Hyvä mittari on 25kg hanttelit. Jos saat ne työnnettyä suht vaivattomasti suorille käsille, niin voimaa pitäisi riittää myös noin 50 kg tytön nostamiseen suorille. Sarjasta riippuen kisaohjelman kesto on 1:30-2:30 minuuttia, ja tämä sisältää jatkuvasti stuntteja ja heittoja ilman lepoa, eli aika kovaa kuntoa tuo vaatii.
Treeneihin kyllä kehtaa mennä yrittämään, vaikka vielä tuntuisi voimassa/kestävyydessä puuttuvan. Treenatessa nämät ominaisuudet varmasti kehittyvät.
Rohkeasti mukaan vain, hieno laji. Mikäs siinä reenatessa kun ympärillä pyörii urheilillisia toinen toistaan kauniimpia vähäoukeisia naisia.:kippis1:
Jos tulee muita kysymyksiä lajiin liittyen niin mielelläni vastaan kiinnostuneille.
