Allan Jokinen

oldmaster sanoi:
Hiihtäjistä tuli mieleen... entisen hiihtäjäsuuruuden, Eero Mäntyrannan; suvussa todettiin harvinainen geenipoikkeama, dna-mutaatio, joka aiheutti poikkeuksellinen korkean hg-arvon. Lukemat vaihtelivat 180-230 välillä. Tästä oli tietysti kestävyysurheilijalle etua, mutta ei se yksin mitään ratkaise. Muutenhan liian "vahvasta" verestä ei ole mitään terveyshyötyä. Sellainen käsitys minulla on, että normaalilla, erittäin kovaa treenaavalla kestävyysurheilijalla, ongelma saattaa pikemminkin olla turhan alhaiset arvot.

Itellä korkein mitattu 179, tosin epäilen näiden sormenpäätestien luotettavuutta. Joka tapauksessa nyt arvot 150-160, pari luovutuskertaa vuodessa. Ihan normaalin verenluovutuksen, jos muut ehdot täyttyvät, voi mies suorittaa jopa kahden kuukauden välein. Kestävyysurheilija ei voi luovuttaa verta ennen kisoja, siinä menee tuloskunto saman tien.

Ennen vanhaan suonen iskentää käytettiin melkein vaivaan kuin vaivaan. Enpä lähtisi suosittelemaan. Verenpaineen alentamiseen löytyy kyllä hyviä, moderneja keinoja.
Click to expand...

Eerolla oli tosiaan korkeat hg-arvot.
Meillä on isän puolella ollut taipumusta korkeaan hg-arvoihin ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Viimeksi kun oli verikokeissa (kyynärtaipeesta otettu), niin lääkäri sanoi, että nyt seurataan tiuhempaan kun on suurempi riski saada tukos tms. Mä treenasin 500-650 tuntia per vuosi kovimpina vuosina ja veri oli paksua silloinkin.
 
Näin jo ikämiehenä, joidenkin mielestä vanhuksena, sanoisin treenaamisen, jopa kovaa, sentään olevan aivan mahdollista, yhden kisoihin tähtäävän valmistautumisen epäonnistumisen jälkeenkin. Nyt vaan Allu lekureiden kanssa kunnon konsultaatio. Sydämen kunnollinen tutkiminen. Käsittäen laaja-alaisen sydänfilmin ,polkutestin, sydämen ultraäänitestin. Näyttää mahdolliset muutokset sydämen rakenteessa, läppien kunnon ja seinämien paksuusmuutokset. Kannattaa panostaa oikeaan kardiolääkäriin. Arvauskeskuslääkärit harvoin hallitsevat sydänongelmia. No, ehkä olet jo kaikki tutkimukset läpi käynytkin. Se kellekään kuulu.

Itse sain aikoinaan 80- luvun alussa, kun piti saada lihaksiin voimaa ja kokoa, lääkkeitä käyttämällä, sydämen rytmihäiriön, eteisvärinän. Se pysyi vuosikymmenet estolääkkeillä pois, mutta on nyt ollut kymmenen vuotta pysyvänä. Tarkoittaa sitä, että tehot ovat 20% alle normaalin.Eli sydämen vajaatoiminta. Ei se silti treenaamista haittaa. Vedetään vaan monijakoisella ohjelmalla lähes joka päivä. Riittävän lyhyt treeni joka ei uuvuta pumppua liikaa. Hyvin on mennyt tähän asti. Raskaat moniniveltreenit ei oikein luonnista. Ikäkin 64v. jo hiukan rajoittaa. Mutta sinulla ei ole mitään estettä jatkaa rautojen parissa.Nuori mies. Onhan noita Bodykisojakin jopa 65.v. asti. Voimanostopuolella sarjoja kaikenikäisille, jos kisata haluaisit.

Oli niin tai näin, tsemppiä tulevaan. Vuosikymmeniä edessä. Niihin varmaan mahtuu vielä monenlaista treeniä.
 
jtjeremia sanoi:
Voin kertoa. Kuten tuolla aiemmin joku mainitsi, niin verenpaineeseen ei auta veren poistamiset. Mulla on ollut korkea HG junnusta saakka ja nykyisin seurataan sitä tiuhempaan.
Menee :offtopic:, mutta itse harrastin kilpahiihtoa aikoinaan. EPO ja muut litkut ovat olleet ja ehkä vieläkin ovat kestävyysurheilun kirouksia.
Click to expand...
Tarkoitin siis tuota "jäteveren" luovutusta terveyskeskuksessa. Eli ns. terapeuttista verenluovutusta, jos labrat näyttää hg olevan liian korkealla voiko marssia terveyskeskukseen ja saada lääkärin lähete tätä varten?
 
DaVidum sanoi:
Tarkoitin siis tuota "jäteveren" luovutusta terveyskeskuksessa. Eli ns. terapeuttista verenluovutusta, jos labrat näyttää hg olevan liian korkealla voiko marssia terveyskeskukseen ja saada lääkärin lähete tätä varten?
Click to expand...

Alla Muscletechin vastaus mun aikaisempaan kommenttiin.
Muscletech sanoi:
Ite käyn about kerran kk:ssa luovuttaa jäteverta pussillisen pois korkean hemoglobiinin vuoksi. Alle 10min menee koko hommassa. Tosin itellä jatkuva lähete lääkäriltä. Sen taitaa aina vaatia.
Click to expand...
 
Toivottavasti olen väärässä, mutta vaikuttaa kuin ihan kaikki kommentoijat täällä eivät ihan täysin hahmota mitä kohonnut verenpaine tarkoittaa ja mitä riskejä terveydelle se aiheuttaa. Melkein voisi jopa luulla, että korkea hemoglobiini ja verenpaine ovat välillä menneet sekaisin. Siinä mielessä tuo linkki kannattaa tsekata jos asia ei ole tuttu. Ketjun päähenkilöltä vastuullinen ratkaisu. Nyt vaan erittäin vähäsuolainen (alle 3 g / pv) ja - sokerinen ruokavalio, helvetisti kasviksia ja vettä, unta palloon ja kävelylenkkejä luonnossa ja tietysti lääkärin määräämät.
 
Tuli nyt vielä mieleen, että kun tuo verenpaine nyt niin yhtäkkiä hyvistä arvoista pomppasi, että ei siellä välttämättä mitään "damagea" ole tullut. Puhuit muistaakseni tuossa jossain kohtaa, että nukkuminen ei ole onnistunut ja olet muutamia tunteja nukkunut per yö? Ja jos tuo on ollut ongelma massakauden alusta lähtien. Siihen päälle kova treeni(kova stressi keholle), niin verenpaine saattaa pompata todella paljonkin yhtäkkiä. Onhan nää pelottavia asioita ja ei parane leikkiä liian korkeilla paineilla, mutta ei se välttämättä pelkästään setin syytä ole. Jos tuon unenkin saisi korjattua, niin ne paineethan saattaisi laskea takaisin alas jo pelkästään sillä. Tsemppiä jatkoon ja toivottavasti kaikki menee hyvin.
 
Verenpaineen nousu on varmasti ollut monen eri asian summa, mutta niiden laskeminen on uskoakseni simppeliä, nyt tyhjään kroppaa koko ajan nesteistä ja paino laskee kuinaasin häntä. Maanantaina aamupainoni oli 111kg ja tänään 104,2kg Olo on jo paremman tuntuinen mutta siltikin syön vielä lääkettä jonka sain verenpaineeseen. Kunhan paino laskee vielä muutaman kilon niin alan lisäämään varovasti ruokaa ja koitan pitää painon siinä 100kg tuntumassa, mikäli olo on siinä kohtaa hyvä. Kaikenlaisia neuvoja paineen tiputtamiseen on tullut ja jotkut melko eksoottisiakin, mutta uskon että kun kehonpaino alenee ja treenien rasitus hieman hiljenee, niin ukko nukkuu paremmin ja sitä kautta lähdetään purkaamaan tätä tilannetta. Kun paineet on saatu kuriin ja fiilis on taas sellainen "terve" Niin katson onko mielenkiintoa vielä lähteä tekemään dietti siitä massasta mikä sitten mulla siinä vaiheessa onkaan.. Mutta siihen menee ainakin kuukausi tai ehkä parikin.. Kuten sanottu ihmiset, ei elämä tähän kaadu, tämä oli vastoinkäyminen ja näitä sattuu kun vedetään limitillä. Ei ole väliä kuinka monta kertaa elämässä kaatuu, vaan kuinka monta kertaa sieltä nousee ylös!
 
Toi ns. "Valkotakkisyndrooma" nostaa jollain yläpainetta aivan älyttömästi mutta alapaine pysyy kyllä samana .
Windrammer sanoi:
Harmittaa aivan saatanasti Allun puolesta,mutta ikä ei tule yksin. Itsellä oli verenpaineet korkeat helmikuussa työterveydessä mitattuna, mutta kun kotona mittasin kolme päivää putkeen aamuin ja illoin niin olivatkin yhtäkkiä ihan viitearvoissa. Eli aika paljon tuossa kyllä vaikuttaa tuo mittaustilanne (koti vs lääkäri)
Click to expand...
 
Koita syödä paljon typpioksidia boostaavia kasviksia, jotta verisuonet laajenee ja paineet vähenee. Eli mm. rucolaa, pinaattia ja punajuurta naamariin. :) nimimerkillä paineet 45/95.
 
albertto sanoi:
Kotona mitatut paineet ovat vielä korkeamia olleet.. alapaine 135/212 Tosin en ihan luota siihen laitteeseen =)
Click to expand...
Ota oma mittari seuraavalle kontrollikäynnille mukaan niin saat kalibroitua sen terkkarimittarin kanssa. Outoa kyllä noin nopea ja massiivinen paineiden nousu. Pelkän elopainon kasvun luulisi nostavan pikkuhiljaa niitä paineita ylöspäin. Eikä parinkymmenen kilon painon nousulla tuollaisia nousuja pitäisi tulla. Ehkä siellä on muitakin syitä takana. Katsotaan mitä paineet ovat kun olet pitänyt massan siinä sadassa kilossa pari kuukautta. Jos edelleen kunnolla koholla niin ehkä sitten jokin muu syy olennaisempi
 
Mielestäni ihminen joka on perehtynyt millään tapaa länsimaiseen lääketieteeseen ja omaa tutkinnon asiasta, ymmärtää kertoa, ettei korkeaa verenpainetta hoideta verenluovutuksella :D Taustalla on (lähes)aina jokin autonomisen hermoston mekanismi joka saa verenpaineen kohoamaan, jotain tiettyä tekijää käyttämällä, yleensä supistamalla verisuonia tai lisäämällä minuutti tilavuutta sydämessä. Oli syy mikä oli, mutta ei siihen poppaskonstit auta. Helpottaa hetkeksi, mutta edelleen on ongelman aiheuttanut syy taustalla. Järkevältä kuulostaa tuo Allun touhu tehdä niin kuin lääkäri suosittelee.
 
Tää on ihan sydänliiton sivuilta kopsattua tekstiä;

Voiko verenpaine olla liian matala?
Sellaista luokitusta ei taulukossa ole. Matala verenpaine onkin paljon pienempi ongelma kuin kohonnut. Nyrkkisääntönä voi sanoa, että terveellä, vointinsa hyväksi tuntevalla ihmisellä pelkkä matalan verenpaineen mittaustulos ei ole huolen aihe, päinvastoin. Hoikalla nuorella ihmisellä verenpaine voi olla esimerkiksi 90/50 ilman mitään haittoja.

Mullakin paineet oli viimemittauksessa jotain luokkaa 95/55 ja lekuri oli tosi tyytyväinen.
 
kvlt sanoi:
Mullakin paineet oli viimemittauksessa jotain luokkaa 95/55 ja lekuri oli tosi tyytyväinen.
Click to expand...

Huippaako koskaan, jos esim. nouset nopeasti ylös?
Itselläni ollut matalat paineet menneisyydessä (myös oli tosi alhainen leposyke). Joskus huippasi aika reippaasti kun nousi nopeaan ylös, mutta muuta haittaa ei ollut.
 
Back
Ylös Bottom