Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Bange]

100x4x3 pysäytyksillä, ykkönen ilman pysätystä? ;-)

 

[Radar]

4x5x120kg+ kapea penkki 8x120kg. Samassa harjoituksessa.

 

[Wannabe bodybuilder]

Sotilaspenkkii 110kg x1. Mitä veikkaatte ykköseks normi penkis?

Sanottakoon vielä, että oli nii helppo et eiköhä sielt 112,5 tulis, mut eipä tullu kokeiltuu ni vittuuks siin.

 

[Radar]

4x5x120kg+kapeapenkki 8x120kg
1 päivä taukoa
4x5x122,5kg+ kapeapenkki 6x122,5kg
1 päivä taukoa
4x5x125kg+ kapeapenkki 6x125kg
päivä taukoa
4x5x127,5kg+ kapeapenkki 6x127,5kg
2 päivää taukoa
4x5x130kg+ kapeapenkki 5x130kg
2 päivää 3x3x135kg

 

[Allusd]

4x5x120kg+kapeapenkki 8x120kg
1 päivä taukoa
4x5x122,5kg+ kapeapenkki 6x122,5kg
1 päivä taukoa
4x5x125kg+ kapeapenkki 6x125kg
päivä taukoa
4x5x127,5kg+ kapeapenkki 6x127,5kg
2 päivää taukoa
4x5x130kg+ kapeapenkki 5x130kg
2 päivää 3x3x135kg

155

 

[Allusd]

4x5x120kg+kapeapenkki 8x120kg
1 päivä taukoa
4x5x122,5kg+ kapeapenkki 6x122,5kg
1 päivä taukoa
4x5x125kg+ kapeapenkki 6x125kg
päivä taukoa
4x5x127,5kg+ kapeapenkki 6x127,5kg
2 päivää taukoa
4x5x130kg+ kapeapenkki 5x130kg
2 päivää 3x3x135kg

155

 

[Radar]

155

Parin viikon päästä pitäis testata. Varmaan tuo 155-160kg on tulos.

 

[vahtolainen]

Smolov jr ohi ja viimeisen viikon sarjat
6x6x87,5
7x5x92,5
8x4x97,5
10x3x102,5
Miltä mahtaa ykkönen näyttää ?

 

[Allusd]

Smolov jr ohi ja viimeisen viikon sarjat
6x6x87,5
7x5x92,5
8x4x97,5
10x3x102,5
Miltä mahtaa ykkönen näyttää ?

120

 

[Radar]

160kg nostettu.

 

[Radar]

Uusi kierto alkanut ja uusi ennätys tuli kapeassa penkissä. 4x5x120kg+ 10x120kg kapea penkki( karhennuksen alusta)

 

[Radar]

Uusi kierto alkanut ja uusi ennätys tuli kapeassa penkissä. 4x5x120kg+ 10x120kg kapea penkki( karhennuksen alusta)

4x5x125kg+8x125kg kapeapenkki

 

[Cub3]

5x5 110kg ?

 

[Radar]

5x5 110kg ?

137,5kg

 

[mmaakee]

Tänään tuli 7x80kg saa nähdä jos se mystinen 100kgn punnerrus tulis ensikerralla..

 

[J@rno]

4x120kg?

 

[Radar]

4x120kg?

135kg mahdollinen.

 

[Radar]

4x5x127,5kg+8x127,5kg kapea karhennuksen alusta.

 

[Radar]

Tänään tuli 7x80kg saa nähdä jos se mystinen 100kgn punnerrus tulis ensikerralla..

Pitäis kaiken järjen mukaan tulla. Jos olet edes vähän tehnyt isommilla painoilla.

 

[Radar]

Smolov jr ohi ja viimeisen viikon sarjat
6x6x87,5
7x5x92,5
8x4x97,5
10x3x102,5
Miltä mahtaa ykkönen näyttää ?

117,5kg