Alaselän vihlova kipu

[Knish]

Tein eräänä iltapäivänä jalkoja salilla - kyykkyä. En huomannut kyykätessäni minkäänlaista kipua selässä ja muutkin liikkeet kuten ojentaja-ja koukistaja liikkeet sujuivat kivuitta. Joo, salireeni oli ok, mutta kun pääsin kotiin , tuntui selkä "väsyneeltä" ja huomasin kuinka linkkuun mennessäni aina vihlaisi.

Muutaman kerran kävin sitä "niksauttajalla" näyttämässä ja käsittely kyllä lievitti vihlontaa, mutta kokonaan kipu ei hävinnyt ja tuli takaisin. Käsittelijä käski olla muutaman päivän rauhallisemmin - olin viikon - ei auttanut.

Sitten tilasin kiropraktikolta ajan ja diagnoosi oli seuraava: nikamien välisten pikkunivelten nivelrikko – fasettiartroosi.

Vihlonnan alkamisesta rupeaa olemaan jo melkein kuukausi ja kiinnostaisi tietää, onko kenelläkään muilla ollut kyseistä vikaa ja kuinkahan kauan on kestänyt? Rupee vaan huolestuttamaan, jos vihlonta ei lähde.
Pelaan kiekkoa, yritän punttailla siinä rinnalla, eikä todellakaan kiinnostaisi viettää koko kevättä tämän vihlomisen kanssa. :wall:

 

[JohnnyB]

Hyvä ettet lääkärille menny, sehän olisi pian voinut määrätä röntgeniin ja antaa lääkitystä, sekä neuvoa mitä sen selän kanssa voi oikeasti tehdä.

 

[Knish]

Hyvä ettet lääkärille menny, sehän olisi pian voinut määrätä röntgeniin ja antaa lääkitystä, sekä neuvoa mitä sen selän kanssa voi oikeasti tehdä.

Kiropraktikot ovat näissä asioissa "lääkäreitä" etevämpiä, ja nimenomaan erikoistuneita selkäkipuihin ja selän manipulointiin. Eikai ne tyhjästä ota 50 euroa puolelta tunnilta?
Ja kuka muutenkaan haluaa mennä arvauskeskukseen kuuntelemaan kun joku kandi määrää sulle buranaa täytenä paskapuheena. Selkää ei siis särje koko ajan, vihloo vain tietyssä asennossa. Kaipasin vaan vinkkejä ihmisiltä, joilla on voinut olla saman tyyppinen kipu selässä. Apua lääkärin valinnassa en tarvitse.

 

[lej]

"Eikai ne tyhjästä ota 50 euroa puolelta tunnilta?"
Mä voin laskuttaa vaikka 200 euroa kahdelta minuutilta, kun rusautan selän 50 kilon levypainolla, jos se hinta kerran sen selän parantaa.

Kyllä mä oman selän kanssa käyn ensin asiantuntevalla lääkärillä vaikka yksityisellä, ennen kuin annan kenekään rusauttaa.

Mulla on röntgenkuvista ortepedin toteama rakenteellinen vika. Ei ole mitenkään varmaa, että joku rrustauttaja näkisi sen omalla röntgennäöllään.

Joskus on selkä mennyt jumiin ihan lihasten revähtämisestä, ja joskus siitä, kun nikamat on luiskahtaneet vinoon. Jos lääkäri sanoo, että se on turvallista rusauttaa, niin sitten voin käydä kiropraktikolla jos muu ei auta, mutta kaikki vammat eivät todellakaan tykkää rusauttelusta.

 

[Miikkakka]

Mulla kävi eilen harkoissa sama juttu. En itse treeneissä huomannu mitn, mutta sit illalla sattuu niin perkeleesti ku yritti taivuttaa käsiä varpaisiin.
Menin tänää heti aamulla fysioterapeutille ja tuntu helopttavan jonku verran. Toivotaa et mul paranee nopeemmin ku sulla

 

[JohnnyB]

Kiropraktikot ovat näissä asioissa "lääkäreitä" etevämpiä, ja nimenomaan erikoistuneita selkäkipuihin ja selän manipulointiin.
...
Apua lääkärin valinnassa en tarvitse.

Lue tästä Selkä sano naps.. ja nyt naprapaatille? -ketjusta taicaviitan tositarina "etevistä" kiropraktikoista ennen kuin teet itsellesi enempää vahinkoa.

 

[Timba79]

Nyt todellakin se järki käteen ja lukemaan tuo JohnnyB:n linkittämä Taicaviitan postaus, saattaa jopa pistää ajattelemaan.

Ja se hinta ei todellakaan ole mikään tae mistään. Mikä kumma se on, että jos joku maksaa paljon, on sen pakko olla hyvää ja maailman parasta?

 

[o_virta]

Kiropraktikot ovat näissä asioissa "lääkäreitä" etevämpiä, ja nimenomaan erikoistuneita selkäkipuihin ja selän manipulointiin.

Miksi täältä sitten kyselet, jos sulla on niin etevä ja ihana kiropraktikko? Eikö se voi kertoa sinulle kaiken mitä sun on selästäsi tarpeen tietää?

 

[Cockton]

Ei helvetti... melkein rupes jo omaakin selkää vihlomaan tuon tekstin kanssa. Isältä on leikattu selästä 2 kertaa välilevyjen välistä pykylä pois. Eivät näkyneet röntgenissäkään, vaan magneettikuvauksessa. Ja kun sen on nähny että miten mies ei pääse sängystä ylös, hyvä että paskalle, niin on aika hyvin ymmärtänyt sen ettei selän kanssa kannata leikkiä.

Ei voi kun ihmetellä tuota kommentointia ammattitaidosta... Ei varmaan kannata mennä terveyskeskukselle kovin spesiaalin ongelman kanssa, mutta jos vaikka menisit selkävikojen erikoislääkärille niin varmaan tarjoaa parempaa tietotaitoa kuin joku hobbyhallista lisenssinsä tilannut rusauttaja.

Mulle toi omani merkkaa sen verran paljon etten sitä paskaksi lähde murjotuttamaan. Toki kuten sanottiin, niin voihan se auttaa, mutta lääkärin siunauksella ja suosituksella. Keltaiselta sivulta en sitä sittenkään hakisi.

Mutta ei siis, tee kuten haluat, omahan on selkäsi. Olit huolissasi kevään mittaisesta viasta... Entäs jos pistät sen hölmöilyllä loppuelämäksesi paskaksi? Luulis tuon (ja tämän) ikäistä vituttavan.

 

[lumbago]

oon samal kannal tossa että naprapaatit yms. on lääkärii etevämpii selkäasiois, whinetätte sit kuinka paljo hyvänsä.

Mulla ku rusahti selkä paskaks ni omakohtaset kokemukset on lääkäreist ettei ne osaa mitää mut naprapaattipa sai kuntoo. Lääkärit (Jep, useammal kävin) selostaa vaa "Tämä on ihan lihasperäinen juttu, ei sitä saa hieroa" ja määrää lihaksii rentouttavaa lääkettä josta ei ollu mitää apuu. Todellisuudes oli nivellukkoi selkä täys ja lihakset ihan jumis.

En saanu lähetettä mihkää naprapaatille, fysioterapeutille, magneettikuvaa tai mihkää muuallekkaa vaikka pyys, joten menin itte ja voila.

 

[Cockton]

Jep, se vaan ettei kenenkään pidä mennä murjottavaksi sen takia, että jollain se toimi. Voi käydä huonosti. Ja jos on huono lääkäri, niin sen voi vaihtaa. Luulis että urheiluvamma / selkävamma -spesialisteja tästäkin maasta löytyy. Totta kyllä, magneettiin ei julkiselta paljoa lähetellä, on maksavinaan niin kovin.

 

[lej]

Lääkäreitäkin on hyviä ja huonoja. Oma lääkäri tutki vaivani, ja sanoi, jos lepo ja sen hoito-ohjeet ei auta niin sitten menet tänne ja tänne rusikoimaan sen kuntoon. Kyseessä oli urheilulääkäri Meihiläisessä. Mutta selkäänkin voi tulla vaikka murtuma, ja sen rusauttelu ei ole kovin fiksua.

 

[Carbon]

Itselläni ei ole alaselkä mitenkään kipeä, mutta se naksahtelee vähän oudosti aina välillä. Joskus tuntuu että alaselkä on jotenkin "jumissa" tai jotain, joten naksautan sen parilla tavalla. Yksi on että istun tuolissa ja nojaan taakseppäin. Laitan jalat ristiin ja yritän "vetää" niitä erilleen jalkojen omilla voimilla, jolloinka alaselkä sanoo naks. Tämän jälkeen on hyvä tunne jostain syystä Toinen on että seisaaltaan työnnän lantiota eteenpäin ja samalla painan alaselkää kummankin käden sormenpäillä, jolloinka alaselkä myös rusahtaa.
Saan kyllä yläselänkin rusahtamaan mutta tämä tuntuu normaalilta. Voiko tästä toimeenpiteestä olla haittaa? Tuli mieleen jos joku ammattilainen voisi avata selän jotenkin. magneettikuvat varmaan maksaa paljon, enkä luule että yliopiston lääkärit jaksaisivat vaivautua sen enempää. Yksityinen olisi hyvä mutta tulee kalliiksi.

 

[lej]

Itselläni ei ole alaselkä mitenkään kipeä, mutta se naksahtelee vähän oudosti aina välillä. Joskus tuntuu että alaselkä on jotenkin "jumissa" tai jotain, joten naksautan sen parilla tavalla. Yksi on että istun tuolissa ja nojaan taakseppäin. Laitan jalat ristiin ja yritän "vetää" niitä erilleen jalkojen omilla voimilla, jolloinka alaselkä sanoo naks. Tämän jälkeen on hyvä tunne jostain syystä Toinen on että seisaaltaan työnnän lantiota eteenpäin ja samalla painan alaselkää kummankin käden sormenpäillä, jolloinka alaselkä myös rusahtaa.
Saan kyllä yläselänkin rusahtamaan mutta tämä tuntuu normaalilta. Voiko tästä toimeenpiteestä olla haittaa? Tuli mieleen jos joku ammattilainen voisi avata selän jotenkin. magneettikuvat varmaan maksaa paljon, enkä luule että yliopiston lääkärit jaksaisivat vaivautua sen enempää. Yksityinen olisi hyvä mutta tulee kalliiksi.

Mulla on samanlainen yläselkä. Alaselkää ei oikein saa rusautettua. Sormilla, kun työntää ylöspäin samalla kun taivuttaa selkää taakse, niin rusahtaa. Ja tuolin selkänojaa vasten. Tulee varmaan siitä, kun selän pitäisi tavallaan olla s-kirjaimen muotoinen, niin mulla se meinaa olla tavallaan peilikuva, siis noi kaaret on ylhäältä tavallaan joustaa liikaa ja alhaalta yksi nikama kääntyy tavallaan sisäänpäin.

 

[Knish]

Joo, asia tuli melko selväks, ja aika jonkin sortin selkäspesiaalilääkärille on jo tilattu.

 

[porrada]

Itselläni ei ole alaselkä mitenkään kipeä, mutta se naksahtelee vähän oudosti aina välillä. Joskus tuntuu että alaselkä on jotenkin "jumissa" tai jotain, joten naksautan sen parilla tavalla. Yksi on että istun tuolissa ja nojaan taakseppäin. Laitan jalat ristiin ja yritän "vetää" niitä erilleen jalkojen omilla voimilla, jolloinka alaselkä sanoo naks. Tämän jälkeen on hyvä tunne jostain syystä Toinen on että seisaaltaan työnnän lantiota eteenpäin ja samalla painan alaselkää kummankin käden sormenpäillä, jolloinka alaselkä myös rusahtaa.
Saan kyllä yläselänkin rusahtamaan mutta tämä tuntuu normaalilta. Voiko tästä toimeenpiteestä olla haittaa? Tuli mieleen jos joku ammattilainen voisi avata selän jotenkin. magneettikuvat varmaan maksaa paljon, enkä luule että yliopiston lääkärit jaksaisivat vaivautua sen enempää. Yksityinen olisi hyvä mutta tulee kalliiksi.

Joo, ihan samat rituaalit! Ja sit vedän lapoja yhteen ja rusautan tuon yläselän, ku on ollu ongelmia. Sitä en ehkä suosittele, ku pauke vaan lisääntyy.

 

[Wilhelm]

Itselläni ei ole alaselkä mitenkään kipeä, mutta se naksahtelee vähän oudosti aina välillä. Joskus tuntuu että alaselkä on jotenkin "jumissa" tai jotain, joten naksautan sen parilla tavalla. Yksi on että istun tuolissa ja nojaan taakseppäin. Laitan jalat ristiin ja yritän "vetää" niitä erilleen jalkojen omilla voimilla, jolloinka alaselkä sanoo naks. Tämän jälkeen on hyvä tunne jostain syystä Toinen on että seisaaltaan työnnän lantiota eteenpäin ja samalla painan alaselkää kummankin käden sormenpäillä, jolloinka alaselkä myös rusahtaa.

[mod]Quoten fiksaus :Timba79[/mod]
Samaan tyyliin naksauttelin kunnes kävin fysioterapeutilla, joka opetti istumaan oikein, jolloin tarve naksutella vähenee/häviää. Sanoi myös naksuttelun olevan pahasta. Tuo helpottava tunne kestää aina vain vähemmän aikaa eli ei kannata löystyttää jo ennestään väljiä nikamia...

V

 

[Cockton]

Wilhelm,

Kerros mullekin miten istutaan oikein - sitä tulee jonkin verran harrastettua ja luultavasti päin vittua. Eli varmaan ei selkä notkolla lienee se tärkein ohje?

 

[Timba79]

oon samal kannal tossa että naprapaatit yms. on lääkärii etevämpii selkäasiois, whinetätte sit kuinka paljo hyvänsä.

Mulla ku rusahti selkä paskaks ni omakohtaset kokemukset on lääkäreist ettei ne osaa mitää mut naprapaattipa sai kuntoo. Lääkärit (Jep, useammal kävin) selostaa vaa "Tämä on ihan lihasperäinen juttu, ei sitä saa hieroa" ja määrää lihaksii rentouttavaa lääkettä josta ei ollu mitää apuu. Todellisuudes oli nivellukkoi selkä täys ja lihakset ihan jumis.

En saanu lähetettä mihkää naprapaatille, fysioterapeutille, magneettikuvaa tai mihkää muuallekkaa vaikka pyys, joten menin itte ja voila.

Ja tämän valtaisan kokemuksesti perusteella pystyt kenelle tahansa tostanoinvaan suosittelemaan naprapaattia tai jotain muuta naksauttelijaa? Luitko sitä Taicaviitan postauta ollenkaan?

En halua dissata naprapaatteja millään tavalla, mutta on todellakin syytä ensin selvittää mikä siellä selässä on ja sitten vasta rusautella. Tai voi olla että se yksi rusauttelu riittää ja selkä on paskana lopun ikää.

Ja jos menet yksityiselle, niin ne takuulla tutkii sen selän eikä vaan määrää lihasta rentouttavia.

 

[Wilhelm]

Wilhelm,

Kerros mullekin miten istutaan oikein - sitä tulee jonkin verran harrastettua ja luultavasti päin vittua. Eli varmaan ei selkä notkolla lienee se tärkein ohje?

Joo...minulla on yliliikkuva nikama alaselässä ja joudun istumaan koko pitkän päivän töissä. Ennen istuin siten, että alaselkä oli pyöreänä ja nojasin kyynärpäillä pöytään ja lähes aina ylösnoustessa selkä naksahteli tai sitä teki mieli naksautella. Fysioterapeutti käski lopettaa naksauttelun kokonaan. Istuma-sennon korjauksen myötä tarvekin on vähentynyt. Asento on sellainen luonnollinen "selkäsuorana" istuma-asento eli alaselässä "notko" (ei korostettu) ja myös yläselässä myös luonnollinen "mutka". Selkänojaa ei käytetä. Istumista voi helpottaa, jos laittaa tuolin istuinosan jopa vähän etukenoon. Netistä varmaan löytyy hyviä ohjeita kuvien kanssa, tuota kun on vähän vaikea selittää. Alussa kun asennon muuttaa tällaiseksi, niin istuminen on parin viikon ajan aika(tosi) tuskaista(polttelee) kun selkärangan molemminpuolin pienet lihakset alkavat tehdä niille kuuluvaa työtä mutta siihen tottuu.

V