BB PRO Branch Warren

10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
4 weeks out treenikuvia:

168073_10150132926209540_16396989539_7820467_4426708_n.jpg


180001_10150132926014540_16396989539_7820460_7684781_n.jpg


181934_10150132926114540_16396989539_7820465_4609118_n.jpg


179452_10150132925959540_16396989539_7820459_3950233_n.jpg
 
Vois kuvitella että tuolla Metroflexillä tuppais lihas kasvamaan, on meinaan varmaan loistava atmosfääri muskuloitten kasvatukseen.
 
181713_10150133389289540_16396989539_7827967_2614690_n.jpg

180156_10150133389039540_16396989539_7827953_607089_n.jpg

167217_10150133389339540_16396989539_7827969_7717524_n.jpg

180185_10150133389084540_16396989539_7827956_6206495_n.jpg
 
varsinkin ekassa ja kolmannessa fotossa oikeen välittyy toi tunnelma ku pitää rautaa repii taas pari toistoo enemmän ku viime kerralla!!! Upeita
 
Skrollaappa etusivun melkein alalaitaan. Login tekstin alta löytyy iso banneri, jossa lukee Register now for exclusive access.
Seuraavaks aukee foorumi sivusto. Sivun ylälaidassa lukee "If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.".

Klikkaa tuota lihavoitua register sanaa ja sitten pääsetkin luomaan accountia.

Ja oli mulla sitten ihan asiaakin.
Ensinnäkin tykkään kattella Branchin videoita, kun treenaamisessa on aina sitä kuuluisaa tekemisen meininkiä. Aina ajoittain tulee kuitenkin pohdiskeltua, että mitä jos ukko viitsisi alkaa tekemään vähän hallitummin noita liikkeitä. Joo kyllähän se joissain liikkeissä tekee liikeradat ihan hallitustikin mutta esim. nuo hauiskäännöt taljassa ja preacher koneessa on kyllä helvetinmoista repimistä.
Pointti on siis siinä, että jos tuolla tyylillä lihasta tulee noin hyvin, niin minkälaista olisi kehitys jos keskittyisi entistä enemmän esim. liikkeen negatiivisiin vaiheisiin ja lihaksen supistamiseen?
 
Munakkaallä hyvä pointti aiemmassa postissa.

"I think biggest mistake people makes, when training legs is, they dont push themselves hard enough". You know, like how many people do you actually see go parallel or below parallel, when they squat? You know, not that many. You see a lot of people, they put all this weight on the bar, but they do like quarter reps. And you know, whit excercise like squats you gotta go all the way down." -Branch Warren

Tykkään kaverin asenteesta, enkä halua mollata häntä tai mitään, mutta pistää tosiaan mietityttämään, että miten hyvä ukko olis jos treenais vähän eri tavalla. Jalkatreenissäki joka liike vajailla liikeradoilla, mutta onhan sillä toisaalta yhdet kovimmista reisistä. Vähän vaan sotii puheet ja käytännön tekeminen toisiaan vastaan.

Mutta kuka minä (tai kukaan muukaan täällä) olen neuvomaan Olympia runneruppia :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom