Aloittelemista

[RS1]

Eli taas ois intoa puntille kun aikaa riittää ja viimeeks tuli ehkä kuukaus käytyä. 182/63 suunnilleen taktiset mitat ja tavote ois saada lihasmassalla painoa sinne 70 paremmalle puolelle ja jonkun näköistä kroppaakin. Kauankohan tuossa kestäisi? Yksijakoisen varmaan otan kun siihen totuttu ja kyselisinkin kannattaisiko ottaa jotain jauheita vai mitä lievät? En ole ennen käyttänyt.

Sitten vielä, kannattaisiko puntin ohella käydä lenkillä. Jos kannattaa niin mimmoista lenkkiä? Tosiaan inttiin tammikuussa ja sinne ei rapakunnossa viittisi mennä.

Kiitos ja kumarrus vaikka onkin miljoonas tämmöinen thread, mutta toivottavasti joku jaksaa vastata asiallisesti! ;)

 

[petteri007]

Tolla rungolla saat ihan jo pelkällä mummon lihapullilla sen painon sinne yli 70kg...että ite en lähtisi tuhlaamaan heti mihään muuhun kuin perus palautusjuomaan.

ja mitä tohon inttiin tulee niin siellä lähtee paino sitten laskemaan ja puntilla et kauheasti (oma kokemus)kerkee kä'ymään, ja lenkkiä siellä sitten juostaan sen salinkin edestä, että panostaisin sinuna nyt hyvään peruskuntoon ja kestävyyteen.

 

[Janpa]

Jonkin sortin aerobista ois hyvä säilyttää puntin ohella, sillä saattaa lähteä nopeasti kunto heikkenemään jos sitä massaa hakee, eikä alla ole "urheilemista"...

Nimimerkillä. kokemusta on

 

[RS1]

Mimmosta palauttavaa suosittelette?

 

[Bozz]

Mimmosta palauttavaa suosittelette?

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=12115

Tuolta kannattaa kattella niitä palkkareita