Bodaus vai Voimailu??

[NEUTRAALI]

kaikkia sekasi sopivassa suhteessa.

 

[Jani_88]

kaikkia sekasi sopivassa suhteessa.

Siinä muuten oiva vinkki :thumbs:

 

[ossipena]

itekin oon sekakäytön kannalla

t. nimim puol vuotta sekakäyttöä ja kannattanut!!

 

[Deathlok]

Molempia sekaisin itse suosin ,vaikka nyt pakosta boditreeniä niinkauan kuin kroppa vaatii..

 

[Jones!]

nyt kun puhutaan aika paljon penkistä niin millasia toistoja käytätte esim. ojentajien teossa ja muissa sivuliikkeissä. Huom! kun haetaan voimaa eli siinä 5-7 toiston kieppeillä.

 

[zahula]

Pitkään treenasin pelkkää bodia silmällä pitäen. Kuitenkin meni maku epäfunktionaalisen lihasmassan tavoittelusta ja keskityn nyt tulevaisuudessa voiman hankitaan. Lihakset on sitten enemmän sivutuote.

 

[pvc-puku]

Jos tykkäät, AbraSucks, posetella peilin edessä miesten stringeissä ja viettää aikaa solariumissa, niin valitse bodytreeni.

Jos haluat olla tosi vitun kova sikanista ja nostaa vitusti rautaa ilman että alahuuli väpättää, valitse voimatreeni. Bonuksena pystyt mättämään heikkoja bodareita ja muita heikkoja turpiin ihan milloin vaan.

 

[Perusasia]

Jos tykkäät, AbraSucks, posetella peilin edessä miesten stringeissä ja viettää aikaa solariumissa, niin valitse bodytreeni.

Jos haluat olla tosi vitun kova sikanista ja nostaa vitusti rautaa ilman että alahuuli väpättää, valitse voimatreeni. Bonuksena pystyt mättämään heikkoja bodareita ja muita heikkoja turpiin ihan milloin vaan.

OIKEIN. Valitse voimatreeni. Alussa saat voimailulla lihasta ihan mainiosti, mutta samalla myös rutosti voimaa. :evil:

 

[Vitamiini]

Jos tykkäät, AbraSucks, posetella peilin edessä miesten stringeissä ja viettää aikaa solariumissa, niin valitse bodytreeni.

Jos haluat olla tosi vitun kova sikanista ja nostaa vitusti rautaa ilman että alahuuli väpättää, valitse voimatreeni. Bonuksena pystyt mättämään heikkoja bodareita ja muita heikkoja turpiin ihan milloin vaan.

Hahah. Hyvin vedetty vanhan kunnon stereotypiat tähän. Sekä tappelemaan bodareitten kanssa snägärijonossa.:D

 

[Sikspäkki]

Itse olen ja vasta aloitellut, ja päätin alkaa voiman kehittämisellä. Sitten kun tota voimaa on tarpeeks niin alan vasta rakentamaan kehoa, ellen nyt sitten pärjää ensi vuoden voimanoston SM-kisoissa hyvin ja innostu voimailusta oikein kunnolla:D

 

[Perusasia]

Sikspäkki, missä kisat ja mikä sarja? Ikä ja paino?

Edit: No painon näenki siun profiilista.

 

[duzh]

No bodaushan on pienimunaisille niin olisiko se voimailu sitte suurimunaisille ?

 

[duzh]

hommaat vaan ekana hyvän pohjan tekemällä 8-15 parisen kuukautta ja tiputtelet hiljalleen.

 

[pvc-puku]

Juu tosiaan kannattaa se pohja rakentaa hiukan enemmillä toistoilla, että oppii liikeradat ja tulee vähän kokemusta. Sitten kun tietää tai luulee tietävänsä, että pystyy vähän jo repimään, niin voi sitten siirtyä vähempiin toistoihin ja isompiin rautoihin.

 

[Sikspäkki]

Sikspäkki, missä kisat ja mikä sarja? Ikä ja paino?

Edit: No painon näenki siun profiilista.

Joo, mitat tosiaanki 178/65,5. Noussu paino puol kiloo tässä parin viikon aikana
Ikää on 15v, toukokuussa täytän 16. Ei ole vielä aavistustakaan missä ne kisat pidetään kun en ole mistään sitä tietoa löytänyt, en edes voimanostoliiton sivuilta:(

 

[tissikeisari]

Eiköhän tollasen treeniä alottelevan kannata vetää kuitenkin aika monipuolista eli sekatreeniä. Kyllä sitä voimaa ja massaa tulee nuorelle kaverille ku panostaa safkan ja levon lisäks kunnon perusliikkeisiin. mave,kyykky,penkki,dipit,leuat,vinopenkki,kulmis. Noita ku vetelee kausiluontossti massaa ja voimaa vuorotellen niin ei tarvii vähään aikaan miettiä mihin aikoo treeninsä suunnata. Kuitenki kunnon perusta kannattaa hankkii enneku alkaa mitää hifistelee treenien kans.

 

[veijari]

Voimailu on "parempi" ns. harrastelijalle. Kehittyy tulokset nopeampaa tahtia niin on jotain konkreettista jolla pitää mieli virkeänä ja lihakset kasvavat vähintäänkin yhtä´nopeasti kuin "bodaamalla". Tämä siis IMO ja omasta kokemuksesta. Ruokailu ja lepo kuntoon + voimien kasvatusta niin kyllä sitä lihaa kertyy.

EDIT: Ja jos piti aloittelevalle kaverille suositella niin aloita "bodaamalla" eli teet niitä pidempiä sarjoja jotta saat perusvoimat kuntoon ja tekniikat on opeteltava!

 

[San_miguel]

podia varmaa sit ku ei tunnu voimat kasvavan ;)

 

[pikkujöpö]

Mulla tuppee menemään niin että "massakaudella" enempi voimapainotteista treeniä.Painoa tiputellessa taas pitempää sarjaa enempi kehonrakennus tyyliin.

Vaihtelun vuoksi kai näin tulee tehtyä ja siksi ettei vähillä kaloreilla oikein tunnu suuret painot kivalta.

 

[Jones!]

tein noin puoli vuotta siinä 5-7 toistoa ja kun aloin tekeen pitempää toistoa niin jää paljon parempi olo reenistä ja kyllä mulla ainaki pitkillä toistoilla tuppaa voimakin kehittyyn paremmin:D ei taida mennä ihan oikein mutta mutta...:D