Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Arvaa Max-Penkkitulos Peli
- Keskustelun aloittaja Peter Von Bach
- Aloitettu
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 591
5x3x65kg, mitäs veikkaatte?
80.
- Liittynyt
- 20.12.2008
- Viestejä
- 323
5x3x65kg, mitäs veikkaatte?
72,5kg
- Liittynyt
- 20.12.2008
- Viestejä
- 323
kapee pena 15x80kg ;)
120kg
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 591
Väittäsin että nyt jo menee helposti enemmän.. Joku 85.Mokasin ton aikasemman postauksen, eli se oliki siis
5x5x65kg.
Olisko se kasikyt lähellä jo pian?
- Liittynyt
- 3.3.2009
- Viestejä
- 803
Penkki 6x70kg. mikäs teidän mielestä maksimi? 2 sarjaa menee noilla..
- Liittynyt
- 22.9.2007
- Viestejä
- 123
Penkki 7x70kg. mikäs teidän mielestä maksimi?
90kg.
- Liittynyt
- 3.3.2009
- Viestejä
- 803
just oikein :D
- Liittynyt
- 20.4.2006
- Viestejä
- 855
132,5 kgpenkki 5x115kg ja 2x6x110kg samas treenis max ????
- Liittynyt
- 2.4.2007
- Viestejä
- 732
penkki 5x115kg ja 2x6x110kg samas treenis max ????
Voi se olla lähemmäs 140kg. Vaikee sanoa, ku ei tiedä nostotyyliä.
- Liittynyt
- 22.9.2007
- Viestejä
- 123
penkki 5x115kg ja 2x6x110kg samas treenis max ????
135kg.
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 131
Laitetaas nyt vielä kerran jotain, kerran tuo kerran puolessa vuodessa tehtävä maksimitesti on parin treenikerran päästä(kerran keväällä ja toisen kerran jouluna):
Kapeapenkkismithissä: 12*90kg
Penkkipunnerrus: 8*95kg flunssassa :( (onneksi vain tämän kerran)
Vinopenkkipunnerrus: 8*85kg
Pystypunnerrus tangolla: 8*60kg
Pystypunnerrus kp. 9*31kg
Laitoimpa tämän kerran enemmän sarjoja arvioitavaksi, että saisin edes kerran riittävän tarkkoja arvauksia.
Kapeapenkkismithissä: 12*90kg
Penkkipunnerrus: 8*95kg flunssassa :( (onneksi vain tämän kerran)
Vinopenkkipunnerrus: 8*85kg
Pystypunnerrus tangolla: 8*60kg
Pystypunnerrus kp. 9*31kg
Laitoimpa tämän kerran enemmän sarjoja arvioitavaksi, että saisin edes kerran riittävän tarkkoja arvauksia.
- Liittynyt
- 20.4.2006
- Viestejä
- 855
aika vahva 125kgLaitetaas nyt vielä kerran jotain, kerran tuo kerran puolessa vuodessa tehtävä maksimitesti on parin treenikerran päästä(kerran keväällä ja toisen kerran jouluna):
Kapeapenkkismithissä: 12*90kg
Penkkipunnerrus: 8*95kg flunssassa :( (onneksi vain tämän kerran)
Vinopenkkipunnerrus: 8*85kg
Pystypunnerrus tangolla: 8*60kg
Pystypunnerrus kp. 9*31kg
Laitoimpa tämän kerran enemmän sarjoja arvioitavaksi, että saisin edes kerran riittävän tarkkoja arvauksia.
