Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Onko liian suuri hyppy, jos CoC#2:n suljettua tilais jo #3:n? Kakkosella menee nyt jotain 5. Muistaakseni sain about 5 toistoa #1, kun sain ekaa kertaa kakkosen kiinni (voi olla, että muistan ihan väärinkin). Jotenkin sellanen fiilis, että 1->2 siirtyminen on vähän eri juttu kuin 2->3.

edit: Tajusin ite tsekkaa noi grippereiden keskim. vastukset ja ei noi näköjään ihan lineaarisesti kasva.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
JJärrä sanoi:
Paljos tommonen joku rb260 kahva on COC:n verrattuna?
E: Jaa eipä se paljo näytä olevan, tommosen nappasin ufs:n hyllystä ja kokeilin...ja kiinnihän se meni...
Click to expand...

RB260 on keskinmäärin about 2,86. Hajonta välillä 2,4 - 3,2. RB240 on keskinmäärin selvästi jäykempi kuin 260. Kertoo jotain RB jousien laadusta.
 
suortti sanoi:
Onko liian suuri hyppy, jos CoC#2:n suljettua tilais jo #3:n? Kakkosella menee nyt jotain 5. Muistaakseni sain about 5 toistoa #1, kun sain ekaa kertaa kakkosen kiinni (voi olla, että muistan ihan väärinkin). Jotenkin sellanen fiilis, että 1->2 siirtyminen on vähän eri juttu kuin 2->3.

edit: Tajusin ite tsekkaa noi grippereiden keskim. vastukset ja ei noi näköjään ihan lineaarisesti kasva.
Click to expand...

Kyllä suosittelen sen #2.5:n hommaamista. #2 ja #3 väli on iso.
 
Nahkuri sanoi:
Muutaman vuoden jousien kanssa pelanneena sanoisin että en ostais. Laadukkaampiakin vietereitä on tarjolla. Ufs:ssä voi käydä koittamassa mikä olis sopiva jousi omaan käteen ja tilata vastaava Coc tai BB. (BB:t tosin pitää tilata jenkeistä)
Hätätilassa noi RB:t menee kai myös, siis jos ei muuta oo...:D
Click to expand...

Saako noita Coc:eja mistään liikkeestä vai pitääkö tilata kans ironmindistä?
 
En kerro!!! sanoi:
Saako noita Coc:eja mistään liikkeestä vai pitääkö tilata kans ironmindistä?
Click to expand...

Löytyyhän noita ainakin muutamasta suomalaisesta nettikaupasta, tosin jenkeistä tilattuna taitaapi tulla halvemmaksi jonkin verran. Jos ei tosin ole mahdollisuutta ulkomailta tilata niin löytyy kyllä ihan kotimaan nettikaupoista ainakin siis, jos sitä meinasit. Googleen vaan lyöt hakuun.

Siitä en tiedä tarkemmin löytyykö jostain erityisestä liikkeestä jostainpäin kaupunkia, kyllä varmasti.
 
IM Coc#3,5 / 86 kg / 189,85 lbs / rating = 3,68
Tämä on kovin Captains Of Crush Grippereistä mitä Suomessa on hyväksytysti suljettu. Ilvesniemi ja Harju ovat sen tehneet. Beef Builder jousista molemmat olemme sulkeneet MM-Set asetuksesta hyväksytysti Eliten, Super Eliten ja Pron ja (Elite & Super Elite Mash Monster I, II, III ). Ilvesniemi sertii lähiaikoina MM IV levelin virallisena GripBoardille. Nämä paunamäärät ovat siis mitattu kahvojen päästä kalibrointipenkissä. Ne mitä lukee Coc paketeissa on kahvojen keskeltä mitattuja keskiarvoja. Eivät siis merkitse todellisuudessa yhtikäs mitään.
 
Meiksi on nytte viikon verran nitkutellu menee, että sais puristusvoimaa kun se aika huono nykyään on. No enkös telonu käden toisaalla ja saanu tikit siihen eilen, niin perkeles kun hyvin alkanut reeni keskeytyi, kunnes tuo paranee.

ihan normi kaupan nitkuttimet on, mutta ois tarkotus hommata coc:t kunhan joutaa, jos ton nelosen joskus sais sulettuu sitten ;)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Sakke myy 30e kpl Coc grippereitä 13.12 GymVoimapuodilla Pro voimanoston ja Certificaatio tilaisuuksien yhteydessä. Kannattaa niiden tulla ostamaan jotka asuvat lähistöllä ja ovat grippereitä vailla.

Karvaamokuja 4 Pitäjänmäki
 
En tiedä onko tätä jo jossain kysytty, mutta mites nopeaa vaikka Heimopäälliköllä on tuo puristusvoiman kehittyminen ollut? Mistä jousesta aloitit, ja kauanko siitä on mennyt aikaa nykykuntoon?

Itse olen vasta CoC ykköstä hankkimasta, trainer alkaa pikkuhiljaa sulkeutumaan tarpeeksi monta kertaa vasurillakin. T-nationilla oli juttua että kakkosen kun saisi suljettua, ei pitäisi enää kädet olla leuanvedon heikoin lenkki. Nyt on selvästi, varsinkin negoissa huomaa.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
JouniL sanoi:
En tiedä onko tätä jo jossain kysytty, mutta mites nopeaa vaikka Heimopäälliköllä on tuo puristusvoiman kehittyminen ollut? Mistä jousesta aloitit, ja kauanko siitä on mennyt aikaa nykykuntoon?
Click to expand...

Coc#3 :lla aloitin. Eka puristus hirveällä tekniikalla ja jäi 10mm auki. Ystäväni Teemu Ilvesniemi neuvoi sitten tekniikkaa ja tämän neuvon jälkeen meni viikko ja Coc#3 meni kiinni parallellista,pysäytyksestä.

Aloitin puristusvoimailun 2007 marraskuussa Fitness Expon jälkeen.

Tässä on eka video kun sain 2007 joulukuussa Coc#3 kiinni joten kuten :http://www.youtube.com/watch?v=m55e_xtuHng

Tässä on sama jousi nykyhetkeä kohta (0.46) eteenpäin http://www.youtube.com/watch?v=Qhqm_1Z367A ( Olen tehnyt tuolla Coc#3:lla 10 toistoa parallelista, lukemattomia korttisulkuja, 2 TNS sulkua, satoja NS sulkuja ym)

Tavoite on sulkea Coc#4 vuoden loppuun mennessä. Tiukkaa tulee tekemään koska treenaan niin monipuolisesti ja haasteita sekä tavotteita on vaikka muille jakaa. Jos ei keskity vain yhteen juttuun niin kehityskään ei välttämättä ole sitä mitä itse haluaisi.
Tässä videossa kohta (7.05) http://www.youtube.com/watch?v=G_7LhJUqeIY on tämän hetken paras yritys yli 4 ration omaavasta Coc#4 gripperistä.

Tsemppiä kaikille puristeluihin!! :rock:

Ja tervetuloa 13.12 GymVoimapuodille haastamaan minut Leoko 2x20kg aikapidossa sekä Grippereissä maksimisululla heti Pro voimanoston jälkeen. Kaikki ketkä voittavat minut niin saavat kyseiselle salille 6 kk ilmaista treeniaikaa ja varmaan vähän jotain muutakin. :rolleyes::D

TULE ja PURISTA! :thumbs:
 
Juustonaksu sanoi:
Meni taas astetta paremmin tuo #2. Harmi kun tuossa Google Videossa ei ole mahdollisuutta mihinkään " Watch in high quality " -ominaisuuteen. No saa tuosta selvää :D
http://video.google.com/videoplay?docid=1687986279297583265
Click to expand...

Hyvää settiä!

Kunnon kitinä ja narina kuului vielä jousesta eli aikas "kitkainen" peli. :hyvä:

Sitten vaan #2.5 parallelista kiinni seuraavaksi. Turha noilla jousilla on mitään fitness sarjoja vedellä muuta kuin palauttelumielessä.
 
Heimopäällikkö sanoi:
Hyvää settiä!

Kunnon kitinä ja narina kuului vielä jousesta eli aikas "kitkainen" peli. :hyvä:
Sitten vaan #2.5 parallelista kiinni seuraavaksi. Turha noilla jousilla on mitään fitness sarjoja vedellä muuta kuin palauttelumielessä.
Click to expand...

Kiitos ! Tuon #2:n vinkuminen ei ole edes pahaa verrattuna mun #1:n :D Tänään rasvasin kummatkin ja vinkuna katosi kokonaan. Tuntuu muuten hieman kevyemmiltäkin tai sit kuvittelen vain. Tänään suljin kortilla #2 helposti. Ensi viikolla #2,5 tilaukseen. On nämä hauskoja vehkeitä :thumbs:
 
Juustonaksu sanoi:
Kiitos ! Tuon #2:n vinkuminen ei ole edes pahaa verrattuna mun #1:n :D Tänään rasvasin kummatkin ja vinkuna katosi kokonaan. Tuntuu muuten hieman kevyemmiltäkin tai sit kuvittelen vain. Tänään suljin kortilla #2 helposti. Ensi viikolla #2,5 tilaukseen. On nämä hauskoja vehkeitä :thumbs:
Click to expand...

Hienoa että tulee kehitystä! ;)

Jousen öljyäminen tosiaan poistaa kitkaa ja "keventää" vastusta kilon molemmin puolin. Eli ei kummoisesti mutta voi auttaa jos painii jousen kanssa juuri vikassa puolessa millissä! :D:whip:
 
Oisko jossain sellanen Gripper training for Dummies -opas? Itellä on junnannu nyt puol vuotta voimat samassa ton ykkösen kanssa, menee päivästä riippuen 6-8. Kakkonen jää toista senttiä auki. Heimopäällikkö aikasemmin sanoi, ettei toistoilla treenata tuota maksimisulkua. Ei tohtisi ostaa lisää jousia, mutta en myöskään ymmärrä miten toteutan puristustreeniä tekemällä vähän toistoja nykyisillä jousilla (T, #1, #2). Tuntuu ettei ykkösellä 1-2 sulkua tunnu missään ja kakkonen on liian jäykkä treeniin. Puristusvoima kuitenkin niin lastenkengissä vielä ettei pitäisi varmaan tällä tavalla junnailla vielä . :(
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom