Aineenvaihdunta??

[Ossi-]

Kyssyisin semmosta että haittaako nopea aineenvaihdunta massan saantia???
onko siitä mitään hyötyä??vaiko enemmän haittaa??kiitos jos jaksatte vastata!! :kippis1:

 

[Ehrmann]

Tota, ilman muuta se on vaikeampaa nopealla aineenvaihdunnalla, koska jos syöt yli oman tarpeen, se ruoka tulee toisesta päästä ulos.

Varmaan kannattaa palautukseen käyttää nopeasti imeytyvää protskua vitargo/dextro hiilarin kanssa.

Haittaa: Kehitys on "hidasta", mutta oikealla treenaamisella ja ravitsemuksella tulee kyllä tulosta.

hyvää: Palautuu nopeammin, ei tarvitse ottaa turhaan joka 2 kuukausi viikon taukoja, ei tule läskiksi, ei kertakaikkiaan kerry ylimääräistä mössöä omaan kehoon

 

[Lampunjalka]

Mitä?? Jos syö yli oman kulutuksen; silloin massaa kertyy toki!

:::Ei se muuta oikeastaan mitään IMO. Samat asiat pätee muutoinkin, eli täytyy syödä vähintään omankulutuksen verran, jos haluaa kasvaa.
Kun aineenvaihdunta on nopeata; se tarkoittaa, että täytyy syödä enemmän. Ehkä aerobista liikuntaa kannattaa välttää hieman enempi (sehän kiihdyttää aineenvaihduntaa). Tämä siis pelkkää mutua.:::

 

[mentonydå]

Tästä asiasta olen yrittänyt jo aikaisemmin löytää jotain vertailuja tai tutkimuksia mutta en ole sen kummemmin mitään löytänyt. Asia on varmaankin niin että aineenvaihdunnasta tiedetään nykypäivänä kuitenkin vielä aika vähän.

Yleinen käsitys on se että ne joilla olisi hitaampi aineenvaihdunta saavat massaa helpommin. Tulee kuitenkin muistaa että näille henkilöille kertyy myös helpommin rasvaa. Tämä joudutaan myöhemmin dieettaaman pois, johon kuluu kivasti aikaa.

Taitaa olla homma aika plus miinus nolla. Meinaan jannuilla joilla on nopea aineenvaihdunta saavat massaa hitaammin, mutta rasvaa ei tämän mukana tule. Joten aikaa ei kulu ollenkaan diettaamiseen.

Kumpi sitten loppujen lopuksi saa haluttua kireää lihasta nopeammin jääkin arvuutteluksi.