Laitetaas nyt vielä kerran jotain, kerran tuo kerran puolessa vuodessa tehtävä maksimitesti on parin treenikerran päästä(kerran keväällä ja toisen kerran jouluna):
Kapeapenkkismithissä: 12*90kg
Penkkipunnerrus: 8*95kg flunssassa :( (onneksi vain tämän kerran)
Vinopenkkipunnerrus: 8*85kg
Pystypunnerrus tangolla: 8*60kg
Pystypunnerrus kp. 9*31kg
Laitoimpa tämän kerran enemmän sarjoja arvioitavaksi, että saisin edes kerran riittävän tarkkoja arvauksia.
