APUVA! fyssari tvs.

[pikkupasi]

Hep…. Liikuntalan ammattilaisia/fyssareita paikalla? Irtoaisko neuvoa?

Olipa kerran hieroja (osteopaatti/hieroja) ja tämä hieroja kävi normaalikäsittelyn lisäksi läpi selkää nikama nikamalta. Meinasi pikkupasilla tulla vetelät lintille kun tyttö alkoi kysellä että puutuvatko jalkasi yms. eli löytyi pikku vika… en nyt muista monesko nikama mutta yksi on mennyt ”sisäänpäin”. Mitään varsinaisia oireita tästä ei ole ollut, tai en ainakaan ole sen kummemmin niitä rekisteröinyt.

Anyway… samalla selvisi että ehkä tästä, ehkä jostain muusta syystä selän fileet ovat toisistaan huomattavan eri kokoiset, eli vasen puoli on n. ranteen paksuinen ja oikea kolme sormea, koulupojan vertauskuvia käyttääkseni. Tämä taas saattaa selittää kovemmilla painoilla otettujen kyykkyjen ja vetojen taipumuksen lähteä kiertämään, taidan nostella suurimaksi osin toispuoleisesti. Ja ennen kuin joku pääsee sanomaan niin opettele kunnon tekniikka niin kerron että sitä on opeteltu jo kohta 13 vuotta, siinä ei ole vikaa.

Tässä vaiheessa olisi varmasti vielä tehtävissä jotain tuolle toisen puolen fileelle… saisi varmasti tulokset nousuun (ei nikaman hinnalla) ja turvaisi varmasti tuon kävelykyvynkin sitten loppusuoralla.

Omaehtoiset muutokset ohjelmaan… Ensimmäinen : ei enää vastaotteella tehtyjä vetoja. Enemmän moottirisahaa. lisää selänojennuksia jne. Mutta mitäs mieltä joku ammatti-ihminen on? Onko jotain tehtävissä vai menenkö katiskan kanssa joelle ja teen itsestäni rapusyötin?

Nimimerkki Näppylöitä Perseessä

 

[JohnnyB]

Kyllä se rapusyötin homma sopisi sulle parhaiten :D

Mutta asiaan, kannattaa kyllä käydä fysiatrian erikoislääkäriltäkin kuulemassa lausuntoa ja mahdollisesti otattaa röntgenkuvat edestä ja sivulta, ennen kuin harkitset sitä syötin uraa ja jos kerran asia ei ole vaivannut.

Ja ne näppylät lähtee kyllä kun lopetat roi... ;) ,eiku hikoilemisen

 

[Force]

Originally posted by pikkupasi

Omaehtoiset muutokset ohjelmaan… Ensimmäinen : ei enää vastaotteella tehtyjä vetoja. Enemmän moottirisahaa. lisää selänojennuksia jne.

Sama vaiva, eli selän toinen puoli huomattavan paljon suurempi, paksumpi ja vahvempi kuin toinen. Ja aivan samat omaehtoiset muutokset olen meinannut tehdä.

Selän lihasepätasapaino -threadi

 

[pikkupasi]

erikoislääkärit onkin vuorossa seuraavaksi... onneksi duunin kautta saa ilmaiseksi kaikki perkuleen mangeetit + röökit. Ne kun eivät vaan neuvo reenaamisessa vaikka mikä Eldishanska tökkisi.

...matkalla katiskaan...

Ja tää mun roinaaminen... alkavat nuo kannikat olla niin hellänä ja turvoksissa iskemisestä että voi istua!

 

[fysio]

Nikama hukassa!

Jos selkäsi ei oireile, niin kaikki on suht OK, kiirettä ei ole...

Kuvaamasi nikaman "katoaminen" voi liittyä ns. nikamakaaren höltymiseen. Rtg on hyvä otattaa, siitä näkee onko nikama kiertynyt, siirtynyt eteenpäin vai onko kaikki normaalia, jonka jälkeen on hyvä tiedostaa tilanne ja alkaa määrätietoinen selän kunnossapitotalkoot, jottei niitä oireita koskaan tulisikaan.

Tilanne ei ole katiskasyötin paikka, vaan puntinnosto voi hyvin jatkua. Tiedän tyypin joilla on 2 cm siirtymä+kiertymä ja hän pelaa liigatasolla jalkapalloa, oireita ei juurikaan ole ollut.

Tsemppiä! Muista kontrolloida lantion hallinta kyykyn ja maven aikana. Pidä vatsa kunnossa ja venytä joka tapauksessa paaaaljon lonkan koukistajia ja etureisiä. :thumbs:

 

[ande2]

Ton nikaman naprapaatti saa kyllä paikoilleen hetkessä, joten siitä ei varmaan tarvii olla kovin huolissaan. Tosin tavallinen lääkäri saataa otta kuvia ja sitten määrätä lepoa tai vastaavaa. Eli itse suosittelisin naprapaatille menoa aina kun nikamissa vikaa...

 

[fysio]

Originally posted by ande2
Ton nikaman naprapaatti saa kyllä paikoilleen hetkessä, joten siitä ei varmaan tarvii olla kovin huolissaan. Tosin tavallinen lääkäri saataa otta kuvia ja sitten määrätä lepoa tai vastaavaa. Eli itse suosittelisin naprapaatille menoa aina kun nikamissa vikaa...

Ei muuten saa! Nikamaa ei koskaan laiteta paikoilleen ilman leikkausta ja puudutusta/nukutusta. Jos nikama on pois paikaltaan se tarkoitaa että se ei siellä pysy = iso, vakava vamma.

Yleensä kun puhutaan että pisti selän paikoilleen, tarkoitetaan manipulaatiotekniikkaa jolla on tiettyjä nikamia liikutettu nopeasti, yleensä kuuluu "naps" ja olo helpottuu. Ääni ei tule nikaman takaisin paikoilleen menosta, koska ei se missään ole ollutkaan. Jos nikama on pois paikoiltaan niin nikamakaari on murtunut toiseltapuolelta jolloin nikama kiertyy tai jos murtuma on molemmin puolin nikama voi "siirtyä" eteen suhteessa viereisiin nikamiin. Nikamien takana sijaitsee selkäydin joten jopa pieni siirtymä voi aiheuttaa isojakin oireita.

Kyseistä tilaa ei voida hoitaa kuntoon "naksauttamalla", vaan enemminkin lihasaktiviteettiä kehittävillä harjoitteilla ja viime kädessä, kun muu ei auta, luudutusleikkauksella.

 

[Force]

Originally posted by fysio

Yleensä kun puhutaan että pisti selän paikoilleen, tarkoitetaan manipulaatiotekniikkaa jolla on tiettyjä nikamia liikutettu nopeasti, yleensä kuuluu "naps" ja olo helpottuu.

Olo helpottuu joskus niin perkeleesti.
Perhana kun olisi tuttavana joku naksautustaitoinen niin voisi naksaututtaa niskaa ja selkää useamminkin. Nykyään OMT-keskuksen fysioterapeutti naksauttaa niskan ja selkän hieronnan yhteydessä, johon on varaa harvoin. Viimeksi niska ei enää liikkunut juuri mihinkään, niin ukko sanoi, että niska aivan veltoksi. Sitten se jotenkin rusautti äkkiliikkeellä ja lukko aukeni rutinan kera ja sama toiseen suuntaan.

Onko muuten sellaista olemassa kuin "nikamalakukko"?

 

[Baarikello]

Originally posted by Force

Onko muuten sellaista olemassa kuin "nikamalakukko"?

Nikamakalakukko?
Ni kamala kukko?
Ni kamala laku ukko?
Ni kamala laku kala kukko?
Ei löytynyt Googlella. Meen nukkuun.

 

[Force]

Originally posted by Baarikello
Nikamakalakukko?

Tuota juuri hain, mutta tulikin typo!

 

[ande2]

Tosta nikamien paikalleenlaitosta vielä. Eli mulla ainakin ollut joku selkänikamista hieman "pois paikaltaan" ja se saatiin kyllä paikoilleen ihan naprapaatin voimin. Tässä nyt oli hieman epäselvää miten pahasti pikkupasin nikama oli paikoiltaan, mutta veikkaan että naprapaatti kyllä osaa antaa arvion jos itse pystyy selvittämään ongelman vai tarvitaanko fysion mainitsemaa operaatiota.

 

[JSmith]

Originally posted by fysio
Yleensä kun puhutaan että pisti selän paikoilleen, tarkoitetaan manipulaatiotekniikkaa jolla on tiettyjä nikamia liikutettu nopeasti, yleensä kuuluu "naps" ja olo helpottuu.

Osaatko kertoa mistä tuo napsahdus ja helpotus johtuu? Itse aika-ajoin venyttelen latseja ja epäkkäiden alaosaa, jonka jälkeen teen varovaisesti pumppaavia selänkiertoja (OMT-terapeutin ohjeet). Tuossa yhteydessä usein paukahtaa selässä pari nikamaa, ja monesti tulee olo että selkä rentoutuu. Alaselässä on kanssa yksi nikama joka paukkuu omia aikojaan, ja siellä on sama juttu, eli ikäänkuin jännitys raukeaa heti napsahduksen jälkeen. Onkohan tuo pitkän päälle vaarallista, kun jo vanha kansakin varoittelee esim. rystysten paukuttelusta?

 

[fysio]

Originally posted by JSmith
Osaatko kertoa mistä tuo napsahdus ja helpotus johtuu? Itse aika-ajoin venyttelen latseja ja epäkkäiden alaosaa, jonka jälkeen teen varovaisesti pumppaavia selänkiertoja (OMT-terapeutin ohjeet).

NAPS:

No se OMt-hemmo osaa vastata paremmin. Teorioita on monta:
1) fasettinivelet paukkuvat (pikkuniveliä nikamien välissä niiden takaosassa)

2) nikamien välissä olevissa välilevyisä kaasukuplia, jotka paineen vaikutuksesta poksahtavat.

3) sidekudosrakenteet nikaman ympärillä paukkuvat

4) luiset rakenteet napsuvat toisiaan vasten

"napsahduksia" esiintyy muuallakin kehossa, polvessa usein luisia/rustoisia esteitä tai sidekudosta (plica). Sormien nivelissä kun niitä venytetään pituussuuntaan jne.

Totuus on kai näiden yhdistelmä tai jotain siltä väliltä...


RENTOUTUMINEN:

Jos ollut toimintahäiriö nikamissa, lihakset eivät voi tuottaa normaalia liikettä, kramppaavat, menevät suojaspasmiin. Toimintahäiriö korjattu -> lihakset saavat mahdollisuuden toimia normaalisti, rentoutuvat (reflektoorinen vaikutus?).

Nikamia käsitellessä, "käsitellään"/vaikutetaan samalla väkisinkin hermostoon ja sen toimintaan. Hermothan kulkevat nikaman välittömässä lähesyydessä, ennen kuin haarautuvat eri puolille kehoa.

NIIN, TÄÄ OLI NYT IHAN IMHO-JUTTUA, kaivan materiaalia esiin kun ehdin...

 

[Raven]

Originally posted by pikkupasi
Anyway… samalla selvisi että ehkä tästä, ehkä jostain muusta syystä selän fileet ovat toisistaan huomattavan eri kokoiset, eli vasen puoli on n. ranteen paksuinen ja oikea kolme sormea, koulupojan vertauskuvia käyttääkseni. Tämä taas saattaa selittää kovemmilla painoilla otettujen kyykkyjen ja vetojen taipumuksen lähteä kiertämään, taidan nostella suurimaksi osin toispuoleisesti. Ja ennen kuin joku pääsee sanomaan niin opettele kunnon tekniikka niin kerron että sitä on opeteltu jo kohta 13 vuotta, siinä ei ole vikaa.

Millaista otetta olet tähän mennessä käyttänyt vedossa? Jos ristiotetta, niin otepuolta vaihtamalla voisi saada pieniä muutoksia aikaan.