Bodarin pikaruokaa Gallup
- Keskustelun aloittaja BFL2002
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 10.8.2002
- Viestejä
- 23
EN VOI KÄSITTÄÄ!! miten voitte syödä jotai mäkkishittii... tai no söin itsekin vielä noin 1.5 kuukautta sitten. silloin kärsin tosi pahasta "lakto"-vammasta ja vireystaso oli jotain -1000, vatsa koko ajan kipee ja ainaku söi (siis mitä vaan), ni tuli pakki kipeeks.
Sit lopetin pikaruan syömisen (poikkeuksena Subway:n patongit, mut nekin täysjyvällä, ilman majoo etc.) ja nyt elämä hymyilee, voin jopa syödä raejuusto pienissä määrin. Jätin kyllä myös tavallisen juusto kokonaan veke.
Vireystaso, treenifiilis, olo ja ihon kunto on parempi ku ennen. Eilen (ku oli lauantai=syömispäivä) ni söin puolikkaan Pizza Hutin pizzan illalla joskus 9 aikaan, ni eipä tarvinnu alkaa nukkuun ku vasta kolmelta yöllä, ja nyt on tosi paska olo, vatsa kipee ja turvottaa... Ja nälkä, en käsitä miten voi olla nälkä vaik söi niin paljo ja aamulla on vetäny kaikki prostkut ja muut aamusetit.
Eli hyvät ihmiset, lopettakaa Mac&Hese, vaikka vaan kuukaudex, ja voitte havaita ihmeellisiä asioita.
Kebabia en syö, mutta siitä ei varmaan aiheudu samanlaista paskahalvausta ku Macistä.
Ja kyllä sitä energiaa saa isommatki miehet ilman maccia, mut se vaatii vähä enemmän eforttia, mut toisaalta, olo paranee niin paljon ettei oo tosikaan ;)
Sit lopetin pikaruan syömisen (poikkeuksena Subway:n patongit, mut nekin täysjyvällä, ilman majoo etc.) ja nyt elämä hymyilee, voin jopa syödä raejuusto pienissä määrin. Jätin kyllä myös tavallisen juusto kokonaan veke.
Vireystaso, treenifiilis, olo ja ihon kunto on parempi ku ennen. Eilen (ku oli lauantai=syömispäivä) ni söin puolikkaan Pizza Hutin pizzan illalla joskus 9 aikaan, ni eipä tarvinnu alkaa nukkuun ku vasta kolmelta yöllä, ja nyt on tosi paska olo, vatsa kipee ja turvottaa... Ja nälkä, en käsitä miten voi olla nälkä vaik söi niin paljo ja aamulla on vetäny kaikki prostkut ja muut aamusetit.
Eli hyvät ihmiset, lopettakaa Mac&Hese, vaikka vaan kuukaudex, ja voitte havaita ihmeellisiä asioita.
Kebabia en syö, mutta siitä ei varmaan aiheudu samanlaista paskahalvausta ku Macistä.
Ja kyllä sitä energiaa saa isommatki miehet ilman maccia, mut se vaatii vähä enemmän eforttia, mut toisaalta, olo paranee niin paljon ettei oo tosikaan ;)
- Liittynyt
- 6.6.2002
- Viestejä
- 491
Totta puhut. Itse olen muutaman kerran erehtynyt käymään Espoon Keskuksen pizzataxissa, ja oli aivan surkeat pizzat verrattuna Mankkaan Pizzataxiin.
- Liittynyt
- 25.7.2002
- Viestejä
- 133
- Ikä
- 46
- Liittynyt
- 5.1.2003
- Viestejä
- 77
Bodarin Herkut
Ois tarkoitus, että voisitte laittaa tänne omia reseptejänne, jotka ovat yksinkertaisia valmistaa ja tottakai herkullisia. Sitt vois myös perustella ravintotieteellisiä näkökohtia kyseisessä herkussa. Aloitin tän koska tuntuu, että kun nostaa rautaa on aina nälkä ja olisi hyvä tietää jotain nopeita ja yksinkertaisia terveellisiä/punttaaja ystävällisiä ruokia.
Ois tarkoitus, että voisitte laittaa tänne omia reseptejänne, jotka ovat yksinkertaisia valmistaa ja tottakai herkullisia. Sitt vois myös perustella ravintotieteellisiä näkökohtia kyseisessä herkussa. Aloitin tän koska tuntuu, että kun nostaa rautaa on aina nälkä ja olisi hyvä tietää jotain nopeita ja yksinkertaisia terveellisiä/punttaaja ystävällisiä ruokia.
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 1 407
Makuja on monenlaisia mutta oma helposti tehtävä yksinkertainen ruoka on:
1. Pastaa (Makaronia) TAI Riisiä keitetään toisessa kattilassa.
2. Vähän ennenkun on pasta/riisi valmista niin kaadetaan pienempään kattilaan yksi purkillinen tavallista tomaattimurskaa, ja sekaan yksi purkillinen vesitonnikalaa (paloina, muussataaan haarukalla =). Sitten sekotetaan ja lämmitetään kastike hellalla lämpöseksi.
3. Lautaselle mieletön määrä pastaa/riisiä ja koko kastike ja kappas, siinä on valmis ateria. Ja suhteet on kohdallaan, kastike riittää yhteen kunnon lautaselliseen riisiä / pastaa ja ylikin. =)
Ei mikään kaloripaukku, mutta sisältää aika paljon proteiinia tuollainenkin annos, purkissa tonnikalaa jo 20 - 25g ja riisistä ja pastasta tulee lisää, tomaattimurska on lähinnä makua tuomassa, siinähän nyt ei käytännössä ole mitään, edes kaloreita.
Vähärasvainen, ja hyvää! :thumbs:
Ja käy vaikka perunankin kanssa tuo kastike.
1. Pastaa (Makaronia) TAI Riisiä keitetään toisessa kattilassa.
2. Vähän ennenkun on pasta/riisi valmista niin kaadetaan pienempään kattilaan yksi purkillinen tavallista tomaattimurskaa, ja sekaan yksi purkillinen vesitonnikalaa (paloina, muussataaan haarukalla =). Sitten sekotetaan ja lämmitetään kastike hellalla lämpöseksi.
3. Lautaselle mieletön määrä pastaa/riisiä ja koko kastike ja kappas, siinä on valmis ateria. Ja suhteet on kohdallaan, kastike riittää yhteen kunnon lautaselliseen riisiä / pastaa ja ylikin. =)
Ei mikään kaloripaukku, mutta sisältää aika paljon proteiinia tuollainenkin annos, purkissa tonnikalaa jo 20 - 25g ja riisistä ja pastasta tulee lisää, tomaattimurska on lähinnä makua tuomassa, siinähän nyt ei käytännössä ole mitään, edes kaloreita.
Vähärasvainen, ja hyvää! :thumbs:
Ja käy vaikka perunankin kanssa tuo kastike.
Mulla aina pistää silmään tuo "vähärasvainen". Helposti saa kuvan ikään kuin ruokiissa olisi liian paljon rasvaa. Huonot rasvat (lähinnä eläinrasvat) on tietenkin pahasta, mutta muuten rasvojen saanti pitää aineenvaihdunnan sekä hormonitoiminan vilkkaana ja siten on tärkeä osa kehitystä.
Vähän kärjistetysti voisi sanoa, että maratoonarit tarvii paljon hiilareita, mutta bodarit paljon rasvaa ja proteiinia.
Mulla ainakin dietti menossa ja samalla syön raejuustoa johon lisätty rypsiöljyä
Itse olen usein valmistanut nopeita välipaloja seuraavista aineksista: hedelmät/marjat, rahka, kauraryynit, marjakeitot ja rypsiöljy. Noista nyt voi sekoitella aika pitkälle miten lystää, mutta esimerkiksi viinimarja+rahka+rypsiöljy on hyvä ja terveellinen välipala.
- Liittynyt
- 9.10.2002
- Viestejä
- 227
Viime aikoina olen ruvennut syömään kaurapuuroa ja raejuustoa (sitä tavallista kermaista) yhdessä. Ei mikään mullistava juttu, koska monet ovat varmasti syöneet tuota pitkään, mutta itse löysin herkun vasta äskettäin.
Muita hyviä on: raejuusto, kauramakaroni, tomaattipyree.
Reissareita, paistijauhelihaa, tomaattipyreetä ja Pirkka kevyt sulatejuustoa.
+ tuhat muuta.
Muita hyviä on: raejuusto, kauramakaroni, tomaattipyree.
Reissareita, paistijauhelihaa, tomaattipyreetä ja Pirkka kevyt sulatejuustoa.
+ tuhat muuta.
- Liittynyt
- 4.6.2002
- Viestejä
- 736
Loistava eväs reenin jälkeen on tuorepastaa, bertollin valmista pastakastiketta, oliiviöljyä ja raejuustoa. Kuulostaa karulta mutta voi elämä toi on hyvää. Päälle puoli litraa valion suklaajäätelöä ja sitten vielä psyykkaa itsensä uskomaan kaiken tämän olevan hyväksi palautumiselle...:D
- Liittynyt
- 18.2.2003
- Viestejä
- 462
Ruoka numero 1 on itsetehty pizzapohja ja sen päälle laitetut täytteet. Nuo täytteet on helppo valita omien halujensa mukaan. Mä käytän kananmunaa, tonnikalaa, kanaa ja kaikkea muuta sälää mitä jääkaapista sattuu löytymään.
Ottaa kunnon ison pellin ja tekee siihen pizzapohjan. Voi käyttää muitakin jauhoja kuin vehnäjauhoja. Pohjan päälle vain kaikki proteiinipitoiset safkat, ketsuppia ja sekaan pizzamaustetta. Tuo riittääkin jo, mutta voihan siihen lisätä vielä muitakin aineksia.
Ihan helvetin hyvää. Kulkee mukana paikkaan kuin paikkaan ja helppo syödä. Saa hiilarit ja protskut juuri siinä suhteessa kuin itse haluaa. Jos haluaa enemmän öljyä safkaan, pizzapohja kyllä imee vaikka desin sitä öljyä.
Tuohon kun ottaa vielä jälkiruuaksi rahka-kaurahiutale-kiisselimössön, niin kyllä on hyvä safka valmis.
Tuo pizzapohja on siitä hyvä, että täytteeksi voi laittaa melkein mitä vaan. Itselläni on ollut perunaa, erilaisia kasviksia, rahkaa ja todellakin kaikkea mitä jääkaappiin on vain jäänyt...
Itse en vaan jaksa tehdä tuota kovin usein, vaikka ei siihen kovin kauaa mene. Yleensä teen pizzaa kerralla niin paljon, että riittää useammaksikin päiväksi.
Ottaa kunnon ison pellin ja tekee siihen pizzapohjan. Voi käyttää muitakin jauhoja kuin vehnäjauhoja. Pohjan päälle vain kaikki proteiinipitoiset safkat, ketsuppia ja sekaan pizzamaustetta. Tuo riittääkin jo, mutta voihan siihen lisätä vielä muitakin aineksia.
Ihan helvetin hyvää. Kulkee mukana paikkaan kuin paikkaan ja helppo syödä. Saa hiilarit ja protskut juuri siinä suhteessa kuin itse haluaa. Jos haluaa enemmän öljyä safkaan, pizzapohja kyllä imee vaikka desin sitä öljyä.
Tuohon kun ottaa vielä jälkiruuaksi rahka-kaurahiutale-kiisselimössön, niin kyllä on hyvä safka valmis.
Tuo pizzapohja on siitä hyvä, että täytteeksi voi laittaa melkein mitä vaan. Itselläni on ollut perunaa, erilaisia kasviksia, rahkaa ja todellakin kaikkea mitä jääkaappiin on vain jäänyt...
Itse en vaan jaksa tehdä tuota kovin usein, vaikka ei siihen kovin kauaa mene. Yleensä teen pizzaa kerralla niin paljon, että riittää useammaksikin päiväksi.
- Liittynyt
- 30.7.2002
- Viestejä
- 186
1. 400g paistijauhelihaa, paistetaan kypsäksi ja sitten sekaan
muutama kananmuna ja tabascoa maun mukaan. Paistetaan
ja sekoitellaan samalla vielä niin kauan että kananmuna on kypsää. Sitten mössö naamariin.
2. 1 prk tonnikalaa, 1 purkki raejuustoa , muutama keitetyn
kananmunan valkuainen pilkottuna(voi panna keltuaisenkin jos huvittaa) ja hieman öljyä, nämä sekoitetaan ja taas mössö naa-
mariin. Mausteeksi tabascoa.
3. paistettu kanan file pilkottuna, purkki ananasta paloina,raejuustoa riittävästi. Lisätään tabascoa.Kaikki sekoitetaan. Ei kun syömään.
4. ohuen ohuita nami kalkkunasiivuja paketti, revi auki ja tunge
naamaan. Jos haluat maustaa,niin tilkka tabascoa sopii näihin hyvin.
muutama kananmuna ja tabascoa maun mukaan. Paistetaan
ja sekoitellaan samalla vielä niin kauan että kananmuna on kypsää. Sitten mössö naamariin.
2. 1 prk tonnikalaa, 1 purkki raejuustoa , muutama keitetyn
kananmunan valkuainen pilkottuna(voi panna keltuaisenkin jos huvittaa) ja hieman öljyä, nämä sekoitetaan ja taas mössö naa-
mariin. Mausteeksi tabascoa.
3. paistettu kanan file pilkottuna, purkki ananasta paloina,raejuustoa riittävästi. Lisätään tabascoa.Kaikki sekoitetaan. Ei kun syömään.
4. ohuen ohuita nami kalkkunasiivuja paketti, revi auki ja tunge
naamaan. Jos haluat maustaa,niin tilkka tabascoa sopii näihin hyvin.
