BB PRO Branch Warren

Miten te reenaatte rintaa kun kädet menee suoraan ylöspäin pään suuntaisesti? Onhan siinä pomputtelemista, mutta kelatkaa nyt tuota voiman määrää mikä puskee nuo raudat ylös. Suurimmalla osalla tuon tason ammattilaisista jäis tuokin 160 kiloa nätisti rinnalle eikä liikkuis minnekkään suuntaan.

Ps. tuossa penkissähän on ihan jaloille omat tuet mikä mahollistaa tuommosen pystyasennon.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Chest training photos 2.5 weeks out from 2012 ASC

bw1.jpg
bw3.jpg


bw4.jpg
bw6.jpg
 
Hyvää settiä taas Warrenilta. En muuten muista vielä nähneeni, että mies olisi punnerrellut vinopenkissä 4 levyä per puoli.

ps. Branchi saa tollaisella rintahärvelillä treenaamisenkin näyttämään HC:lta :D
 
Munakas sanoi:
Hyvää settiä taas Warrenilta. En muuten muista vielä nähneeni, että mies olisi punnerrellut vinopenkissä 4 levyä per puoli.
Click to expand...

:D joo en itekkään...
Tuossa eilen just tuli mieleen että 5 vuotta sitten branchi tykitteli samoilla raudoilla ja 2009 teki jotai 15 toisto tolla 180 kilolla. Silti ukko vaan paisuu ja paisuu vaikka ei noi sarjapainot ole kasvaneet. Tosin tekee tuossa videolla toisena liikkeenä jne. mutta silti. Yleesä kaikki ammattilaiset taitaa jättää tuonne neljään levyyn maksimissaan nuo punnerrukset, loukkaantumisriski kasvanee noista raudoista ylöspäin liikaa?



ps. Branchi saa tollaisella rintahärvelillä treenaamisenkin näyttämään HC:lta :D
Click to expand...

:D sanopa muuta. Branchi saa vaikka abcoasterin näyttämään brutaalilta hcbb meininkilt
abcoaster-infomercial.jpg
 
Silti ukko vaan paisuu ja paisuu vaikka ei noi sarjapainot ole kasvaneet. Yleesä kaikki ammattilaiset taitaa jättää tuonne neljään levyyn maksimissaan nuo punnerrukset, loukkaantumisriski kasvanee noista raudoista ylöspäin liikaa?
Click to expand...

Joo, tuskin Branch enempää haluaa loukkaantumisia, kun just äsken jalka operoitiin. Ja toki sitä lihaskasvua voi stimuloida muillakin tavoin kuin vain jatkuvasti lataamalla lisää kiekkoja tangon päihin. Ja näillä pro ukoilla taitaa myös olla vähän "väkevämmät" proteiinijuomat käytössä, mikä luultavasti buustaa tota kehitystä jonkin verran paremmin.

ps. En muista myöskään nähneeni, että Branchi olisi juuri supersarjojakaan tehnyt? Tuossa videolla näytti tekevän rintamasiinaa ja pec deckiä superina.
ps2. Kuinkahan paljon noi ketjut painaa? Ovat varsin jykevän oloiset.
 
Munakas sanoi:
Joo, tuskin Branch enempää haluaa loukkaantumisia, kun just äsken jalka operoitiin. Ja toki sitä lihaskasvua voi stimuloida muillakin tavoin kuin vain jatkuvasti lataamalla lisää kiekkoja tangon päihin. Ja tietysti näillä pro ukoilla taitaa olla vähän "väkevämmät" proteiinijuomat käytössä, mikä luultavasti buustaa tota kehitystä vähän enemmän.

ps. En muista myöskään nähneeni, että Branchi olisi juuri supersarjojakaan tehnyt? Tuossa videolla näytti tekevän rintamasiinaa ja pec deckiä superina.
ps2. Kuinkahan paljon noi ketjut painaa? Ovat varsin jykevän oloiset.
Click to expand...

Oon mie nähny pätkiä missä tekee esim ristitaljaa tai dippiä ja sit hammerpunnerruksia lattialla yms. Eiköhän toi aina reeninloppuun noita heittele. Käsireenejä kanssa aika paljon supereita nähny.

Jostain ihan kuin olisin lukenut, että nuo kaks ketjua painaisi yhteensä 200 lbs eli noin 90kg...

Tässä on yks lähde, mutta jossain videolla Dobsoni sanoi tuosta myös:

http://www.flexonline.com/training/texas-chest-massacre
 
12asc_warren_back_rot.jpg


At three weeks out from the 2012 Arnold, we sent filmmaker Seth Pascale down to Arlington, Texas to get the champ in action. In this video, Warren trains back and the only commentary is from the man with the plan, Johnnie Jackson. Warren is about to attempt to defend his Arnold Classic title against some big guns in the likes of Dennis Wolf, Evan Centopani and Dexter Jackson. As you can see from the video, Warren is doing everything he can to be the last man standing on the Arnold Classic stage. This video is 100 pure Branch Warren. No frills, no interview, no bells or whistles. It's Branch Warren raw!
Click to expand...

Katso video...
 
Kauheaa repimistä kyllä nuo videot. No mikäs siinä jos toimii ja nivelet kestää.
 
Anteeksi iso suuri eibbi. En jaksanut koko helvetin treadia lukea, vaa katsoin vaan yhen videon.
 
Jos joku vielä sanooe ttä tuossa ylemmässä videossa tuo pystypunnerrus on vinopenkkiä niin :david:. En oo koskaan nähny branchin tekevän noin hienosti. :D

Helvetin hyviä videoita! Etenkin tuo ylempi. Varmaa materiaalia seuraavaan bodivideoon jota parhaillaan teen. :)
 
Erikoinen tyyli tuossa pystärissä, seisovilteen nojaa penkkiin. Branch ei ilmeisesti usko hitaaseen tekemiseen edes viimeisissä toistoissa. Ei juuri ikinä näe ukon tekevän hikistä hidasta toistoa, ainoastaan nostomatka lyhenee sarjan edetessä. Paino liikkuu molempiin suuntiin vauhdilla.

edit: löysinpä pätkän missä Branch tekee ihan eksentrisen sarjan! Ei se näköjään ihan ilman kokonaan eksentrisiä välttele.
http://www.youtube.com/watch?v=uvMYxUWHVVs
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom