Cooper

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja radial
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥

Meta description: ChatGPT said: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥 Legendaarinen 12 minuutin testi, joka paljastaa hapenoton, peruskunnon ja mentaalisen...


Originally posted by mtk77
Mistähän mahtaisi löytyä tilastoa Suomen kovimmista tuloksista.
Click to expand...
Jostain muistan lukeneeni että Lasse Virenillä ois Suomen ennätys 4500m. Kannattaa suhtautua varauksella tähän tietoon... :rolleyes:
 
Ite juoksin 1500m aikaan 6.48, mitat on tällä hetkellä 180/92, eli toi on jotain 2600 vauhtia. Parannusta kun vielä en koskaan ole juossut yli 2500 cooperissa. 2 vuotta sitten intissä juoksin 2400.

Olen hidas mutta kankea.
 
Originally posted by Jortsu
Jostain muistan lukeneeni että Lasse Virenillä ois Suomen ennätys 4500m. Kannattaa suhtautua varauksella tähän tietoon... :rolleyes:
Click to expand...

Pyöritelläänpä kostoksi hieman lukuja: juostaessa maratoni kahteen tuntiin (ME lienee lähellä sitä?), eli 120min ja 42km... 12:ssa minsassa juostaan siis 4,2km, eli koko matka keskimäärin 4200m coopervauhtia.

Jotenkin tuntuu hieman alhaiselta tuo 4500m ennätys.
 
Pyöritellään lisää numeroita. 5000m:n SE Wirenillä 13,16 tämä vauhti tekisi Cooper-tulokseksi 4523m.

Niin, oma tämän hetkinen tulos jää tuosta 1km:n :( Mitat (190cm/85kg)
 
Intissä juoksin pari vuotta sitten 3500. Enää ei mene niin paljoa, on laitettu asiat tärkeysjärjestykseen -> puntti on ykkönen.

Kyllä yli 3000 menisi, kun kerran aina on mennyt.
 
3000 ylityksiä olen tehyt muutamaan otteeseen. Paras taisi olla syksyllä 1999 kun juoksin 3100 jotain.

Nykyään saisin varmaan 2800 (ja vähän +) menemään.
 
Intissä 96 juostu 3060. Sillon 184/83. Sillon pelattiin vielä SM-tasolla. Nyt hieman punttiin kallistuneena ja 98 kiloisena menis ehkä se 3050.....:urjo:
 
Ennätys 3150.
Tällä hetkellä kunnon puolesta menisi 3000, akilleksen takia en kuitenkaan juokse metriäkään toistaiseksi.
 
Joo, kuupperia ei oo tosiaan tullu juostua vähään aikaan. Vissiin tänä vuonna on taas sekin. 3:lla luokalla juoksin tasan 3000m. Nykyään menee varmasti paljon ylikin, futista kun harrastan ja (lähes) joka arkiaamu tulee heitettyä aamulenkki...
 
Originally posted by Vardon
Pyöritellään lisää numeroita. 5000m:n SE Wirenillä 13,16 tämä vauhti tekisi Cooper-tulokseksi 4523m.
Click to expand...

Ovatpas maratoonarit kovia pinkomaan, tai sitten Viren melko kuli.
 
Originally posted by MuayThai
2000 menee konttaamalla,jos 2500 ei mene niin täytyy olla aika spede. :worship:
Click to expand...


170kg menee penkki kapealla otteella, jos ei tavallisessa penkissä mene 210kg, täytyy olla aika Spede!
 
Vielä Viren Laspan cooperista,

katselin tuossa Golden Leaguen kisoja ja siinä etiopian ja muiden maiden juoksijat vetelivät 5000m n.13min, eikös ME siinä ole jotain 12.45 tms. niin ei niidenkään cooperi paljoa sen 4600-4700 ylitte ole eli kyllä se varmaan Lassekin tuohon on joskus pinkonut.
 
Originally posted by lepex
Vielä Viren Laspan cooperista,

katselin tuossa Golden Leaguen kisoja ja siinä etiopian ja muiden maiden juoksijat vetelivät 5000m n.13min, eikös ME siinä ole jotain 12.45 tms. niin ei niidenkään cooperi paljoa sen 4600-4700 ylitte ole eli kyllä se varmaan Lassekin tuohon on joskus pinkonut.
Click to expand...

5000 m maailmanennätys on 12.39 ja rapiat, hailen ennätys helsingin stadikalla juostuna.
 
Originally posted by Kritz
Eipä ole ihan eilen cooperia tullut testattua, mutta 5km meni pari viikkoa sitten aikaan 23:48 joten tulihan siinä pari 2500m cooperia juostua.
Click to expand...

Eilen innostuin kokeilemaan kahtatoista minuuttia, 2650 metriä jaksoin. :itku:

Täytyy kokeilla muuttaa juoksulenkkejä enemmän intervallityyppisiksi joksikin aikaa jos sillä saisi muutaman metrin lisää. :whip:
 
3000:n maastojuoksu kahteentoist minsaan.
Cooperis ehk tommoset 3100-3200.

184/95, yhteistulos siinä 600..taisiis ainakin oli ennen kesäsekoiluja...;)
Keväällä voimanostoskabat ja sit Stogiksen marathoniin...GEE,,pervooko!!!
 
Minä en itsenäni moisella paskalla kiduta.

Mutta jos se olis pakko tehä, niin luulis, että siinä se on 50-250m välimaastossa.

Heti kun tulee hiki pintaan, niin käyn hiekkakentälle istumaan ja alan taputtelemaan hiekkakakkuja -kuten viidennellä luokalla. :D


-edit-

Niin, ja ne mitat oli 176cm/136-138kg..
 
Back
Ylös Bottom