- Liittynyt
- 18.1.2005
- Viestejä
- 1 410
- Ikä
- 41
Apua kriittisessä bodin/voiman asiassa jatkon kannalta
- Keskustelun aloittaja lihasperuna
- Aloitettu
lihasperuna
Banned
- Liittynyt
- 2.12.2010
- Viestejä
- 213
- Ikä
- 28
En kauhean "sokerisia",vaan hiilihydraattisia,onko tässä nyt jotakin mätää...?
lihasperuna
Banned
- Liittynyt
- 2.12.2010
- Viestejä
- 213
- Ikä
- 28
Oli pakko pnuQ:n lausahduksen innoittamana, anteeksi kaikille!
:jahas:
Hah,naurattaa muuten todella paljon.Ihailen tapaa saada kaikki ns.sarkasmi ja ironinen juju irti näistä jutuistani ;))
lihasperuna
Banned
- Liittynyt
- 2.12.2010
- Viestejä
- 213
- Ikä
- 28
EEEHEHHEH KIÄHÄHÄHÄ,voin kuitenkin yhteiskunnan tieteellisesti todeta,että tuo 1% on väärin suhteessa,että kyllä minulla mahhaa löytyy,eihän se te miehellä pahhaaa jne.mutta en ole ihan tyhmä.Ei minulla ehkä ole hirveästi ns.sosialistisia tilannetajuja,mutta etiikassani on järkeä.Ja rölli on sitten suhteessa teihin,vaikka en tiedä tarkoin,miten te sen sitten määrittelettekin. ;))
Sokerit ovat hiilihydraatteja.
- Liittynyt
- 21.12.2010
- Viestejä
- 1 361
Google->hakusanaksi Pena-> Eka kuva -> lihasperuna isona
- Liittynyt
- 18.1.2005
- Viestejä
- 1 410
- Ikä
- 41
WAT?!?
Sosiaalinen tilannetaju, Sosialismi(Wikipedia)
Mut joo takasin aiheeseen... 50 keskikokoisesta(60g kpl) perunasta tulee n. 465g hiilareita, ja perunassa on kuitenkin reilusti tärkkelystä(80% energiasisällöstä) ja jostain muistan lukeneeni seuraavaa: tärkkelyksen hajoominen glukoosiksi alkaa jo suussa, tän seikan takia tärkkelystuotteet nostaa verensokeria jopa voimakkaammin kuin puhdas taloussokeri. Ja ei, taloussokerin vetäminen pussista ei ole todellakaan se vaihtoehto perunalle :jahas:
5 litraa maitoa, oli se sitten kevyt tai täysmaitoa, sisältää 4.8g hiilareita joista kaikki on sokeria per 100g... Eli 5 litraa maitoa sisältää 240g sitä sokeria mitä "välttelet".
Jos vetäisit pelkästään nuo perunat ja 5 litraa maitoa päivässä niistä yksinään tulee jo pyöreesti 4500 kcal... Lisäksi kun siihen vedät vielä jugurtit päälle joissa on vielä enemmän sokeria kuin maidossa niin avot, hankit itsellesi II-tyypin diabeteksen ennen kuin täytät 20 vuotta.
Perunaa, maitoa, jugurttia ja muutakaan mitä nyt syöt sinun ei tule kasvavana nuorena jättää pois, mut jätät puolet potuista pois, otat tilalle vihreää(salaattia, kurkku tms.) lautaselle ja syöt niillä itsesi täyteen. Jos maidosta tykkäät niin juo vaikka litra sitä päivässä, riittään aivan hyvin pitämään luuston kunnossa jos juustojakin syöt. Jugurttiakin voi vetää, elä sentään litrakaupalla sitä syö.
Syö riittävästi proteiinia, monipuolisesti ja yli kulutuksen, älä kuitenkaan vedä mitään 4000kcal yli kulutuksen supersikabulkkia
Ja jos vastaukseks tulee jotain "Vaarikin söi vaan pottuja ja paini lehmien kanssa, välissä utareesta imaisten, ja tekee habaa traktorinrenkaalla vielä vanhainkodissakin" -juttuja, niin rölliytesi on 100% varmaa ja en enää aikaani kuluta tänne kirjoittelemalla :wall:
lihasperuna
Banned
- Liittynyt
- 2.12.2010
- Viestejä
- 213
- Ikä
- 28
WAT?!?
Sosiaalinen tilannetaju, Sosialismi(Wikipedia)
Mut joo takasin aiheeseen... 50 keskikokoisesta(60g kpl) perunasta tulee n. 465g hiilareita, ja perunassa on kuitenkin reilusti tärkkelystä(80% energiasisällöstä) ja jostain muistan lukeneeni seuraavaa: tärkkelyksen hajoominen glukoosiksi alkaa jo suussa, tän seikan takia tärkkelystuotteet nostaa verensokeria jopa voimakkaammin kuin puhdas taloussokeri. Ja ei, taloussokerin vetäminen pussista ei ole todellakaan se vaihtoehto perunalle :jahas:
5 litraa maitoa, oli se sitten kevyt tai täysmaitoa, sisältää 4.8g hiilareita joista kaikki on sokeria per 100g... Eli 5 litraa maitoa sisältää 240g sitä sokeria mitä "välttelet".
Jos vetäisit pelkästään nuo perunat ja 5 litraa maitoa päivässä niistä yksinään tulee jo pyöreesti 4500 kcal... Lisäksi kun siihen vedät vielä jugurtit päälle joissa on vielä enemmän sokeria kuin maidossa niin avot, hankit itsellesi II-tyypin diabeteksen ennen kuin täytät 20 vuotta.
Perunaa, maitoa, jugurttia ja muutakaan mitä nyt syöt sinun ei tule kasvavana nuorena jättää pois, mut jätät puolet potuista pois, otat tilalle vihreää(salaattia, kurkku tms.) lautaselle ja syöt niillä itsesi täyteen. Jos maidosta tykkäät niin juo vaikka litra sitä päivässä, riittään aivan hyvin pitämään luuston kunnossa jos juustojakin syöt. Jugurttiakin voi vetää, elä sentään litrakaupalla sitä syö.
Syö riittävästi proteiinia, monipuolisesti ja yli kulutuksen, älä kuitenkaan vedä mitään 4000kcal yli kulutuksen supersikabulkkia
Ja jos vastaukseks tulee jotain "Vaarikin söi vaan pottuja ja paini lehmien kanssa, välissä utareesta imaisten, ja tekee habaa traktorinrenkaalla vielä vanhainkodissakin" -juttuja, niin rölliytesi on 100% varmaa ja en enää aikaani kuluta tänne kirjoittelemalla :wall:
HAH,aika kova vaari olisikin ;))
