Alottelija kysyy

[Riwer]

Hei pari kysymystä alottelijalta teille konkareille!

1) Minkätakia lihakset näkyvät selviten illalla? (eikö tämä liity ravintoon?)

2) Mitä syitä voi olla turvotukselle/nesteen kertymiselle?

3) Mitkä aineet/tuotteet voisivat ehkäistä tätä?

Kiitos jo etukäteen

 

[Rowdy]

Hei pari kysymystä alottelijalta teille konkareille!

1) Minkätakia lihakset näkyvät selviten illalla? (eikö tämä liity ravintoon?)

2) Mitä syitä voi olla turvotukselle/nesteen kertymiselle?

3) Mitkä aineet/tuotteet voisivat ehkäistä tätä?

Kiitos jo etukäteen

1) Aamulla ei ole syönyt eikä juonut pisimpään aikaan, joten lihaksetkin ovat "tyhjät". Illalla saattaa olla jonkin verran pumppia (tai edes arkiliikunnan aikaansaamaa verenkiertoa lihaksissa), mutta tämäkin on aamulla heikoin. Lihasten näyttävyyteen saattaa vaikuttaa myös niinkin triviaalit asiat kuin valaistus (, joka on illalla eri kuin päivällä).

2) Ravintoaineista suola ja sokeri turvottaa ja kerää nestettä. Kehonkoostumuksesta rasva turpoaa (silmää) haitallisemmin kuin lihasmassa.

3) Jotkut sanoo että vihreä tee kuivattaa ihrat jonkin verran. Reseptilääkkeitäkin on, mutta niiden perässä et taida olla.