Apuja

[SiimaKäsi]

Onko kellään lisätietoa/kokemuksia Wrange super turbo protskuista?En ite tiedä näist mömmöist mitään .Käyn kerran päiväs 5 kertaa viikos salil ja 2 kertaa viikos on sählyy noin 1½ aktiivista pelii.Sain serkulta jonku Hera pussin ja vedin sitä, maistu nii törkeen pahalt et pussiin jäi ehkä 2dl ku meinas tulla laatta kerran :urjo: . Mut tuntu kyl hyvält käydä salil ku sai ne alas. Nyt siitä on jo viikko ja oon huomannu et ihan ohjelman lopus alkaa oleen ihan mahoton nälkä ja sit pitää viel kävellä kotiin :itku:
Nii eli voiks noita wrangen super turboja vetää?

 

[ZaGaTo]

Nii eli voiks noita wrangen super turboja vetää?

No miksei vois? Kehottaisin eka pistään sen ruokavalion kuntoon..Eli ruokaa vaan nassuun..Noi proteiini jauheet sopii hyvin välipaloiks,tietty sit palkkari aina treenin jälkeen..
Ja sit jos haluaa jotain proteiini drinkkejä juoda,niin jotain perus heraa vaan ostaa..

 

[SiimaKäsi]

Kyl mä siis nyt ainaki kotona taas asuessani vedän tosi paljon ruokaa ja terveellistä. Ja millos ja kui monesti päiväs kannattaa noit proteiineja vetää. Oon sellaset 1½-2h salilla.

 

[ZaGaTo]

No sillain et saisit 3h välein proteiinia..Sillain sitä ruokaa kautta/drinkkejä..
Tossa viä ravinnosta sit tarkemmin.

Kehonrakentajan ruokavalio
Aloittelijoille ravitsemuksesta!