Aloittelijan proteiini paketti?

[drake]

Proteiini olis Evolutionin Cross 90 ja sitten lisäksi EAS:n CLA:ta. Ja tarkoituksena on saada lihakset kasvamaan ja läskiä häipymään. Ollaanko tässä nyt ihan vika suunnassa? parempia ehdotuksia?
Ukko on 180cm/90kg ja jenkkakahvoja löytyy sen verran että näkyy aika selkeesti.

Pitäsikö lisätä tuohon vielä jokin palautusjuoma?

 

[Mike]

Cross 90 sopii TODELLA hyvin palautumiseen, senverta laadukas sen on, riittää kun otat maltoa 40g hiilariksi Crossin kanssa.

 

[d33-b0]

Osta vaan jotain halpaa perusheraa, riittää hyvin. Ja saat lisäämällä siihen maltoa ja esim. kaakaota kelpo palautusjuoman.

 

[Zamp]

Originally posted by drake
Proteiini olis Evolutionin Cross 90 ja sitten lisäksi EAS:n CLA:ta. Ja tarkoituksena on saada lihakset kasvamaan ja läskiä häipymään. Ollaanko tässä nyt ihan vika suunnassa? parempia ehdotuksia?
Ukko on 180cm/90kg ja jenkkakahvoja löytyy sen verran että näkyy aika selkeesti.

Pitäsikö lisätä tuohon vielä jokin palautusjuoma?

Lihakset kasvamaan + läskit lähtemään = mahdoton yhtälö, aloittelijakehityskin kärsii siitä pahasti. Mieluummin ensin läskit pois, sitten lihaksia ja safkaa niin perkeleesti.

 

[Mike]

Kannattaa nostaa proteiinit korkealle ja ottaa hyviä rasvoja, hiilareilla sitten tiputtelee painoa. Korkea proteiinin syönti auttaa pitämään lihaksia miinuskaloreilla.

 

[MrMikey]

Re: Re: Aloittelijan proteiini paketti?

Originally posted by Zamp
Lihakset kasvamaan + läskit lähtemään = mahdoton yhtälö, aloittelijakehityskin kärsii siitä pahasti. Mieluummin ensin läskit pois, sitten lihaksia ja safkaa niin perkeleesti.

Mun mielestä kannattaa ensin hankkia lihakset ja sitten kiristellä, jos on tarvetta.