Armoton dieetti

[Omiisi]

Salitreenit alotettu ja nyt viikko oltu dietillä, painoa lähteny n.2-3kg ekalla viikolla. Tämmösellä ruokavaliolla oon nyt menny eteenpäin:

07:30 Kaurapuuro & lasillinen tuoremehua
11:30 Kouluruoka, puolet lautasesta salaattia
15-16:00 Kotona lämminruoka puolet lautasesta salaattia
3h päästä tonnikala tai raejuustopurkki
ja illalla omena tai banaani.

Iltasin oon käyny kävelemässä n.40min joka ilta ja tällä viikolla salillaki käyny melkeinpä jokapäivä

 

[Robert]

Itellä lähteny 6kg pitkäniemessä ollessa

 

[Super5]

Salitreenit alotettu ja nyt viikko oltu dietillä, painoa lähteny n.2-3kg ekalla viikolla. Tämmösellä ruokavaliolla oon nyt menny eteenpäin:

07:30 Kaurapuuro & lasillinen tuoremehua
11:30 Kouluruoka, puolet lautasesta salaattia
15-16:00 Kotona lämminruoka puolet lautasesta salaattia
3h päästä tonnikala tai raejuustopurkki
ja illalla omena tai banaani.

Missä on aamulta ja illalta proteiinit? Ei mitään ideaa syödä illalla jotain hedelmää, vaihda vaikka tuo tonnikala/raejuusto illaksi, ja omena/banaani sen tilalle. Mutta saattaapi tulla nälkä...