Apua Treenianalyysiin

[juukki]

Moro mulla ois koulussa Treenianalyysi tehtävä ja valitsin kehonrakennuksen.
Kysyisin vaan että jos on 52 viikkoo aikaa kunnes on kisat niin kauan siintä olisitte massalla ja kaua dieetillä? eli kokeneemmat bodarit olis kiva jos vastaisitte. Tiedän et toi vuos on liian lyhyt aika mut meijän pitää tehä vuoden reeniohjelmat nii siks vaa kyselen. Kiitos

 

[Wendy]

Onko sulla jotain lähtötietoja tehtävän kuvitteellisesta treenaajasta? Vaikuttaa aika olennaisesti onko rasvat vuoden alussa 5 % vai 15 %.

 

[juukki]

ei ole mitään lähtökohtaa..ohjelma pitää vain tehdä mutta sanotaan että ihan normaalikokonen on kyseessä. eli ei mikään tikku mutta ei myöskään jokinorsu. sanotaan rasvat siinä 15-20%