All Time "no bench shirt" benchpress record broken!

[haba78]

Kuinka tiheesti paitapenkkaajat ottaa yleensä reenejä paidan kans?

 

[mortal]

Kuinka tiheesti paitapenkkaajat ottaa yleensä reenejä paidan kans?

Itellä vasta niin vähän kokemusta tosta hommasta. Ja tän viikon ollu flunssassa, mutta kerron heti kun pääsen ens viikolla Juvalle treenaa. Vois avata myös treenipäiväkirjan sit. Olis kyllä hienoo kuulla muidenkin "paidallisten" treeneistä/ohjelmista?

 

[Raven]

Itellä vasta niin vähän kokemusta tosta hommasta. Ja tän viikon ollu flunssassa, mutta kerron heti kun pääsen ens viikolla Juvalle treenaa. Vois avata myös treenipäiväkirjan sit. Olis kyllä hienoo kuulla muidenkin "paidallisten" treeneistä/ohjelmista?

Riippuu kovasti siitä myös millaista treeniä kestää. Jotkut ottaa vain muutamia kertoja ennen kisaa, jotkut ottaa kerran kuukaudessa tai parissa. Jotkut taas ottavat lähes tulkoon joka viikko.

 

[mortal]

Riippuu kovasti siitä myös millaista treeniä kestää. Jotkut ottaa vain muutamia kertoja ennen kisaa, jotkut ottaa kerran kuukaudessa tai parissa. Jotkut taas ottavat lähes tulkoon joka viikko.

Toi joka viikko on mulle ainakin varmaan liikaa, kun vieläkin viime lauantain kisoista on forkut ja ojentajat hellänä. Tosin voi johtua flunssastakin.

 

[Raven]

Toi joka viikko on mulle ainakin varmaan liikaa, kun vieläkin viime lauantain kisoista on forkut ja ojentajat hellänä. Tosin voi johtua flunssastakin.

Kyllähän se aluksi varmasti onkin. Pikku hiljaa sitä määrää voi lisätä ja katsoa miten toimii vai toimiiko harvemmin otettu treeni paremmin. Kaikille kun ei aina toimi samanlaiset ohjelmat.

 

[haba78]

Mortal:Ookko aina ollu penkkispecialisti vai onko voimanosto yleensä maistunu?
Hirvittäviä tuloksia...

 

[mortal]

Mortal:Ookko aina ollu penkkispecialisti vai onko voimanosto yleensä maistunu?
Hirvittäviä tuloksia...

En oo mikään spesialisti, vaan treenailen ihan huvikseni, mutta täysillä. Tehny sitä jo kohta 20vuotta, mutta ihan oman mielen mukaan. Toi oli elämäni ensimmäinen ohjelma/kisapiikkaus jonka jto mulle teki. Toisinaan vaan tulee mieli käydä vähän kisaamassa. Vaikka ympärivuotinen kunto mahdollistaisi kisaamisen milloin vain. Voimanostajaksi musta ei ole, koska jalkatreeni ei oo ikinä maistunu mulle. Tänä vuonna 2 kertaa. Keholavalla kävin v.2001 ja voitin Suomen mestaruuden -70kg, tosin Kallioniemi ei ollu silloin kuin noviisessa. Sinä vuonna tein jalkoja alle 10 kertaa ja dietti kesti kuusi viikkoa.

 

[hzero]

Toi joka viikko on mulle ainakin varmaan liikaa, kun vieläkin viime lauantain kisoista on forkut ja ojentajat hellänä. Tosin voi johtua flunssastakin.

meikun forkku tykkäs sen verran kisoista et jätän lahden fitness expon penkkarit väliin ja alan keskittyy WPC:n MM:iin ihan tosissani..

-H0

 

[mortal]

meikun forkku tykkäs sen verran kisoista et jätän lahden fitness expon penkkarit väliin ja alan keskittyy WPC:n MM:iin ihan tosissani..

-H0

Mää en tällä viikolla päässy treenaa, kun ei oikein palautunu Juvalta ja flunssakin vaivaa. Mut ensviikolla meinasin lähtee Juvalle jumppaa. MM:t mullakin päätavotteena. Millon meet Juvalle? tulisin kyselee tyhmiä, siis hakemaan neuvoja.

 

[TheLORD]

Menny aika off topiciksi tämä tredi kun puhutaan paidoista tämän otsikon alla

Mutta sitten itse asiaan. Jokos se on sitä 350 kiloo tuo Mendelson kokeillut vai oliko se lähi aikoina tarkoitus paidalla 400 kokeilla?

Edit: siis 500 eikä 400