Aihetta huoleen?

[jonkeli]

Tänään tehtäessä dippeja niin sattu yhteen kohtaa selästä. (Huom kts. kuva!) http://i2.photobucket.com/albums/y17/runqee/bodybk1.jpg

Tunnustelin sitten vähäsen niin kuvassa ympäröity kohta tuntu olevan turvoksissa.

En tuntenut kipua muissa liikkeissä kuin dipissä.

Vakavaa(ko)?

 

[Cockton]

Siis lapaluussa / lähistöllä? Mulla on joskus ko. paikka ollut jumissa aika pahastikin, ja silloin kyllä pistävää kipua tuntui siellä. Ei tosin ole enää aikoihin vaivannut, liekkö ollut kasvukipuja tms.

Kokeile venytellä ja verrytellä lapoja irti, jos ei auta ja jatkuu pitkään, mene lääkäriin. Älä syö tulehduskipulääkkeillä mahaasi puhki.

 

[japa]

Missä tilanteessa nyt kipu tuntuu? Onko kipua kun teet vartalolla jotain kietoliikettä jne? Tai onko käsiä liikuttaessa kipua?
Itselläni menee joku pieni selkärankaa tukeva lihas(fasetti?) jumiin joskus ja sen menee ohi ihan levolla ja burana/mobilat hoidolla.
Juuri tälläkin hetkellä on pientä kipua kun käännän vartaloa tai päätä voimakkaasti vasemmalle niin kipu tuntuu oikean lapapuun tienoilla. No kokemuksesta tiedän että huomenna tai ylihuomenna jo oireet ovat poissa.

 

[MarqiisiDeRauta]

Sain itse lievästi loukattua selkäni runsas vuosi sitten, kun aloin tehdä dippejä. Selkääni tuli fasettilukkoja. Kun minut passitettiin fysioterapeutille, hän selitti perimmäiseksi syyksi jäykän selän. Sainkin ohjeita selän liikkuvuuden parantamiseksi ja neuvon välttää toistaiseksi dippiä. Nyrkkeily, jooga, pilates ja selän liikkuvuutta parantava kuntosaliohjelma auttoivat minun tapauksessani.

 

[Timba79]

Missä tilanteessa nyt kipu tuntuu? Onko kipua kun teet vartalolla jotain kietoliikettä jne? Tai onko käsiä liikuttaessa kipua?
Itselläni menee joku pieni selkärankaa tukeva lihas(fasetti?) jumiin joskus ja sen menee ohi ihan levolla ja burana/mobilat hoidolla.
Juuri tälläkin hetkellä on pientä kipua kun käännän vartaloa tai päätä voimakkaasti vasemmalle niin kipu tuntuu oikean lapapuun tienoilla. No kokemuksesta tiedän että huomenna tai ylihuomenna jo oireet ovat poissa.

Samoja ongelmia on minullakin. Olen huomannut, että säännöllisesti n. 4 viikon välein hierojallakäynti auttaa tähän todella paljon. Sekä toki myös venyttely, tosin tämän alueen venyttely ei mitään kovin helppoa ole.

 

[ebeni]

Itselläni myös tulee dippejen takia tuosta lapaluun kohdalta kipeäksi, ei hyvällä tavalla, vaan jopa viikon voi "vihloa".

 

[wab]

Nyt on itellä ollu viikon verran tuossa lavan alla kun kääntää lavat yhteen, niin vihlaisee tiettyyn kohtaan ja tietyssä asennossa. Hiljalleen nyt alkanut helpottaa kylläkin kun pitänyt taukoa salilta.

 

[-Marchi-]

selän liikkuvuutta parantava kuntosaliohjelma auttoivat minun tapauksessani.

 

[pahis_]

Juuri tälläkin hetkellä on pientä kipua kun käännän vartaloa tai päätä voimakkaasti vasemmalle niin kipu tuntuu oikean lapapuun tienoilla. No kokemuksesta tiedän että huomenna tai ylihuomenna jo oireet ovat poissa.

Itselläkin tuollaista on ollut jo pari kuukautta, tosin vasemman lapaluun tienoilla, suurinpiirtein tuossa mistä tuo jonkelin lähettämä kuvakin on. Luulin jo että se jo meni ohi viikon flunssan ja levon jälkeen, mutta ei. Tuntuu semmoiselta, että jos kunnolla rusauttaisi niin se auttaisi. Treeniä ei ole pahemmin haitannut, eikä se ole nytkään kovin kipeä, jossain vaiheessa tänään tosin vihloi aika ilkeästi kun haukottelin. Selän venyttely auttaa ainakin vähän, mutta ei poista sitä kokonaan. Onkohan tuosta pitemmällä aikavälillä jotain ongelmia, ainakin fasettilukot muistaakseni saattavat aiheuttaa välilevynpullistumia ynnä muuta mukavaa. Kannattaisikohan sitä käydä fysioterapeutilla tms. vastaavassa?