Annostusohjeen kanssa ongelmia...

[kundi83_]

Ostin itselleni 900g:n pussin Hera proteiinia, ja paketin kyljessä lukee: "1dl jauhetta (n.30g) sekoitettuna veteen, maitoon tai mehuun, tarpeen mukaan 1-3 kertaa päivässä."

Miten 30 grammaa ja 1dl voivat olla saman verran? Jos nautin jauhetta desin kerralla, niin pussihan loppuu alta aikayksikön.

Siis kertokaahan minulle... nautinko siis jauhetta ton desin päivässä?

 

[Joona]

Aika moni täällä ottaa kyllä enemmän ku ton 30g. Itsellä menee ennen treeniä n. 30g ja treenin jälkeen n.40g. Ei sitä välttämättä joka päivä tartte ottaa, jos vaan syöt tarpeeksi normaalia sapuskaa, mutta esimerkiksi treenin jälkeen on hyvä tehdä tosta palautusjuoma sekottamalla siihen maltoa.
Eihän tollanen pussi nyt välttämättä kovin kauaa kestä, mutta ei se nyt kovin kallistakaan ole, jos alat protskugramman hintaa vertaamaan normaaliin ruokaan. Ei siitä siis kannata välittää, että pussi loppuu hieman nopeammin, sillä tarkoituksena on saada proteiinia ainakin 2g/painokilo.

edit. Siis selvennyksenä. Tuota proteiinia otetaan yleensä, jos ei normaalista ruuasta saa tarpeeksi proteiinia, eli täydentämään esimerkiksi välipalaa tai silloin, kun tarvitaan hieman nopeampaa imeytymistä. Välipalallekin on yleensä käytössä hitaammin imeytyvät proteiinit, jotta nälkä ei yllättäisi ihan heti.

 

[Tomi]

Miten 30 grammaa ja 1dl voivat olla saman verran?

Se riippuu varmaan siitä punnittavasta tuotteesta... Jos punnitset desin lyijyä ja desin vaahtokarkkeja, saat luultavasti eri tuloksen. Jos taas desi protskua painaa 30 g, se painaa 30 g.

 

[Kynis]

Miten 30 grammaa ja 1dl voivat olla saman verran?

Osaatko kävellä?

 

[cribe]

Mun pussissa luki 1dl=30g, ja kun ite punnitsin tasan 1dl ni vaaka näytti 36g..