- Liittynyt
- 12.11.2012
- Viestejä
- 2
Voisiko joku ystävällisesti auttaa mua. Tarvisin hieman apua treeniohjelman kanssa. Olen vetänyt massaohjelmaa ja nyt tarvisin sellaista peruskuntokauden ohjelmaa. Olkapäässäni todettiin kiertäjäkalvosimen oireyhtymä joten olkapäihin sopivia liikkeitä pitäis löytää. Nuoruudessani olen treenannut 8 vuotta kovaa ja nyt tauon jälkeen kolmisen vuotta, kiitos jo etukäteen teille
