C-vitamiini

[CTi2]

Pakko kysyä tietämättömänä mitä tää c-vitamiini tekee.

 

[nahjus]

Pakko kysyä tietämättömänä mitä tää c-vitamiini tekee.

http://www.tohtori.fi/eviva/vita10.php3

Use the google, Luke.

 

[Mik99]

Yksi ainoa tupakka hävittää 70mg C:tä,

johtuukohan juuri tästä se että monilla tupakoitsijoilla on monesti krooninen yskä ja monesti sairastuvat helpommin..jos esim polttaa askin päivässä tupakaa niin tuon mukaan ihminen tarvitsisi 1400mg c-vitamiinia..ja jos otetaan vielä "pulliainen" joka ei käytä c-vitamiini lisiä jne ollenkaan..? ja jos víelä otetaan liikuntaa harrastava/tupakkaa polttava immeinnen niin tuon c-vitamiinin tarvehan nousee aika korkeasti.. sori sekavaa tekstiä mutta toivottavasti saitte selvää

 

[teemupii]

No ei johdu. C-vitamiini ei suojaa flunssalta, mutta saattaa lyhentää paranemisaikaa.

 

[Hakala]

C-Vitamiini ja väsymys

Päätin kokeilla tuota 1000mg C-Vitamiinia päivässä, 2 ensimmäistä päivää olo oli suht sama, mutta sen jälkeen koko seuraavan viikon iski väsymys. Epäilen että se johtu tuosta C-Vitamiinista, koska muuta syytä en oikein löytänyt, ruokavalio ym asiat pysyivät samoina. Voiko se siis olla mahdollista? Ehkä se että kroppa ei ollut tottunut?

 

[Lampunjalka]

Enpä usko että johtui C-vitamiinista.

 

[stealth]

500mg amulla ja 500mg illalla

 

[Lampunjalka]

4x250mg/päivä. ja sitten flunssan lähestyessä vähintään 4x500mg/päivä.
Ja terveenä pysytään

 

[Javu]

Niin ja usko tuo tulosta. :D

Eiku ihan tosi, mitä väliä toimiiko jokin placebon takia vai ihan oikeesti? Kunhan toimii, ja sillä saa tuloksia, mitä merkitystä on sillä millä tavalla ne tulokset tulee?
Suolavesiliuos (NaCl 0,9%) toimii yhtä hyvin kuin morfiini jos potilas luulee saavansa morfiinia kivunleivityksessä...

Sillä on sitä väliä että placebo toimii joskus ja joillain, oikeiden tuotteiden voidaan odottaa toimivan paljon suuremmalla todennäköisyydellä. Eikä se suolavesi nyt morfiinia vastaa vaikka itsesuggestiolla jotain kipua lievittäviä vaikutuksia saisikin aikaan. Etkä varmaan kirjaimellisesti tuota väitettäsi tarkoittanutkaan.

 

[Amerikan Jeesus]

Yksi ainoa tupakka hävittää 70mg C:tä

Miten asia sitten on nuuskan kanssa?

 

[nelkku]

Päätin kokeilla tuota 1000mg C-Vitamiinia päivässä, 2 ensimmäistä päivää olo oli suht sama, mutta sen jälkeen koko seuraavan viikon iski väsymys. Epäilen että se johtu tuosta C-Vitamiinista, koska muuta syytä en oikein löytänyt, ruokavalio ym asiat pysyivät samoina. Voiko se siis olla mahdollista? Ehkä se että kroppa ei ollut tottunut?

joskus tuli syötyä 4 tablettiä päivässä kunnes huomasin tabujen olevan 500mg, eli joka päivä tuli jo pelkästään tablettien muodossa 2g,enkä väsymystä huomannut.

Nuku enemmän :piis:

 

[Kride]

Miten asia sitten on nuuskan kanssa?

Aika vanhasta muistista lähdetään kaivamaan, mutta juuri se nikotiini muistaakseni vaikuttaa C-vitamiinin imeytymiseen.

 

[JSmith]

Ja nuuskallahan nikotiinipitoisuudet menee helposti (poikkeuksetta?) korkeammiksi kuin tupakoinnilla.

 

[J.Rossi]

Yli 200mg:n päivittäinen c-vitamiinin saanti ei juurikaan lisää plasman askorbiinihappopitoisuutta urheilijoillakaan. Eli ton yli ei hyödytä mennä. Antioxidant vitamin status in high exposure to oxidative stress in competitive athletes

 

[Totenkopf]

Yli 200mg:n päivittäinen c-vitamiinin saanti ei juurikaan lisää plasman askorbiinihappopitoisuutta urheilijoillakaan. Eli ton yli ei hyödytä mennä. Antioxidant vitamin status in high exposure to oxidative stress in competitive athletes

 

[J.Rossi]

Onkohan sulla ton aivopierun tueksi jotain perustelujakin vai menikö loput löysät housuun?

 

[Totenkopf]

Onkohan sulla ton aivopierun tueksi jotain perustelujakin vai menikö loput löysät housuun?

Tuohan on yksittäinen tutkimus. Sadat tutkimukset taas osoittavat, että suurista c-vitamiini määristä on hyötyä, etenkin urheilijoille. En nyt jaksa hakea linkkejä ,löydät nitä varmasti itsekin.

 

[J.Rossi]

Tuohan on yksittäinen tutkimus. Sadat tutkimukset taas osoittavat, että suurista c-vitamiini määristä on hyötyä, etenkin urheilijoille. En nyt jaksa hakea linkkejä ,löydät nitä varmasti itsekin.

No teeppä meille kaikille palvelus ja jaksa hakea nämä "sadat tutkimukset" . Sillä aikaa voisit vaikka lukea tämän c-vitamiinin farmakokinetiikkaa käsittelevän paperin. Se kun vaan sattuu olemaan niin että terveellä ihmisellä yli 400mg:n oraaliset annokset menee sinne veskipönttöön.

 

[Totenkopf]

No teeppä meille kaikille palvelus ja jaksa hakea nämä "sadat tutkimukset" . Sillä aikaa voisit vaikka lukea tämän c-vitamiinin farmakokinetiikkaa käsittelevän paperin. Se kun vaan sattuu olemaan niin että terveellä ihmisellä yli 400mg:n oraaliset annokset menee sinne veskipönttöön.

Äskenhän se oli 200mg? Puhutaanko nyt päivittäisestä tarpeesta (urheilijalla) vai kerta-annoksesta?

 

[ZeiZei]

No teeppä meille kaikille palvelus ja jaksa hakea nämä "sadat tutkimukset" . Sillä aikaa voisit vaikka lukea tämän c-vitamiinin farmakokinetiikkaa käsittelevän paperin. Se kun vaan sattuu olemaan niin että terveellä ihmisellä yli 400mg:n oraaliset annokset menee sinne veskipönttöön.

Itse en sanoisi, että yli 400 mg:n annokset ovat suoraan turhia. C-vitamiinin imeytyminenhän on aika suhteellista. Eli jos otat 500 mg:n annoksen, niin siitä imeytyy suhteessa suurempi osa, kuin jos otat 1000 mg:n annoksen, mutta varmasti 1000 mg:n annoksesta imeytyy enemmän c-vitamiinia.

Paras tapa luultavast on ottaa c-vitamiinia tasaisesti esim. 3 kertaa päivässä, kuin kerran 1 iso annos. Itse otan 2-3 x 500 mg ja tuntuu pitävän flunssan poissa, sekä glutamiinin kanssa auttoivat siitä pois.