C-vitamiini

[TomBombadil]

ZeiZei puhuu asiaa... eli imeytymisprosentit C-vitamiinin kanssa laskevat progressiivisesti ( samalla tavalla kuin Suomen verotus nousee :jahas: ), toisinsanoen pienempi osa nautitusta C-vitamiinista menee hyötykäyttöön jos sitä syö enemmän... mutta se, että sitä imeytyy prosentuaalisesti vähemmän ei tarkoita, etteikö sitä menisi enemmän perille elimistöön...

Muistan lukeneeni jonkun tiede artikkelin vähän aikaa sitten, jossa todettiin, että jos C-vitamiinia nauttii 3000mg tai 5000mg on imeytynyt osa täysin sama... eli kun mennään noin suuriin määriin alkavat erot olla olemattomia...

 

[Totenkopf]

ZeiZei puhuu asiaa... eli imeytymisprosentit C-vitamiinin kanssa laskevat progressiivisesti ( samalla tavalla kuin Suomen verotus nousee :jahas: ), toisinsanoen pienempi osa nautitusta C-vitamiinista menee hyötykäyttöön jos sitä syö enemmän... mutta se, että sitä imeytyy prosentuaalisesti vähemmän ei tarkoita, etteikö sitä menisi enemmän perille elimistöön...

Muistan lukeneeni jonkun tiede artikkelin vähän aikaa sitten, jossa todettiin, että jos C-vitamiinia nauttii 3000mg tai 5000mg on imeytynyt osa täysin sama... eli kun mennään noin suuriin määriin alkavat erot olla olemattomia...

Mutta, JAMRihan sanoi yli 200mg:n päiväannosten olevan turhia. Se on täyttä kukkua.

 

[Lampunjalka]

No voi hyvä luoja! Lukaskaapa tämän ketjun ensimmäinen sivu läpi ja siitä etenkin 15. (piin)kommentti.

 

[J.Rossi]

Tossa linkissä on mainittu näköjään 100mg vuorokausiannos. Se on ehkä pikkasen suurempi; kudosten ja tiettyjen solujen (esim. monosyyttien ja lymfosyytien) askorbiinihapposaturaatio on täydellinen 200-400mg:n vuorokausiannoksella.

 

[max power]

c-vitamiinia ei välttämättä kannata ottaa purkista ainakaan isoja annoksia
http://www.ergo-log.com/vitamincendurancetraining.html

 

[-Sassu]

Vähän vanha ketju, mutta lisätään kuitenkin mielenkiintoinen artikkeli eräästä uudesta blogista (ei minun kirjoittama) Sokeripillereitä ja Sympatiaa | Luontaistuotemyyjän ja opiskelijan avautumista luontaistuotteista.
Kirjoittaja tosiaan siis käsittelee blogissaan luontaistuotteita, mutta ymmärtääkseni myös jotain lisäravinteitakin. Ihan fiskua tekstiä tuntuu olevan, viittaukset kohdillaan ja helppolukuista.