- Liittynyt
- 22.8.2009
- Viestejä
- 2
Elikkä muidenkin kuin omien kavereiden mielipiteitä siitä, mikä olisi hyvä viikko-ohjelma.
Olen siispä 21 v naisenalku, 167/60 suhteellisen sporttinen tapaus, ja pitkän harkinnan jälkeen salikortti on nyt sitten ladattu. Tarkoitus olisi käydä 3(-4) kertaa viikossa salilla, jonka lisäksi kerta viikkoon pitäisi käydä ratsastamassa vuokrahevosta ja vähintään kerran päivässä käyn koirani kanssa noin tunnin lenkin ym aktiviteettia.
Aerobinen kunto siis on melko kohdillaan, mutta nyt pitäisi kiinteyttää että esim ratsastajan pakarat ja ujot vatsalihakset pääsisivät oikeuksiinsa. Hiilihydraatteja olen karsinut jo pois ja alkanut syömään lihaa+pupunruokaa. Suurelle dieetille en voi ruveta murkkuiässä sairastetun anoreksianpoikasen takia, minulla on ns vesipolvet jotka vähän rajoittavat(<-koska ihan alas asti kyykkyyn meneminen esimerkiksi sattuu) ja pari vuotta sitten oli myös lievä välilevynpullistuma. :hyvä:
Käyn salilla kahden pitkän linjan punttiäijän kanssa, mutta koska edustan kauniimpaa sukupuolta ja haluan pyrkiä Lara Croft -kuntoon enkä Eurosportille ähkimään, muutkin mielipiteet olisi kiva kuulla! Olen hyvässä asemassa siten että minulla on "2 personal traineria" jotka patistavat minut salille ja vahtivat haukkana että mitä suustani alas pistän! :whip:
Jos ei joku muista missä kunnossa Angelina Jolie Lara Croftina keimaili, tässä muistinvirkistyskuvaa:
http://toolstolife.com/files/groupimages/AMAZING_ABS-image-1189314871.jpg
Olen siispä 21 v naisenalku, 167/60 suhteellisen sporttinen tapaus, ja pitkän harkinnan jälkeen salikortti on nyt sitten ladattu. Tarkoitus olisi käydä 3(-4) kertaa viikossa salilla, jonka lisäksi kerta viikkoon pitäisi käydä ratsastamassa vuokrahevosta ja vähintään kerran päivässä käyn koirani kanssa noin tunnin lenkin ym aktiviteettia.
Aerobinen kunto siis on melko kohdillaan, mutta nyt pitäisi kiinteyttää että esim ratsastajan pakarat ja ujot vatsalihakset pääsisivät oikeuksiinsa. Hiilihydraatteja olen karsinut jo pois ja alkanut syömään lihaa+pupunruokaa. Suurelle dieetille en voi ruveta murkkuiässä sairastetun anoreksianpoikasen takia, minulla on ns vesipolvet jotka vähän rajoittavat(<-koska ihan alas asti kyykkyyn meneminen esimerkiksi sattuu) ja pari vuotta sitten oli myös lievä välilevynpullistuma. :hyvä:
Käyn salilla kahden pitkän linjan punttiäijän kanssa, mutta koska edustan kauniimpaa sukupuolta ja haluan pyrkiä Lara Croft -kuntoon enkä Eurosportille ähkimään, muutkin mielipiteet olisi kiva kuulla! Olen hyvässä asemassa siten että minulla on "2 personal traineria" jotka patistavat minut salille ja vahtivat haukkana että mitä suustani alas pistän! :whip:
Jos ei joku muista missä kunnossa Angelina Jolie Lara Croftina keimaili, tässä muistinvirkistyskuvaa:
http://toolstolife.com/files/groupimages/AMAZING_ABS-image-1189314871.jpg