Best whey

[slebovsky]

Olen käyttänyt pidemmän aikaa Best Whey lisäravinnetta treenin aikana. Muita lisäravinteita en käytä. Tuote sisältää mm. proteiinia, L-glutamiinia ja B-vitamiinia (hera proteiini). Onko tankkaustapani aivan perseestä?

 

[Wollo]

Vaikuttaa omasta mielestäni hyvältä lisäravinteelta. Suosittelen tosin palautusjuoman rakentamista herasta ja maltosta ja nautittavaksi treenin jälkeen.

 

[KSENA]

Treenin aikana? en tiedä treenin aikana syntyvistä vaikutuksista, mutta treeniä ennen nautittu proteiini tuntuu antavan positiivista vaikutusta palautumiseen(?)

 

[slebovsky]

Mikä ja miten nautittu lisäravinne olisi paras, jos haluaa lihasta lisää? Riittävätkö nuo aikaisemmin mainitsemani aineet vai pitäisikö olla vielä jotain niiden lisäksi. En ole mikään puoliammattilainen, joten en hirveästi ole valmis satsaamaan asiaan, mutta olisi mukava kuitenkin tehdä asiat oikein.

 

[Fade_To_Black90]

heti reenin jälkee palkkari..hera,malto,ja vaikka kreatiini.

 

[KSENA]

Mikä ja miten nautittu lisäravinne olisi paras, jos haluaa lihasta lisää? Riittävätkö nuo aikaisemmin mainitsemani aineet vai pitäisikö olla vielä jotain niiden lisäksi. En ole mikään puoliammattilainen, joten en hirveästi ole valmis satsaamaan asiaan, mutta olisi mukava kuitenkin tehdä asiat oikein.

Periaattessa et tarvitse muuta kuin normaalia ruokaa. Lisäravinteet ei ole yhtäsuuri kuin lihaskasvu. Suosittelen perusruokavalion kehittämistä ja vaikka aluksi kaakaota palkkariksi ( 6dl maitoa, vaikka 20g oboy jne )