Creatine

[MrMark]

Eli ostin nyt tätä Creatinea. Mietin että mihin tätä kannattas sekottaa se 5g?
Vai onko sillä itseasiassa mitääv väliä mihin tunget sitä vaikka puuroon?

Testasin itse pistää näin alkuun ihan tavalliseen veteen.

:(:whip:

 

[Jantu]

Perussääntö että ennen ja jälkeen treenin, esim latariin ja palkkariin se 5g. Ja ihan hyvä ois vaik sit viel aamu ja iltapalla huidella lusikalliset, olettaen että tankkaat. Ja laita sinne veden sekaan vaik lusikallinen maltoa, oletettavasti imeytyy paremmin.

 

[Sumu]

Kreatiinistä löytyy haulla tuhat miljoonaa ketjua. Samoin kreatiinipöntön kyljessä pitäisi olla käyttöohjeet.


Jatketaan niillä.