Bodyvideoita

10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO

View: https://m.youtube.com/watch?v=xAwHPUzD_gogo

Jalat oli tänään vuorossa ja treeni meni näin :
Kyykky 2x
Leveäprässi 2x
Ghr 2x
Istuen koukistus 2x
Hack 2x
Ojennukset 2x

Paljon käytettiin treenissä pakkotoistoja ja pudotus sarjoja. Pyrittiin tekemään "isoilla" painoilla ja takareisi painotteisesti kaikki liikkeet.Laatu korvaa määrään,tee kaikki sarjat loppuun asti. Oikeasti loppuun asti ! Takareidet otetaan tällä viikolla vielä toisen kerran.

-Matias
 
Viimeksi muokattu:
515 paunaa = 233 kg, let the fake or not conversation commense. Braden Smith kaverin nimi, kovasti facen kommenteissa paikalla olleet vakuuttelevat että on 515 paunaa.

 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom