Aloittelijan sanastoa
- Keskustelun aloittaja Talakanpinskeli
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.6.2004
- Viestejä
- 706
- Ikä
- 37
Ei liity treenaamiseen mutta mistä pirusta tulee "litsari"? En koskaan käsittänyt mitä ihmettä sillä tarkoitetaan. 
Litsemurha? :jahas:
Litsemurha? :jahas:- Liittynyt
- 8.2.2004
- Viestejä
- 2 015
Litsari = Hellämielinen avokämmenroiskaisu poskelle. Voimakkaammasta litsarista lähtee taju tai kuulo.Habankorppu sanoi:Ei liity treenaamiseen mutta mistä pirusta tulee "litsari"? En koskaan käsittänyt mitä ihmettä sillä tarkoitetaan.
Google auttaa.
- Liittynyt
- 11.12.2004
- Viestejä
- 811
huumor sanoi:
kiitosh... eile tein reenis ton ja tehin jopa melkein oikein sen
:D- Liittynyt
- 28.8.2005
- Viestejä
- 446
- Ikä
- 46
Cassyputille ja muillekin (joita on mahdollisesti fitnessmytologia ko termin suhteen sotkenut) asiaa hermotuksesta:
http://netti.nic.fi/~isku/arkisto/members_only/harjoittelu/Voimaharjoittelun perusteita.htm (ooh!
toihan on erinomainen, pistänpä feivöritesiin ja lisäksi pitää kopipeistata txt-tiedostoksi)
http://62.236.70.143/vbulletin/showthread.php?t=22726&page=3
Eli kyse on siitä, että hermosto oppii käskemään lihaksistoa paremmin. Tähän sopii voimapainotteinen harjoittelu parhaiten, suht korkea kuorma, matalat toistomäärät, mutta paljon sarjoja, joita ei viedä loppuun asti.
http://netti.nic.fi/~isku/arkisto/members_only/harjoittelu/Voimaharjoittelun perusteita.htm (ooh!
toihan on erinomainen, pistänpä feivöritesiin ja lisäksi pitää kopipeistata txt-tiedostoksi)http://62.236.70.143/vbulletin/showthread.php?t=22726&page=3
Eli kyse on siitä, että hermosto oppii käskemään lihaksistoa paremmin. Tähän sopii voimapainotteinen harjoittelu parhaiten, suht korkea kuorma, matalat toistomäärät, mutta paljon sarjoja, joita ei viedä loppuun asti.
- Liittynyt
- 3.1.2004
- Viestejä
- 470
- Ikä
- 38
iivili sanoi:
Mutta mites kun tässä ketjussa juuri hermotuksen parantamiseen (kyseessä hauislihas) suositellaan 4-5 sarjaa 15-20 toistolla keskitettyä hauiskääntöä ilman minkäänlaisia taukoja? Vai väärinkö olen ymmärtänyt?
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=30233&highlight=hermotus
Kyseessä on mainitsemaani fitnessmytologiaa ja hermotusta käytetty terminä väärin.Talakanpinskeli sanoi:
Tsekkaa tämä wanha ketju ja sieltä toiselta sivulta JohnnyB:n kopipeistaama kaiken voimareenin peruskaava: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=8411&highlight=hermotus
Hummerivirta
Pakkiksen Tolstoi
- Liittynyt
- 10.8.2005
- Viestejä
- 3 074
- Ikä
- 36
No kannattaa ja kannattaa..erittäin hyvä liikehän se on mutta se tekeekö sen käsipainoilla, tangolla, smithillä vai T-tankosoutuna niin on enemmän makuasia. Itse kyllä tykkään tehdä smithillä mutta vielä enemmän pidän T-tankosoudustazeiho sanoi:
Eli ihan miten ite tykkäät ja kannattaa vaihdella liikkeitä ettei käy tylsäks - Liittynyt
- 27.3.2004
- Viestejä
- 467
Miksei kannattaisi? Kokeilemalla selviää onko liike hyvä. Treeniin saa muutenkin vaihtelua tekemällä esim. nämä kulmasoudut välillä vapaalla tangolla, smithissä ja käsipainolla. Lisäksi on yksilöllistä millä liikkeellä saa parhaimman ärsykkeen lihaksille.zeiho sanoi:
Edit: Hummerivirta ehti sitten ensin...
- Liittynyt
- 31.1.2003
- Viestejä
- 45
Lol?
Imho?
:_)?
Imho?
:_)?
