Ana ja möykky

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Slyrska
  • Aloitettu Aloitettu
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
 
 
Ei vaan voi mitään, mutta pikkasen häiritsee kun möykky puhuu useasti hauiskäännöstä vastaotteella ja alottaa veivaamaan myötäotteella.
 
Oikeasti täytyy sanoa että on kyllä todella vaarallista touhua yksin ilman turvarautoja sekä varmistajaa ottaa tommosia 230kg maksiminostoja. Siinä on monta eri vaihtoehtoa mitä voi pahimmillaan tapahtua. Otetaan vaikka esimerkki omasta nostosta 10 vuotta sitten: Tangossa 175kg lyhyttä sarjaa haetaan. Rinnalta työnnön jälkeen tanko lähteekin tippumaan kohti kaulaa, kun yhtäkkiä jotenkin tangon hallinta katoaa ja varmistajat nappaa kiinni. Jos ei olis ollut varmistajia niin luultavasti ois käyny aika pahasti. Tilanne oli vielä aika yllättävä itsellenikin sillä takana oli satoja penkki treenejä ja useita Raw-penkki kisoja, eikä vastaavaa ollut aijemmin käynyt.

Ja kun puhutaan jostain 230kg raidoista, niin joku pieni muljahdus jossain, paha tekniikka virhe, tai pieni lihasrevähdys antaa ainekset jo isompaankin katastrofiin silloin kun ei ole varmistajia/ tai turvarautoja. Ehkä tässä on sitten luotettu siihen että tuskin tällä kertaa mitään käy, mutta mitä enemmän niitä nostoja vuosien saatossa tulee , niin sen enemmän riskit ja todennäköisyydet kasvaa myös johonkin vakavampaa haaveriin.

Scott mendelssonillahan ei ollu koskaan mitään pahempia repeämiä edes ollut, kunnes vasta +40 vuotiaana rinta repesi 324kg RAW penkki kisa nostossa.
 
Warreni sanoi:
Oikeasti täytyy sanoa että on kyllä todella vaarallista touhua yksin ilman turvarautoja sekä varmistajaa ottaa tommosia 230kg maksiminostoja. Siinä on monta eri vaihtoehtoa mitä voi pahimmillaan tapahtua. Otetaan vaikka esimerkki omasta nostosta 10 vuotta sitten: Tangossa 175kg lyhyttä sarjaa haetaan. Rinnalta työnnön jälkeen tanko lähteekin tippumaan kohti kaulaa, kun yhtäkkiä jotenkin tangon hallinta katoaa ja varmistajat nappaa kiinni. Jos ei olis ollut varmistajia niin luultavasti ois käyny aika pahasti. Tilanne oli vielä aika yllättävä itsellenikin sillä takana oli satoja penkki treenejä ja useita Raw-penkki kisoja, eikä vastaavaa ollut aijemmin käynyt.

Ja kun puhutaan jostain 230kg raidoista, niin joku pieni muljahdus jossain, paha tekniikka virhe, tai pieni lihasrevähdys antaa ainekset jo isompaankin katastrofiin silloin kun ei ole varmistajia/ tai turvarautoja. Ehkä tässä on sitten luotettu siihen että tuskin tällä kertaa mitään käy, mutta mitä enemmän niitä nostoja vuosien saatossa tulee , niin sen enemmän riskit ja todennäköisyydet kasvaa myös johonkin vakavampaa haaveriin.

Scott mendelssonillahan ei ollu koskaan mitään pahempia repeämiä edes ollut, kunnes vasta +40 vuotiaana rinta repesi 324kg RAW penkki kisa nostossa.
Click to expand...

Jos esimerkiksi rinta repeää ja vahvakin kaveri ottaa tuon 230kg vapaasti rintakehänsä päälle, niin vakava vammautuminen on melko todennäköistä.
 
Warreni sanoi:
Oikeasti täytyy sanoa että on kyllä todella vaarallista touhua yksin ilman turvarautoja sekä varmistajaa ottaa tommosia 230kg maksiminostoja. Siinä on monta eri vaihtoehtoa mitä voi pahimmillaan tapahtua. Otetaan vaikka esimerkki omasta nostosta 10 vuotta sitten: Tangossa 175kg lyhyttä sarjaa haetaan. Rinnalta työnnön jälkeen tanko lähteekin tippumaan kohti kaulaa, kun yhtäkkiä jotenkin tangon hallinta katoaa ja varmistajat nappaa kiinni. Jos ei olis ollut varmistajia niin luultavasti ois käyny aika pahasti. Tilanne oli vielä aika yllättävä itsellenikin sillä takana oli satoja penkki treenejä ja useita Raw-penkki kisoja, eikä vastaavaa ollut aijemmin käynyt.

Ja kun puhutaan jostain 230kg raidoista, niin joku pieni muljahdus jossain, paha tekniikka virhe, tai pieni lihasrevähdys antaa ainekset jo isompaankin katastrofiin silloin kun ei ole varmistajia/ tai turvarautoja. Ehkä tässä on sitten luotettu siihen että tuskin tällä kertaa mitään käy, mutta mitä enemmän niitä nostoja vuosien saatossa tulee , niin sen enemmän riskit ja todennäköisyydet kasvaa myös johonkin vakavampaa haaveriin.

Scott mendelssonillahan ei ollu koskaan mitään pahempia repeämiä edes ollut, kunnes vasta +40 vuotiaana rinta repesi 324kg RAW penkki kisa nostossa.
Click to expand...

Kuntosaleilla kannattaa salinpitäjän ottaa huomioon, että kuluttajaturvallisuus edellyttää, että treenaaminen on turvallista. Meille on hommattu penkki, missä on turvaraudat, samoin kyykky tehdään räkissä, johon saa turvaraudat oikealle korkeudelle. Seinällä olevassa käyttäjille tarkoitetussa ohjeessa painotetaan, että kyseisiä varmistinrautoja tulee käyttää. Kun joku loukkaa itsensä, nykytavan mukaan pyritään syitä löytämään muista korvausten toivossa. Jos turvarautoja ei käytetä, niin vastuu siirtyy silloin nostajalle. Tämä suojaa niin käyttäjiä, kuin salinpitäjiäkin.
 
Joo kyllä turvaraudat niin penkissä kuin kyykyssäkin on mukava vakuutus (parhaimmillaan henkivakuutus). Toki on olemassa paskoja penkkejä, joissa niitä eri vaihtoehtoja ei ole tarpeeksi tiheään, mutta kyllä sieltä luultavasti aina paremman vaihtoehdon löytää, kuin että se tanko painoineen lojuisi rinnan/kaulan päällä.

Itsellä ei mitään kummoisia painoja ole missään ja harvoin tulee alle kutosia tehtyä, mutta onhan se TÄYSIN eri, kun voi kokeilla, josko se seiska sieltä vielä tulisi, kun on varmistusraudat olemassa. Tai no ilman rautoja en olisi ainakaan 10 vuoteen edes kokeillut "sitä mahdollista seiskaa".

Itselläni on kuitenkin jalat penkillä ja selässä vain sellainen hyvä "rintaa eristävä bodauskaari" (ei mitään kunnon voimannostokaarta, vaikka niissäkin on eroja, tiedän), niin kyllä sieltä pääsee iisisti luikertelemaan pois, jos jää tanko rinnalle -> siitä raudoille ja ei muuta kuin nöyränä vaihtamaan ne kympin kiekot femmoihin (y)
 
Cadel sanoi:
Niinpä. Mutta vaikuttavatko nämä kaverit sellaisilta, että he ajattelevat noin ylipäätään asioita hirveän järjellisesti?
Click to expand...

Tää menee vähän fifty/fifty, mutta on hyvä muistaa, että turvaraudat ovat tehneet laajemmin tuloaan vasta viime vuosina. Eikä niitä vieläkään ole monilla uusilla saleilla. Itse vaatisin turvarautoja kaikille saleille, riippumatta treenaajakunnasta.
 
Moni jättää turvaraudat käyttämättä siksi, että ne ei yksinkertaisesti osaa käyttää niitä. Oikea korkeus on silloin, kun kasvot ja kaula on varmistettu. Se korkeus ei häiritse noston liikerataa millään tavalla olit sitten kuka tahansa, mutta se takaa noston turvallisuuden.

Sarjan voi vetää yksinkin loppuun asti ihan normaalisti ja ohjata sen tangon siihen raudoille lopuksi, sieltä pääse pois.
 
enthy sanoi:
Moni jättää turvaraudat käyttämättä siksi, että ne ei yksinkertaisesti osaa käyttää niitä. Oikea korkeus on silloin, kun kasvot ja kaula on varmistettu. Se korkeus ei häiritse noston liikerataa millään tavalla olit sitten kuka tahansa, mutta se takaa noston turvallisuuden.

Sarjan voi vetää yksinkin loppuun asti ihan normaalisti ja ohjata sen tangon siihen raudoille lopuksi, sieltä pääse pois.
Click to expand...
Kokemukseni mukaan alle 90 kg painoilla tangon voi pienikin mies jättää rinnalle ja rullailla sen siitä pois.
 
aikamies sanoi:
Kokemukseni mukaan alle 90 kg... .
Click to expand...
Vaikka tekeehän ne 90 kg pienemmätki painot jo pahaa jälkeä, jos kaulalla tai naamalle kaatuu. Todennäköisyydet jo tollasilla aika minimaaliset, että niin pahasti joku repeis tai muuten painoa ei hallitsisi ellei sitten tangossa vaan ole egon vuoksi liia suuri määrä rautaa.

Yhellä videolla instagramissa eräs australialainen voimanostaja teki ilman varmistusrautoja (ei ollut) 180 kg penkkiä ja voimat loppu vikassa. Heitti sitten pään yli painot penkille ja itte luikahti penkissä alas päin ja näin vältti sen painon alle jäämisen. Voi olla, että sen jälkeen ollut joku kattomassa tai virittänyt turvaraudat tee se itse -menetelmällä.
 
Warreni sanoi:
Oikeasti täytyy sanoa että on kyllä todella vaarallista touhua yksin ilman turvarautoja sekä varmistajaa ottaa tommosia 230kg maksiminostoja. Siinä on monta eri vaihtoehtoa mitä voi pahimmillaan tapahtua. Otetaan vaikka esimerkki omasta nostosta 10 vuotta sitten: Tangossa 175kg lyhyttä sarjaa haetaan. Rinnalta työnnön jälkeen tanko lähteekin tippumaan kohti kaulaa, kun yhtäkkiä jotenkin tangon hallinta katoaa ja varmistajat nappaa kiinni. Jos ei olis ollut varmistajia niin luultavasti ois käyny aika pahasti. Tilanne oli vielä aika yllättävä itsellenikin sillä takana oli satoja penkki treenejä ja useita Raw-penkki kisoja, eikä vastaavaa ollut aijemmin käynyt.

Ja kun puhutaan jostain 230kg raidoista, niin joku pieni muljahdus jossain, paha tekniikka virhe, tai pieni lihasrevähdys antaa ainekset jo isompaankin katastrofiin silloin kun ei ole varmistajia/ tai turvarautoja. Ehkä tässä on sitten luotettu siihen että tuskin tällä kertaa mitään käy, mutta mitä enemmän niitä nostoja vuosien saatossa tulee , niin sen enemmän riskit ja todennäköisyydet kasvaa myös johonkin vakavampaa haaveriin.

Scott mendelssonillahan ei ollu koskaan mitään pahempia repeämiä edes ollut, kunnes vasta +40 vuotiaana rinta repesi 324kg RAW penkki kisa nostossa.
Click to expand...
Tässä on fixua tekstiä kokeneelta kaverilta. Toi 230kg nosto oli täyttä idiotismia vaikka kova nosto olikin. Hurjat on möykyn voimat mutta sitä järkeä nyt jostain päähän ja äkkiä. Tuohon VÄHINTÄÄN kaksi varmistajaa!!
 
enthy sanoi:
Moni jättää turvaraudat käyttämättä siksi, että ne ei yksinkertaisesti osaa käyttää niitä. Oikea korkeus on silloin, kun kasvot ja kaula on varmistettu. Se korkeus ei häiritse noston liikerataa millään tavalla olit sitten kuka tahansa, mutta se takaa noston turvallisuuden.

Sarjan voi vetää yksinkin loppuun asti ihan normaalisti ja ohjata sen tangon siihen raudoille lopuksi, sieltä pääse pois.
Click to expand...
Tuon penkin hinta oli HC Gymillä joku vuosi takaperin alle tonnin. Turvaraudat saa olla vaikka aina alhaalla, silti turvaa. Mutta ei ole iso vaiva säätää se itselle sopivaksi.
 

Liitteet

  • WP_20170228_19_19_36_Pro.jpg
    WP_20170228_19_19_36_Pro.jpg
    107,4 KB · Katsottu: 534
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom