Colemanin treenituloksia?

Ei muuta kuin treenivideoo etsimään.
 
380kg kyykky 2 toistoa. Ja maastaveto oli vuosi-vuosia sitten 380kg 2 toistoa. Ainakin treeni videoissa, mutta uskoisin, että kyykätä ronnie pystyis enenmän, koska kevyttähän noi toistot meni.
 
Toi kyykky ja mave oli itse asiassa 800 paunaa eli n. 362,5 kg.

Kulmasoutua ronnie otti 495 paunalla 8 toistoa, pystypunnerrusta edestä tangolla 315 paunalla 12 toistoa ja penkkiä 200 paunan käsipainoilla 12 toistoa, etukyykkyä 585x4. Siinäpä kovimpia the unbeliavablesta.

Uudemmassa videossa ei ton kyykyn lisäksi ollut oikeastaan enää mitään hirveästi parempaa. Esim. tasapenkki tangolla 495x5. En nyt tiedä olenko ihan väärässä, mutta jotekin tota käsipainopenkkitulosta arvostaisin enemmän.
 
Oli sillä ihan kivat prässisarjat The cost of redemptionissa.:)
 
Joo se prässisetti on kyllä aika kiva homma. Eikö siinä tonnin pintaan ollut ihan kiloissakin sitä rautaa?
 
KePa sanoi:
Tais olla 1020 kiloo rässissä
Click to expand...

Mikäli kuulin oikein siinä kun ne laski niitä painoja, niin prässissä oli 2300 paunaa, eli noin 1043kg ja tällä Ronnie taisi tehdä 9 toistoa. :)
 
On muuten jännä kun lukee huippukehonrakentajien (ja kotimaisten kilpailijoidemmekin) haastatteluja niin suurehko osa kertoo että "en enää treenaa niin raskailla painoilla kuin ennen" (tietysti osalla on syynä loukkaantumiset jne.).
Mutta Ronnie taas jo yli neljäkymppisenä treenaa aina vaan isommilla raudoilla ja se on IMO yksi syy miksi hän on maailman paras.
 
luurila sanoi:
on siinä ainakin vahva kaveri, mut ruma kun saapas
Click to expand...
Hahah, pisti naurattamaan tuo kommenttisi. Ei Coleman nyt niin kauhean rumakaan ole. :D
 
kilpauran jälkeen menee töihin jonnekki rengas firmaan hallitunkiks
 
lasikuitujeesus sanoi:
Vanhemmassa videossa tekee penkkiä käsipainoilla 200lbs/kpl 12rep.
Click to expand...
No tuollahan tuo jo koreili Manuelin tekstissä valovuosia aiemmin. :puusilma:
 
Toivottavasti Ronnie pysyykin ehyenä ettei ura lopu loukkaantumiseen. Mutta se prässi oli kyllä kovan näköistä. Kovin usein ei kuule että joku käyttäis salilla 1000 KILOA missään muodossa...
 
lasikuitujeesus sanoi:
Mutta Ronnie taas jo yli neljäkymppisenä treenaa aina vaan isommilla raudoilla ja se on IMO yksi syy miksi hän on maailman paras.
Click to expand...
Tuo on nimenomaan myös mielestäni yksi tärkeimmistä tekijöistä hänen ylivoimalleen, hyvä tuuri että on pysynyt ehjänä ja pystyy kokoajan lisäämään voimatasojaan :rock:
 
Back
Ylös Bottom