämiselle. Oli sitten podausta, CF:ää tai vaikka lenkkeilyä. Ja Alvit talteen tottakai niin Juttis ja Jykä voi jakaa ne ulkomaille.

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Joo se on tosiaan 12 kuukauden sopimuksella 65 euroa kuukaudessa. Mulle yks syy normaalisalin vaihtamisesta crossfit-saliin oli se yhteisöllisyys, ulkomaille kun muutin. Ja yhteisöllisyys ainakin täällä on mahtava juttu. Mutta täytyy myöntää että kyllä välillä vituttaa huolella kun salille astelee päästä varpaisiin Reebokin crossfit-tuotteilla koristautunut kaveri joka on poiminut vain tuon kaupallisuuden (mun mielestä Reebok ei edes oo kaksinen urheiluvaatemerkki). Salilta löytyy metrikaupalla räkkiä, johon saa tangon asetettua n. 15 sentin korkeudelta ~ 180 cm korkeuteen, kahvakuulia, työntökelkkoja, köysiä, kuntopalloja 2-10 kiloon, käsipainoja, traktorinrenkaita, lekoja, soutulaitteita, vaakabenji-köysiä, säädettäviä penkkejä, erilaista välineistöä lihashuoltoon yms. Laitteita ei ole kuin mainitsemani soutulaitteet, itse en välttämättä edes niitä kaipaisi. Mielestäni monipuolinen valikoima kaikkea ja omaan treeniin soveltuu paremmin kuin paikalliset normaalisalit (olen 3 erilaista kokeillut, välillä pidin kuukauden body-/voimajaksoja normisalilla, mutta ei vaan kiinnostanu se laitteilla pumppailu). OpenGymejä (eli avoin sali, saa tehdä mitä haluaa) on joka päivä vähintään tunti, niitä yleensä hyödynnänkin ja teen WODin vain max. 3 kertaa viikossa.

 

[Timba79]

Ja nyt minä lähden tekemään bodytreeniä yläkropalle ja sitten töihin tienaamaan rahaa jotta pystyy ostamaan roteiinia.

Tässä vähän kevennystä niin ei aleta liikaa rähiseen toisillemme: