aminohapot

[alive]

tietääkö kukaan mitään hyvää laskuria josta selviäisi aminohappojen pitoisuudet eri ruoka-aineissa? kiinnostaisi etenkin lysiinin määrät. ymmärtääkseni sitä on eniten maitotuotteissa ja maidolle allergisena haluaisin pitää huolen välttämättömien aminohappojen saannista...

 

[TomBombadil]

Jos safkaat protskujuomia niin ei pitäisi olla ongelmia... katsot jonkun säkin jonka sisällölle et ole allerginen. Protskujuomissa on yleensä kaikkia aminohappoja maan ja taivaan väliltä. Kerran ostin laardin jonka kyljessä lueteltiin tarkat määrät, oli varmaan 30 erilaista ja kaikkia runsaasti. ;)

 

[Anabolicus]

Joskus kymmenen vuotta sitten oli Bodauslehdessä joku maininta paljonko 1g aminohappoja vastaa aminohapoiksi pilkkoutumatonta proteiinia ts. ihan peruskamaa.Kukaan ei varmaan muista mutta onko jollain jotain tietoa ?