Aminopalkkari treenin aikana?

[Jäätävä]

Eli nyt tuli sitten ite hankittua MASSilta Cytosport-valmistajan Monster Amino-palkkaria. Siihen kun tuntuu törmäävän yhä useammin et jengi vetäää tollasta jo treenin aikana, erityisesti sillon ku harjotus venyy pitkäksi. Mitään ongelmaahan tuskin olisi jos treeni olis ohi siinä optimaailsen 45min jälkeen, mut mitä enemmän o treenannu ni sitä enemmä tuntuu niit treeniliikkeitä tulevan eli salikerrat venyy varsinkin progressio-ohjelmien loppupäässä pitkiks.

Eli ymmärtääkseni toi vedetään suunnillee siin puoles välis treeniä? Vai oisko se parempi sekottaa suoraan juomapulloo ja kiskoo alusta alkaen veden kera? Ja sit treenin jälkeen ihan normi palkkari huiviin..

 

[ChildInTime]

Nopeimmasta nopeimmatkin juomat (BCAA/dextroosit/EAA) päätyy soluihin vasta 20-30min päästä, eli suosittelisin [Slizzardman, erään toisen foorumin joku superguru suosittelee] että vedetään välittömästi ekan sarjan jälkeen intraa, ja sitä vedetään sitten koko treenin ajan vaikka joka sarjan välissä hörppy. Hence the name "sippie-drink."

Ps. Inb4 "turhaa paskaa jos on ruokavalio muuten kunnossa" jne.

 

[Pandakarhu]

Ite juon BCAA:ta osan ennen treeniä ja loput treenin aikana.