- Liittynyt
- 23.11.2005
- Viestejä
- 1 044
Ristiselkä on kipeytynyt. Aikoinaan tein mavea, ja mielestäni tekniikat oli ihan kohdillaan, ja kaveri katsoi vierestä, ja sanoi että näyttää oikealta. Noh, kuitenkin kipeytyi yhdessä treenissä jonkun verran, mutta meni ohi. Jonkin aikaa tämän jälkeen (viikko?) sitten kumarruin laittamaan kengännauhoja kiinni, niin naps. Jumalaton kipuaalto selkään, oli vaikeuksia kävellä 400m kotiin. Noidannuoli?
Nyt taas kipeytyi jonkun verran, kun tein kotona lattiapunneruksia lisäpainoilla (Olisiko sitten tullut kun painot oli repussa, enimäkseen juuri alaselän päällä). Kesti tehdä kulmasoudut, mutta tutut oireet on palannut, eli kun alaselkää työntää taaksepäin, niin ristiselkään koskee. Kipu kohdistuu erityisesti hieman vasemmalle puolelle, 3-5 senttiä selän keskeltä katsotuna vasemmalle.
Eli, onko tämä nyt sitten kuitenkin tullut huonosta tekniikasta mavessa, vai voiko olla, että selkä ei vain kestä mavea? Olen vielä semmoinen kynis, että tein sarjaa 60kg:lla, eli millään hypersuurilla painoillakaan ei tullut tehtyä... Ei kerennyt oikein kehittyäkkään, kun tuon selän nakkasi kipeäksi noin kuukauden mavettamisen jälkeen...
Entäs jatkotoimenpiteet? Pitäisikö tässä koittaa koulun terveydenhoidon kautta jonnekkin konitohtorille?
Nyt taas kipeytyi jonkun verran, kun tein kotona lattiapunneruksia lisäpainoilla (Olisiko sitten tullut kun painot oli repussa, enimäkseen juuri alaselän päällä). Kesti tehdä kulmasoudut, mutta tutut oireet on palannut, eli kun alaselkää työntää taaksepäin, niin ristiselkään koskee. Kipu kohdistuu erityisesti hieman vasemmalle puolelle, 3-5 senttiä selän keskeltä katsotuna vasemmalle.
Eli, onko tämä nyt sitten kuitenkin tullut huonosta tekniikasta mavessa, vai voiko olla, että selkä ei vain kestä mavea? Olen vielä semmoinen kynis, että tein sarjaa 60kg:lla, eli millään hypersuurilla painoillakaan ei tullut tehtyä... Ei kerennyt oikein kehittyäkkään, kun tuon selän nakkasi kipeäksi noin kuukauden mavettamisen jälkeen...
Entäs jatkotoimenpiteet? Pitäisikö tässä koittaa koulun terveydenhoidon kautta jonnekkin konitohtorille?