aloittelija

[limey]

Tere!

Oon käyny nyt punttisalilla n. 9 kk. Tulokset on ollut tyydyttäviä, ja tiedostan että hyvän lihaskunnon hankkiminen on pitttttkä prosessi, helposti jopa 2-4 vuotta. Mutta sellaista olisin kysynyt että miten saisin rasvaprosentin putoamaan hieman. Tietysti perusliikunta on vastaus, mutta olisiko mitään nopeampaa tapaa? Minulle on sanottu että aamuliikunta olisi hyvä keino. Olisiko teillä arvon punttihirmut mitään vinkkiä??

 

[Kuuraparta]

Olisinpa saavuttanut hyvän lihaskunnon edes tuolla 4 vuoden treenaamisella :(
Pientä infoa olisi hyvä saada että ylipäätänsä miksi haluat pudottaa rasvaprosenttiasi? ylipaino? Minkä ikäinen olet?
Seuraavilla hakusanoilla pitäisi löytyä infoa (aamuairoobinen, HIIT, diettaaminen, ruokavalio, rasvaprosentti).
Edit: kannattaa myös lukaista nuo tärkeät threadit läpi, jotka löytyvät ihan ylimmäisenä aloittelijat-osion threadeista.

 

[jpm]

Ei siihen laihtumiseen mitään ihme konsteja ole, syö vähemmän kuin kulutat. Noin yksinkertaisuudessaan. Tästä on palstalla pilvin pimein juttua, ei pidä olla laiska tässäkään!

 

[Doggoned]

Heti ensimmäinen ketju tässä osiossa koskee laihduttamista "aloittelijoille". Kumma, ettei se osu kenenkään silmään

 

[tuosar]

ruokavalio ja liikunta
EI OIKOTIETÄ ONNEEN...

 

[erkjetter]

eikös tänne vois kehittää jonkun systeemin että kun käyttäjät esim ovat kirjoittamassa ensimmäistä threadiaan niin ennen sen lähettämistä tulisi jonkun sortin huomautus tai kehotus lukea nuo faq läpi kertoen mitä ne sisältää. näitä tämmöisiä "miten laihdutan" "onko tämä ohjelma hyvä" threadeja kun tulee miltei jokapäivä.

 

[Ultimecia]

eikös tänne vois kehittää jonkun systeemin että kun käyttäjät esim ovat kirjoittamassa ensimmäistä threadiaan niin ennen sen lähettämistä tulisi jonkun sortin huomautus tai kehotus lukea nuo faq läpi kertoen mitä ne sisältää. näitä tämmöisiä "miten laihdutan" "onko tämä ohjelma hyvä" threadeja kun tulee miltei jokapäivä.

Ihminen tarvitsee rakkautta. Ehkä joillekin on tärkeää saada nickinsä näkyviin ketjun aloittajana. Minä en ole toistaiseksi edes keksinyt sellaista kysymystä, johon ei olisi FAQ-ketjuja lukemalla löytynyt vastausta.

Mutta limey, kannattaa tosiaan kahlata noita olemassa olevia ketjuja läpi, etenkin aloittelijoille suunnattuja. Moni on nähnyt todella suuren vaivan kasatessaan aloittelijainfoa helposti ymmärrettäväksi paketiksi ja mielestäni on hivenen ylimielistä olettaa, että ne kirjoitettaisiin uudestaan jonkun omaan ketjuun. Tietysti oma ketju on erinomainen idea jos haluat pitää kirjaa saavatuksistasi ja kommentteja edistymisestä kokeneemmilta, mutta tämä nyt ei alkanut ihan niin.

 

[Timba79]

Ihminen tarvitsee rakkautta. Ehkä joillekin on tärkeää saada nickinsä näkyviin ketjun aloittajana. Minä en ole toistaiseksi edes keksinyt sellaista kysymystä, johon ei olisi FAQ-ketjuja lukemalla löytynyt vastausta.

Tässä on varmasti perää. Mutta yritetään olla kärsivällisiä näiden aloittelijoiden kysymysten kanssa, nuo pari "tärkeää" ketjua on sellaisia missä voi hyvin kysellä mitä vain ja jos aloittelava perustaa ketjun, niin yritetään neuvoa nätisti tuon FAQ:n kanssa ja laitetaan vaikka linkki sinne. Myös linkki noihin suosittuihin asipitoisiin ketjuihin on aina paikallaan jos sitä asiaa käsittelevää jutta sieltä löytyy, näin aloitteleva oppii palstan pelisäännöt paremmin.