Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Ascendancy]

100kg
entäs tämä
jalat ilmassa 75kg 10x10

90kg, tai tosta 90kg huipusta on nyt kuukausi tai vähän yli ja eilen meni toi 70kg 14 kertaa... Siis onko tuo 75 kiloa 10 sarjaa ja kymmenen toistoa . Oonkohan nyt vähän hitaalla tai jotain, mutta tuossahan on ihan käsittämättömän monta sarjaa. 130kg ? :D

 

[speedy84]

Speedillä hiukka yläkanttiin :D CitizenX melko lähelle, 82,5kg otettu.

Kyllähän tuo meni hiukan yläkanttiin :hyvä:

 

[tero.k]

90kg, tai tosta 90kg huipusta on nyt kuukausi tai vähän yli ja eilen meni toi 70kg 14 kertaa... Siis onko tuo 75 kiloa 10 sarjaa ja kymmenen toistoa . Oonkohan nyt vähän hitaalla tai jotain, mutta tuossahan on ihan käsittämättömän monta sarjaa. 130kg ? :D

kyllä se on 10 toistoa ja kymmenen sarjaa...enkka tällä hetkellä 110kg

 

[pw^^]

Juu elikkäs pariviikkoa sitten ei mennyt 65 ,mutta saattais se sieltä nyt tulla.
Kalasen laskurin mukaan pitäs mennä 71 ,mutta tota lähen vasta joulun aikoihin yrittämään.

 

[Grip]

Poijjiille purtavaa. 1x13 100kg

 

[ilkka_83_]

Poijjiille purtavaa. 1x13 100kg

Spoiler

1. Penkkipunnerrus 1x1 130kg, 1x13 100kg

Hermostus kuntoon niin menee ainakin 10 kg enempi. en ole tainnut koskaan ottaa satasella 13 ja menee se 20kg enempi ykkösenä kuin sinulla.

 

[Kotipohja]

Ite saan kanssa kohtuu helposti 9x55 enkä varmasti penkkaa 70 enempää.

Kyllä minä penkkasin 75 kiloa kun sain 10x 57.5kg aikonaan. Yksilöstä kiinni nämä on. Toisilla on kestävyyttä, toisilla maksimivoimaa. Toiset saa 10 punnerrusta 70 kilolla mutta maksimi ei ole kuin 80 kiloa, toiset punnertaa 5 punnerrusta 70 kilulla ja maksimi on 85 kilua.

 

[Grip]

Spoiler

1. Penkkipunnerrus 1x1 130kg, 1x13 100kg

Hermostus kuntoon niin menee ainakin 10 kg enempi. en ole tainnut koskaan ottaa satasella 13 ja menee se 20kg enempi ykkösenä kuin sinulla.

Treininkipäiväkirjasta lievää vinkkiä. Hyvin arvattu tuo 130kg.:D Kyllä saattaa hermotustreenillä maksimi hieman nousta. Enemmän varmaan menisi, pittää testata seuraavalla kerralla... Voihan sitä miettiä mitä nousisi. Jos tulokset miettimällä nousisi, niin mulla olisi heittämällä kahden markan penkkitulos.

 

[JesseKoo]

Entäs tämä! :D

2x6 80kg

 

[Vastizz]

100kg

 

[JesseKoo]

En itekkää tiiä :D joskus pari kuukautta sit kokeilin max. nii tuli se 90kg.. et jos sit viiden viikon päästä kokeilis..

 

[Kotipohja]

Eikös tänne vois heitellä nuita kyykky ja mavearvioitakin vai onko niille omat threditkin? Penkkiarvailu menny tylsäks jo 190 sivua sitten.

 

[Tigre]

Eikös tänne vois heitellä nuita kyykky ja mavearvioitakin vai onko niille omat threditkin? Penkkiarvailu menny tylsäks jo 190 sivua sitten.

Joo samaa mieltä.

 

[Intoxication]

Eikös tänne vois heitellä nuita kyykky ja mavearvioitakin vai onko niille omat threditkin? Penkkiarvailu menny tylsäks jo 190 sivua sitten.

No alotetaan sitten heti: Kyykky 2x6x120kg max?

 

[apulus]

Mave 4x3x117,5kg?

 

[s4m|]

3x9x100kg ja 4min palautukset paljo vois olla max ??

 

[Kotipohja]

Mave 4x3x117,5kg?

130kg

Kyykky 3x5x100kg varaa joka sarjassa 1-3 toistoa?

 

[Tipatin]

Mave 2x6 100kg?

 

[Intoxication]

Mave 2x6 100kg?

120kg ?

 

[JesseKoo]

Kyykky 2x6 110kg?

varaa joka sarjassa about 1-2 toistoa..