Complex-training

[Nenäapina]

^
Ei oo tarkoituskaan tehdä punttitreenin yhteydessä, vaan omana "aerobisena" treeninään.

Ite alotin tekemään seuraavanlaista complexia:

Raaka rive
Etukyykky
Kulmasoutu
Vauhtipunnerrus
SJMV

 

[Brain]

En vain pysty käsittämään miten tuota voi / jaksaa tehdä punttitreenin päätteeksi?!?

Tuosta unohtui sana JOKU...

Monessa kommentissa on ollut että voisi kokeilla punttitreenin päätteeksi. Uskoisin että viimeistään sillon huomaa että complexi tarvii tehdä omana päivänään tai muuten vain kevyenä päivänä.

 

[Nenäapina]

Uskoisin että viimeistään sillon huomaa että complexi tarvii tehdä omana päivänään tai muuten vain kevyenä päivänä.

Julistat väkevästi :D

Ja jos ekan kierroksen jälkeen ei tunnu siltä, että vois pakata kamat ja lähteä himaan, painoa tai toistoja on ollut liian vähän.

 

[Mr.Holmes]

Huomasin kyllä, että miks ei kannattas tehä puntin päätteeks! Cosgrovea 7:llä liikkeellä oli eka kerta aika rankka. Onneks alotin varovasti pienillä painoilla, koska yli 25kg painoilla olis voinut käydä huonosti, mutta jaksoin loppuun :D ensin ajattelin, että tätä 3x viikossa, mutta taidan taipua kahteen kertaan!