Alatalja

[KillWithPower]

Onko alataljaa tarvetta tehdä jos kulmasoudulla saa hyvin selän pumppiin?
Olihan niitä isoja ukkoja jo ennen alataljan kehiintuloa

e. Periaatteessahan melkein sama liikerata molemmissa liikkeissä.

 

[keihäsmies!]

Ei kai sitä ole pakko kuin kuolla ja syntyä :D En usko, että se alatalja olisi sen parempi kuin k.soutu, mutta kyllä itse olen sen ohjelmassa pitänä. Oma selkäreeni:
Leuat l.painolla
V-kulmasoutu
Ylätalja
Alatalja
Facepull
Kokeille ilman alataljaa ja totea jonkin ajan päästä, että tarvitsetko alataljaa vai et. Toisilla selkä kasvaa melkeinpä itsestään, kun taas toisilla se ei tahdo kasvaa millään. Tai vuorottele treeneissä alataljaa ja kulmasoutua ;)

 

[anve]

Mä tunnen monta ihmistä ketkä ei oo ikinä tehnyt alataljaa ja silti ne elää ihan normaalia elämää.