- Liittynyt
- 30.5.2011
- Viestejä
- 11
eli n 4kk sitten venäytin alaselän mavea tehdessäni liian vähillä lämmittelyillä.lääkäri totesi noidannuolen jota hoidettiin asiallisella lääkityksellä ja levolla
fysio sanoi että täytyisi treenata keskivartaloa enemmän ja syviä lihaksia.niitä olen treenaillut mutta kipu ei ole vielä selästä poistunut.
eli kipu oli semmoista seilailevaa,ei tarvinnut paljoakaan salilla tehdä niin palasi,
no tuli käytyä fysioterapeutilla joka avasi tuolta oikealta alaselästä lukon ja sanoi että kyllä se siitä,
no kipu tuli jokapäiväiseksi tuon käsittelyn jälkeen,seuraava fysioterapeutti availi muitakin paikkoja,mutta sama kipu jatkui.
venytellessäni huomasin että oik lonkankoukistaja on todella kipeä,eikä sitä pysty edes kunnolla venyttelemään,ja jos venyttelee niin kipu yltyy.kipu tuntuu eniten lonkan sisäpuolella.
en tiedä mistä se noin kipeäksi on edes tullut,kai se vaan on että tyhmänä ei ole muistanut venytellä.
no viime viikolla tuli sitten käytyä osteopaatilla,joka availi yläselän nikamia ja tuota koukistajaakin,mutta eipä tuollakaan juuri vaikutusta ollut,muuta kuin koukistaja ärtyi melkoisesti.
eli tilanne tällä hetkellä,aamusta kun herää niin alaselkä ja kyljet ovat aivan kipeät/jumissa,ja jos yrittää venytellä niin tuntuu että paikat enemmänkin ärtyy siitä,
keskivartaloa ei edes kannatta yrittää treenata,koska seuraavana päivänä kipuilee melkoisesti.
venytellyt olen kokeillut nyt joka paikkaa,mutta ei ole auttanut,relaxanteista ei juurikaan apua.
huomenna käväisen lääkäriltä hakemassa lähetteen röntgeniin,ja varmistamaan että siellä ei ole mitn ylimääräistä.
jos ne nyt antaa sitä lähetettä,saa nyt nähdä.
että tämmöistä tarinaa tällä kertaa
fysio sanoi että täytyisi treenata keskivartaloa enemmän ja syviä lihaksia.niitä olen treenaillut mutta kipu ei ole vielä selästä poistunut.
eli kipu oli semmoista seilailevaa,ei tarvinnut paljoakaan salilla tehdä niin palasi,
no tuli käytyä fysioterapeutilla joka avasi tuolta oikealta alaselästä lukon ja sanoi että kyllä se siitä,
no kipu tuli jokapäiväiseksi tuon käsittelyn jälkeen,seuraava fysioterapeutti availi muitakin paikkoja,mutta sama kipu jatkui.
venytellessäni huomasin että oik lonkankoukistaja on todella kipeä,eikä sitä pysty edes kunnolla venyttelemään,ja jos venyttelee niin kipu yltyy.kipu tuntuu eniten lonkan sisäpuolella.
en tiedä mistä se noin kipeäksi on edes tullut,kai se vaan on että tyhmänä ei ole muistanut venytellä.
no viime viikolla tuli sitten käytyä osteopaatilla,joka availi yläselän nikamia ja tuota koukistajaakin,mutta eipä tuollakaan juuri vaikutusta ollut,muuta kuin koukistaja ärtyi melkoisesti.
eli tilanne tällä hetkellä,aamusta kun herää niin alaselkä ja kyljet ovat aivan kipeät/jumissa,ja jos yrittää venytellä niin tuntuu että paikat enemmänkin ärtyy siitä,
keskivartaloa ei edes kannatta yrittää treenata,koska seuraavana päivänä kipuilee melkoisesti.
venytellyt olen kokeillut nyt joka paikkaa,mutta ei ole auttanut,relaxanteista ei juurikaan apua.
huomenna käväisen lääkäriltä hakemassa lähetteen röntgeniin,ja varmistamaan että siellä ei ole mitn ylimääräistä.
jos ne nyt antaa sitä lähetettä,saa nyt nähdä.
että tämmöistä tarinaa tällä kertaa
